Mít koníček, který si užíváte - ať už je to háčkování svetru pro vaše nejmladší novorozence, bít na svahy, aby si užil čerstvý prášek, nebo praktikovat piruety ve třídě baletu - má celou řadu dobře zdokumentovaných výhod, od nižších úrovní stresu po zvýšený pocit sounáležitosti a účelu.
Je zřejmé, že záliby mohou mít vážný dopad na vaši kvalitu života. Mohou však také zlepšit váš pracovní výkon. Podle licencované profesionální poradkyně Rebeccy Weilerové, když se ve svém životě angažujete a naplňujete mimo práci (jako jste vy, když sledujete smysluplné koníčky), toto štěstí se vynoří. To vás může více soustředit a být nadšeni, když jste v práci.
A v závislosti na koníčku vám dovednosti, které získáte v důsledku neuspěchaných pronásledování, mohou zlepšit vaši práci (a učinit z vás přitažlivějšího kandidáta pro potenciální zaměstnavatele). "Například někdo, kdo vystupuje v improvizační skupině jako hobby, může být pro zaměstnavatele lákavý, protože může rychle přemýšlet na nohou a může být také pohodlnější prezentovat před skupinou lidí, " říká Weiler.
Takže s koníčkem, který milujete, můžete dělat dobré věci pro svůj život a svou práci. Ale co když nemáte koníček, který si užíváte? Nejsi sám. Podle Weilerové je snaha najít smysluplné koníčky jedním z hlavních důvodů, proč její klienti - zejména mladí lidé - hledají radu.
Je zřejmé, že existuje spousta lidí, kteří nemají nebo nevědí, jak najít koníček. Ale to neznamená, že ho nemohou najít. Nezáleží na tom, zda vám je 25 nebo 85 let - není příliš pozdě na to, aby nasedli na hobby vlak! Zde je několik strategií, pomocí kterých můžete najít koníček, který opravdu milujete.
1. Proměňte to, co už si užíváte, do hobby
I když nemáte něco, co považujete za koníček, určitě vás baví určitá činnost - a je pravděpodobné, že existuje způsob, jak jej proměnit v plnohodnotný koníček. "Vždy se ptám lidí, jaké to je pro zábavu, " říká Weiler. "Je to dobrá věc, prozkoumat - protože věci jako" jíst "a" sledovat sporty "by se daly snadno změnit na koníčky, jako například" chodit na kurzy vaření "nebo" připojit se k softballovému týmu. ""
Podívejte se na způsoby, jak si užijete trávení času, a zjistěte, jak se mohou stát koníčky. Sledovali jste každý speciální stand-up na Netflixu … dvakrát? Zkuste absolvovat třídu improvizace. Hraje vaše oblíbená část dne se svým psem? Zkuste dobrovolnictví se záchrannou organizací. Milujete čtení o náhodných faktech popkultury na internetu? Zkuste se připojit k trivia týmu.
Jde o to, že už děláte věci, které máte rádi. Nejjednodušší způsob, jak najít koníčky, které si opravdu užijete - a které z vás udělají lepší, dokonalejší osobu a zaměstnance - je zjistit, jak tyto věci postavit.
2. Získejte zpět své dětské zájmy
Přemýšlejte o koníčcích, které jste si užívali před prací, životem a #adultingem.
Když jsi byl dítě, co jsi rád dělal? Strávili jste hodiny mistrovskými díly malování prstem, aby jste si pověsili na lednici? Pokud ano, možná budete chtít prozkoumat přijetí umělecké třídy. Neustále jste se oblékali do kostýmů a předváděli své přátele? Pak si možná můžete prohlédnout místní herecký soubor. Nebo jste možná strávili celý rok těšením na Field Day ve škole - v tom případě byste mohli prozkoumat připojení k fotbalové lize pro dospělé nebo fotbalové fotbalové vlajky.
Když jste byli malí, pravděpodobně jste měli záliby, které jste milovali - takže jejich revize jako dospělého může být skvělým způsobem, jak se dostat zpět do drážky.
3. Proveďte hodnocení
Nejzábavnější koníček na světě pro jednoho člověka může být naprosto mučivý pro druhého - a naopak. Lidé mají sklon užívat si koníčky, které přitahují jejich vlastní jedinečné silné stránky, zájmy a osobnostní charakteristiky.
Podle Weilera existuje řada hodnocení osobnosti, které vám mohou pomoci zjistit, které záliby by se mohly hodit. Dva z nejúčinnějších? Inventář silných zájmů, který vám pomůže identifikovat klíčové zájmy, a indikátor typu Myers Briggs, který vám může poskytnout hlubší vhled do vašeho typu osobnosti. Tato hodnocení vám mohou pomoci zjistit, které záliby jsou nejvíce sladěny s tím, kdo jste, a nabídnout nahlédnutí do toho, co by vás mohlo bavit.
Můžete tedy například provést hodnocení Myers-Briggs a zjistit, že jste ENFJ. ENFJ má tendenci být společenský, vášnivý a altruistický - takže dobrovolnická práce pro charitativní organizaci by se mohla cítit jako smysluplné koníčky, které je třeba sledovat. Nebo možná jste INTP, v tom případě si ceníte logiky nad vším ostatním - takže učení, jak programovat a trávit svůj volný čas psaním počítačového softwaru nebo her, by se mohlo hodit.
4. Začněte zkoušet věci (a podívejte se, jaké tyčinky)
Pravda je, že bez ohledu na to, jak přistupujete k nalezení nového koníčka, může být zasažen nebo minout. Například byste si mohli myslet, že řemeslné zpracování je perfektní tvůrčí výstup - jen proto, že je to nudné a monotónní. To je v pořádku! Pokud opravdu chcete najít koníček, který máte rádi, musíte být ochotni se tam dostat - a být stejně ochotní akceptovat, že ne všechno, co se pokusíte, bude zabouchnout.
Přemýšlejte o čemkoli, co by vás mohlo zajímat - ať už jde o surfování draka, makaka nebo karate - a přijměte třídu. Pokud se vám líbí, skvělé! Pokračujte v tom. Pokud ne, přeškrtněte jej ze seznamu a přejděte k další potenciálně zajímavé věci.
„Připojte se k organizacím, klubům nebo skupinám, kde si můžete věci vyzkoušet. Webové stránky, jako je Meetup.com, jsou skvělým způsobem, jak prozkoumat různé zájmy, které mohou vést ke koníčkům, a také lidem umožňují testovat vodu bez jakýchkoli nebo nízkých nákladů, “říká Weiler. "Spojení s podobně smýšlejícími lidmi může být také důležité, protože nás může naučit více o sobě ao tom, co se nám líbí / nelíbí nebo se chceme zavázat."
Vyhledání koníčka, které máte rádi, může trvat několik pokusů, ale klíčem je nevzdávat se. Udržujte se tam venku, spojujte se s lidmi a objevujte nové věci, které se pro vás cítí vzrušující. Nakonec najdete koníček, který se cítí jako správný fit - a během procesu se naučíte spoustu nových věcí a potkáte skvělé lidi!
