Jsem velký věřící v sílu pozitivního myšlení a vděčného přístupu. Ale i tak připouštím, že se cítím téměř denně znechuten.
Ať už je to skutečnost, že se mi zdá, že nemůžu přimět slova, aby tekla pro článek, na kterém pracuji, byla jsem nadšena potenciálním klientem, se kterým jsem nadšená spoluprací, nebo celková částka na mém bankovním účtu byla trochu (OK, mnohem ) nižší, než jsem čekal, zažívám spoustu těch okamžiků, které se dostanou pod mou kůži, přimějí mě zašpinit zuby a donutit mě, abych podrážděně povzdechl.
Ano, tyto případy se bohužel objevují velmi často. Dozvěděl jsem se tedy, že na nich prostě nemůžu přebývat a ničím svou náladu i motivaci. Místo toho se musím zvednout, zhluboka se nadechnout a jít dál.
Jak se mi to podaří - když vše, co chci opravdu udělat, je plakat, trhat vlasy nebo si zdřímnout (nebo všechno výše uvedené)? Připomínám si tyto čtyři věci.
1. Nejste to jen vy
Upozornění kazisvěta: Doslova se všichni cítí sklíčeni v jednom nebo druhém bodě. Ano, i ti lidé, kteří se vždy zdají být tak dokonale vyleštění a pozitivně štípaní, mají své okamžiky čisté a naprosté frustrace.
Takže, i když se nemusím nutně přihlašovat k celému principu schadenfreude, myslím, že je v pořádku vzít alespoň trochu pohodlí v tom, že nejste jediný, kdo kdy chtěl položit hlavu na stůl. a plakat. Pocit zděšení může být občas izolační emocí, takže může být užitečné vědět, že nejste ve svém stresu a zklamání úplně sami.
2. Mohlo by to být vždy horší
Upřímně, chodím tam a zpět mezi tím, zda je tento sentiment obzvláště povznášející nebo neuvěřitelně znepokojující. Ale určitě jsou chvíle, kdy mě tato jednoduchá fráze pomůže vtáhnout ty okamžiky naprostého podráždění.
I když nemám ráda zónu na negativy (jako je skutečnost, že můj počítač by se mohl zhroutit nebo můj dům by se mohl vznítit), připomínat si, že moje situace může být vždy horší, je skvělý způsob, jak nasměrovat více svého zaměření do věcí, za které bych měl být skutečně vděčný a šťastný. Navíc to vede domů k názoru, že věci teď opravdu nejsou tak špatné.
3. Tento příliš velký průchod
Nic není navždy. Takže i když by se mohlo zdát, že toto období odrazování bude pokračovat po zbytek věčnosti, ujišťuji vás, že tomu tak nebude.
Když se na skládkách cítíte sklíčeni a dole, je důležité si připomenout, že je to jen další uplynulé období - život je opravdu jen řada výšin a minim. A ještě lépe? Tyto ne-tak-skvělé okamžiky jsou ty, které vaše výhry a úspěchy vypadají ještě sladší!
4. Je to dokonale normální emoce
Je pravda, že jsou chvíle, kdy se cítím trochu provinile za to, že jsem zděšen nebo depresivní. Spadl jsem do pasti myšlení, že se vždy musím cítit pozitivně a vděčně - to, že dávám-li do těch chvilek, znamená to, že nevnímám mnoho velkých aspektů svého života.
Ale jsem tu, abych vám řekl, že pocit, že tyto vzestupy a pády neznamenají vás dramatickým nebo whiney - z vás dělá člověka. Takže ano, máte moje svolení cítit se zkřivené jednou za čas. Jen nenechte emoce unesit celý váš život.
Všichni máme časy, kdy se cítíme odraděni. Věř mi, je to zcela typická - a dokonce racionální - reakce. Klíčem však je dostat se k těm okamžikům zděšení a pokračovat ve vašem dni. Mějte na paměti tyto čtyři sentimenty a jste si jisti, že se budete moci rychle odrazit!
Co si říkáš, když se cítíš frustrovaný? Dejte mi vědět na Twitteru!
