Google Fit je aplikace pro sledování kondice pro smartphony Android a Wear OS od smartwatchů Google. Může sledovat chůzi, běh a cyklus automaticky a můžete ručně sledovat tréninky, jako je silový trénink, výcvik okruhů, box a dokonce i curling.
Pokud má váš nositelný monitor pulsu srdeční, program Google Fit bude také sledovat. V roce 2018 společnost Google spolupracovala se společností American Heart Association (AHA) a Světovou zdravotnickou organizací (WHO), aby získala vědomí vědy o fyzické aktivitě a překládala se na cíle v oblasti fitness.
Tyto dva cíle, nazvané Přesunutí minut a bodů srdce, jsou založeny na doporučeních AHA o činnostech, které mohou mít pozitivní vliv na vaše celkové zdraví. AHA doporučuje 150 minut týdně mírného cvičení, 75 minut intenzivního cvičení nebo kombinace obou. Pokud budete chodit energicky po dobu 30 minut denně, setkáte se s brankou.
Tyto funkce se přenášejí na Přesunutí minut a bodů srdce ve službě Google Fit, z nichž každá má denní cíl. Heart Points mají také týdenní cíl, takže pokud jednou vynecháte svou známku, vyhrajete si to další.
Přesunutí minut je přesně to; shrnutí vašich pohybů po celý den, ať už jde o intenzivní cvičení nebo krátkou procházku. Každodenní cíl může znamenat, že k tomu, abyste se dostali k němu, uděláte věci, jako například schody a místo výtahu.
Body srdce jsou získávány tím, že dělají mírně intenzivní aktivity, jako je rychlá chůze. Pro oba cíle dostanete jeden bod za každou minutu fyzické aktivity. Můžete získat dva body srdce pro běh a další intenzivnější akce.
Ve výchozím nastavení budou vaše počáteční cíle 30 minut a 10 bodů srdce denně, které bude Google Fit průběžně upravovat na základě vaší aktivity. Obdržíte upozornění na snížení nebo zvýšení cílů podle toho, jak často se setkáváte, překročíte nebo nedosahujete cílů.
Vaše statistiky se zobrazují na hlavní obrazovce aplikace Google Fit na smartphonu nebo smartwatchu. Můžete si také stáhnout stránku s hodinkami Google Fit, abyste viděli, jaký je váš cíl pokaždé při kontrole času.
Tipy pro správu cílů Google Fit, dat a dalších
Váš profil Google Fit zahrnuje vaše cíle v oblasti fitness, stejně jako vaše pohlaví, narozeniny, váhu a výšku. Klepněte na Profil v dolní části hlavní obrazovky, abyste zobrazili a upravili kteroukoli z těchto informací.
Úpravy vašich cílů:
-
Klepněte na Profil.
-
Klepněte na šipka dolů vedle Přesuňte minuty nebo Body srdce.
-
Použijte Plus a minus symboly pro úpravu cíle.
Google Fit můžete připojit k řadě dalších aplikací včetně Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep jako Android a další. V aplikaci Google Play máte v aplikaci Google Play sekci, která pracují se službou Google Fit, abyste zjistili, zda je mezi nimi oblíbená, nebo objevíte novou.
Chcete-li aplikaci připojit k aplikaci Google Fit, otevřete ji a přejděte na její nastavení. Neexistují žádné standardní konvence pro pojmenování (přinejmenším ne dosud), takže se podívejte na "připojit další aplikace", "služby odkazů, aplikace a zařízení" nebo podobně. Pokud máte pochybnosti, použijte Google k nalezení správného nastavení aplikace, kterou používáte.
Chcete-li zobrazit připojená aplikace nebo odpojit aplikaci:
-
Klepněte na Profil a potom Nastavení symbol.
-
Klepněte na Správa připojených aplikací.
-
Uvidíte Aplikace a zařízení Google Fit.
-
Chcete-li zobrazit úplný seznam připojených aplikací, klepněte na rozbalovací šipku a potom Všechny aplikace a zařízení.
-
Chcete-li přestat sdílet data mezi Google Fit a jinou aplikací, klepněte na název aplikace v seznamu a poté Odpojit.
-
Klepněte na Odpojit ve vyskakovací zprávě.
K dispozici je také několik oznámení, která se můžete přihlásit, včetně dokončení cíle, pokroku v cíli a tipů aktivity a upozornění na nové funkce.
Můžete také zapnout mluvené oznámení v různých krocích od každé míle nebo půl míle každých 10 minut nebo dokonce 30 sekund.
