Co mají super úspěšní lidé společného? Řídit? Působivé úspěchy? Vliv? Ano, ano a ano, ale sdílejí také překvapivý počet víkendových zvyků.
Nejenže maximalizují své hodiny, zatímco jsou v práci, vysoce výkonní také využívají své „dny volna“ k přeplnění. A můžete si osvojit stejné zvyky a být také produktivnější a šťastnější. Zde je pět způsobů, jak maximalizovat tento čas, inspirovaný některými z nejúspěšnějších lidí v okolí.
1. Sledujte vášeň
Věřili byste, že bývalý americký prezident George W. Bush je vášnivým malířem, že trojnásobný vítěz Akademie Meryl Streep plete pro volný čas, nebo že miliardář investor Warren Buffett hraje ukulele ve svém volném čase?
Jsi víc než jen kolečko ve stroji: Máte zájmy a vášně. Kultivování koníčků je fantastický způsob, jak si odpočinout po dlouhém týdnu, ať už hrajete sport, fotografujete nebo dokonce scrapbooking. Ale to je víc než jen odvíjení; zapojení do vedlejších projektů a kreativních koníčků může vést k vyššímu výkonu práce prostřednictvím povzbuzování kreativního myšlení k řešení pracovních problémů. Sečteno a podtrženo: necítte se provinile za to, že si uděláte čas na své koníčky.
Související : Jak najít a udělat si čas na svou vášeň, i když jste zaneprázdněni
2. Odpojte
Arianna Huffington dává zaměstnancům jasně najevo, že neočekává, že budou odpovídat na e-maily o víkendech nebo na dovolené. Jack Dorsey, spoluzakladatel Twitteru, tráví sobotní turistiku. V neděli se zaměřuje na „reflexi, zpětnou vazbu, strategii.“ To je to, co mu umožňuje být super-soustředěný přijít v pondělí.
Stejně jako je to za technologie, připojení k vaší doručené poště 24/7 vám brání v tom, abyste si užívali nezbytně nutnou separaci od práce, což by nakonec mohlo vést k vyhoření. Pokud máte pocit, že nepřetržitě odpovídáte na e-maily, ověřte si to sami a zjistěte, zda můžete změnit své zvyklosti. Pokud je tlak vnější a domníváte se, že váš šéf vždy očekává, že budete k dispozici, podívejte se na radu Muse Career Coach Melody Wilding, aby s vaším workoholickým šéfem prodiskutoval rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
3. Trávit čas s rodinou a přáteli
Bývalý prezident Barack Obama využívá svého volného času se svými dvěma dcerami Malií a Sašou. Milionář Mark Cuban může být žralok v televizi, ale s manželkou a dvěma dcerami se přepne do režimu otce.
I když nemáte děti, můžete použít stejný princip, který spočívá v tom, že vybojujete čas, kdy se zaměřujete na své blízké. Možná byste během týdne pracovali příliš mnoho hodin, abyste si ověřili své vztahy: Víkend je skvělou příležitostí setkat se na jídlo nebo na procházku nebo naplánovat telefonní hovor. Pomůže vám to být méně rozzlobený přijít v pondělí, protože nebudete mít pocit, že práce přichází nejprve sedm dní v týdnu.
4. Vezměte si zdřímnutí
Bývalý americký prezident Bill Clinton a vynálezce Thomas Edison jsou jen dva z mnoha slavných lidí, kteří přísahají na „moc zdřímnutí“. Ve skutečnosti je zdřímnutí v práci skutečně dobré pro vaši produktivitu.
Ne všichni šéfové jsou s tím na palubě, takže možná budete muset vzdát zdřímnutí od pondělí do pátku. Naplánujte si jeden víkend o víkendu, prostě nestrávíte celé odpoledne v posteli. Krátká síla zdřímnutí ne déle než 20 minut vám dává pocit, svěží, pod napětím a připraveni splnit svůj osobní seznam úkolů, takže se můžete soustředit na práci přicházející v pondělí.
5. Dobrovolník
Super úspěšný najít čas vrátit. Možná nemůžete od pondělí do pátku, ale to je v pořádku. Weby jako dobrovolermatch.org vám umožní třídit místní příležitosti pro dny v týdnu, takže je najdete pro sobotu nebo neděli. Ukazuje se, že akty altruismu mají hmatatelné pozitivní účinky na dárce. Pomoc těm, kteří to potřebují, vám pomůže udržet věci v perspektivě. Studie zjistily, že lidé, kteří dobrovolně pracují ve svých komunitách, vykazují zvýšený růst a osobní pohodu.
Až se příště rozhodnete strávit víkend sledováním bezduché televize, nezapomeňte, že čas může být odrazovým můstkem k dalšímu průlomu pro sebe a vaši kariéru.
