I když svou práci milujete, práce 24/7 prostě není možnost. Udělej to. Je to možnost, ale pouze na omezenou dobu. Protože nakonec vyhoříte. A to bude smrdět, protože veškerá vášeň, kterou jste kdysi pro svou práci měli, zmizí.
Není tedy třeba říkat, že pokud chcete zůstat šťastní, zdraví, produktivní a rozumní, musíte najít rovnováhu mezi časem u stolu a časem pryč.
Pokud potřebujete pomoc s udržováním věcí pod kontrolou, těchto šest aplikací nabízí jedinečné a efektivní řešení. Od blokování e-mailu až po klid, pomohou vám dosáhnout rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem - a nejen to, co vám vaši přátelé říkají, na čem musíte pracovat.
1. Spotové problémy
Předtím, než najdete pro sebe dokonalou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, musíte nyní vědět, kde si stojíte s rozdělením práce a času. Kolik jste v kanceláři? A co dokončování projektů z domova? A co třeba obchodní cesty, obědy v síti a průmyslové akce?
TimeTune pro Android a ATracker pro iOS sledují vaše rutiny a poskytují vám o nich údaje, abyste mohli analyzovat, jak skutečně trávíte dny. Pak budete připraveni vymyslet, jak můžete přejít k realističtějšímu poměru práce k relaxaci. Protože šance jsou vysoké, že děláte cestu více, než si dokonce uvědomujete.
2. Řízení připojení
Smartphony a neustále se zvyšující přístup k Wi-Fi usnadňují práci odkudkoli a kdykoli - což je skvělé, pokud je na pracovišti potřeba nouze. Ale také to může zničit váš osobní život, pokud jej nezvládnete dobře. Kdo nebyl v letadle, připravoval se na vzlet, pouze aby získal urgentní e-mail, který vyžaduje okamžitou akci?
Space vám poskytuje nástroje pro ovládání digitálního života tím, že pochopíte, jak jste svázáni s telefonem. Sleduje, které aplikace používáte a na jak dlouho, pak vás ping, pokud s některou z nich trávíte příliš mnoho času. Pokud jste tedy své rodině slíbili, že si během víkendu nečtou pracovní e-maily, můžete se podívat na svou historii vesmíru, abyste zjistili, zda jste dodrželi své slovo. Nebo můžete dokonce nastavit plán tak, aby blokoval přístup k příchozím zprávám (nebo jakékoli jiné aplikaci) v určitých časech, aby vás udržel v reining.
3. Spravujte stres
Úzkost. Trápit se. Strach. Zní to jako typický pracovní den pro vás? Pravděpodobně. Také pro vaše kolegy, přátele a rodinu. Ale to neznamená, že to musí být váš normální způsob práce.
Pacifica si klade za cíl uvolnit vaši mysl, abyste mohli být v práci nebo doma nejlepší. Tato aplikace nabízí snadno použitelné sledování nálad, meditaci a relaxaci, deníky a sledování wellness. Pomocí těchto nástrojů se naučíte zvládat stres i zvládat hektické situace, abyste se mohli pohybovat tam a zpět z kanceláře do domu, aniž byste vždy cítili, že byste měli dělat něco jiného.
4. Buďte v kontaktu
Kdy jsi naposledy viděl svého bratrance, který žije ve stejném městě? Nebo když jsi mluvil se spolužákem z gradu? Udržování spojení s přáteli a rodinou je jedním z nejlepších způsobů, jak zůstat uzemnění. Navíc, setkání s nimi vás nutí opustit kancelář včas - nebo alespoň vyklouznout na krátkou odpolední přestávku na kávu.
Díky aplikaci Connect je snadné se spojit pomocí několika kliknutí. Poskytne vám kontakt s vašimi kontakty z vašeho telefonu, e-mailových adres nebo účtů sociálních médií, ukáže vám, když někdo navštíví okolí, a umožní vám rychle naplánovat večer. Už žádné lítostné-já-nezvané-já-pracující vinu. Hodně více pojďme chytit-večeře zábava.
5. Zůstaňte organizovaní
Někdy je největší překážkou toho, aby se člověk soustředil na práci, všechny „pohyblivé části“ vašeho života mimo kancelář. Nemůžete se soustředit na prodejní schůzku, protože si nemůžete vzpomenout, jestli jste rozdali recyklaci, nebo nemůžete sebevědomě odpovědět na svého šéfa ohledně zítřejšího harmonogramu, protože si nepamatujete, kolik času musíte vzít svého partnera do letiště.
Cozi odstraňuje tyto obavy tím, že všechny vaše osobní údaje na jednom místě. Obsahuje kalendář, seznam úkolů, nákupní seznam, deník a dokonce i správce receptů. A přístup k němu může mít kdokoli ve vaší rodině, takže nemusíte šeptat prostřednictvím zběsilých telefonních hovorů v práci, abyste koordinovali plány nebo nastavovali schůzky s lékaři.
6. Naplánujte si čas
Stává se to všem nám. Máte nejlepší úmysly zasáhnout do tělocvičny před prací, strávit oběd v hodině čtení v parku a opustit kancelář včas, abyste mohli začít s novou třídou kresby, o které jste snili. Pak najednou je páteční odpoledne a přihlásili jste se 63 hodin u svého stolu a nejste si jisti, zda máte doma v lednici něco jiného než okurky a arašídové máslo.
Týdenní plánovač pro Android nebo Týdenní plán pro iOS vás tlačí, abyste naplánovali svůj týden, abyste se ujistili, že máte čas na to, na čem záleží. Obě aplikace jsou jednoduché, ale efektivní pro plánování důležitých rutinních úkolů, jako jsou domácí práce, cvičení nebo sebezdokonalování - a samozřejmě vám připomínají, abyste tyto sliby dodržovali pro sebe.
Během své kariéry se můžete snadno ztratit. Ale péče o sebe duševně i fyzicky by měla být stále vaším nejlepším úkolem, protože udržení toho v horní části seznamu úkolů bude znamenat, že jste lepší zaměstnanec i lepší vy.
