Obvinil vás někdy, že jste v práci příjemným lidem? Možná jste se cítili odloženi a přemýšleli: „Jo, rád se ujišťuji, že všichni v kanceláři jsou šťastní. Co je na tom špatné?"
Odpověď? Nic. Je obdivuhodné být příjemným spolupracovníkem a vůdcem, který pomáhá druhým dosáhnout úspěchu. Ve skutečnosti jsou jednotlivci označovaní jako „lidé potěšující“ často laskaví a mají čestné úmysly. Obvykle přijímají vyšší pracovní zatížení, tráví čas a energii, aby posílili týmovou morálku, a hluboce se starají o svou společnost a spolupracovníky. To vše jsou pozitivní atributy, takže může být obtížné pochopit, jak by pozorování štěstí druhých mohlo mít negativní dopad na vaši kariéru a profesionální štěstí - ale může.
Například, abyste potěšili ostatní, můžete jít spolu s nápady kolegů na kolegy, i když máte lepší řešení. Můžete souhlasit s nepřiměřenými požadavky, jako je práce pozdě v noci a víkendy na pokrytí spolupracovníků. Výsledkem je, že se můžete cítit ohromeni, přepracovaní a nedoceněni za veškerou další podporu, kterou poskytujete - a to může vést k frustrace a vyhoření.
Naopak schopnost vhodně se prosazovat, pyšnit se svými nápady a upřednostňovat své vlastní potřeby vám může pomoci vyniknout ve vaší kariéře.
I když může být obtížné tento zvyk zlomit, není to nemožné. Zde je návod, jak překonat potěšující tendence lidí a dostat se zpět na cestu ke kariérnímu úspěchu.
1. Přijmout a zavázat se ke změně
Začněte tím, že zhodnotíte kořen vaší potřeby potěšit ostatní. Bojíte se odmítnutí nebo selhání? Možná zvyk vychází z toho, jak jste byli vychováni, nebo ze zkušenosti z dětství. Udělejte si čas na přemýšlení, proč obvykle dáváte ostatním před sebe. Vědět, jaké návyky musíte zlomit - a odkud přišli - vám usnadní jejich překonání.
Poté určete, kde se chcete zlepšit. Udělejte si seznam problémů, které si všimnete v kanceláři, jako je pocit nedostatečného ocenění nebo více práce, zatímco vaši kolegové pracují méně. Nyní zvažte, co byste mohli udělat jinak, abyste se těmto situacím vyhnuli - například stanovením pevných hranic ohledně toho, jak dlouho jste ochotni zůstat v kanceláři - a dodržujte tyto závazky.
2. Požádejte ostatní o pomoc
Namísto neustálého souhlasu s požadavky ostatních v práci to obraťte aktivním hledáním příležitostí pro spolupracovníky, kteří vám pomohou.
Například, až budete příště ohromeni e-maily, schůzkami nebo projekty, zeptejte se, zda by některý z vašich kolegů mohl vzít něco z vaší desky - jako je výzkum pro nadcházející prezentaci nebo pomoc s podáváním zpráv. I když je to menší úkol, je to krok směrem k bytí v pořádku s žádostí o pomoc.
3. Ať je to oficiální cíl
Pokud máte podpůrného supervizora, uveďte ve svém příštím setkání nebo vyhodnocení, že být potěšením lidí je něco, na čem chcete pracovat. Vysvětlete, proč a jak se chcete od tohoto zvyku odchýlit, a popište konkrétní dovednosti, které chcete vylepšit - například delegování.
Pokud váš nadřízený uvědomí váš cíl, umožní vám to vytvořit akční plán. A jako bonus váš šéf pravděpodobně ocení vaši upřímnost a odhodlání k profesnímu rozvoji.
4. Praxe říká „ne“
Lidé, kteří se potěší, se často obávají, že tím, že se stanou asertivnějšími, poškodí vztahy na pracovišti. Některé z těchto strachů můžete jednoduše odstranit vyzkoušením různých způsobů, jak říct „ne“, dokud se nebudete cítit pohodlněji.
Soukromě nacvičují odpovědi jako: „Je mi líto, ale blížím se velký termín a jsem na to úplně zaměřený. Zkuste požádat Angelu o pomoc, “nebo„ Na tom mohu pracovat, až dokončím tuto zprávu. “Možná byste také měli zvážit stanovení časových rámců - například„ Mohu vám v úterý od 10 do 12 hodin pomoci. “
Praktické fráze, jako jsou tyto, způsobí, že odmítnutí projektu bude mnohem přirozenější, což může zmírnit strach z poškození vašich vztahů se spolupracovníky.
5. Take Baby kroky
Necítíte, že musíte přes noc udělat celých 180. Začněte malé. Identifikujte několik návyků, na které se musíte nejprve zaměřit, a postupně je procházet. Možná například začnete sledováním, jak často se omlouváte za věci, které nejsou vaší vinou, nebo stanovením cíle, abyste každý týden odmítli další přidělení.
Osvobození od vašich zavedených tendencí vás zbaví tlaku a bude méně šokující pro lidi, se kterými pracujete - spíše než najednou křičí „Ne!“ V reakci na každou žádost.
6. Uvědomte si, že nejste sami
Když vás někdo požádá o pomoc, možná si pomyslíte: „Pokud to neudělám, nedojde to, “ nebo „Tento člověk je na mně závislý, abych za nimi prošel.“ Ale tyto myšlenky nejsou vždy pravda. Budoucnost společnosti, pro kterou pracujete, nespočívá pouze na vašich bedrech a existují další lidé, kteří mohou převzít další odpovědnosti, pokud jste maximalizováni.
Pochopení tohoto problému vám pomůže odstranit stres, zajistit, aby byly úkoly rozptýleny rovnoměrně a vhodně, a nakonec vám pomůže více si užít kariéru.
Snaha o to, aby všichni byli šťastní po celou dobu, není udržitelná. Z krátkodobého hlediska to bude možné, ale nakonec jste jediná osoba, nad kterou máte úplnou kontrolu. Udělejte si svou první prioritu a budete ve své práci spokojenější a lépe pro ni profesionální.
