Všichni víme, proč je nutný spánek - kromě zřejmé skutečnosti, že potřebujeme, aby se každý den cítil a vypadal dobře, zdravá dávka zavřených očí také posiluje náš imunitní systém, zlepšuje naši paměť a dokonce nám pomáhá žít déle.
Když jsme toho zbaveni, děláme si skutečnou nespravedlnost. Ale mnohokrát to není to, že nechceme spát, ale prostě nemůžeme - přesto je to proto, že máme hodně na mysli, nebo jsme příliš zaneprázdněni od náročného dne.
Jak se můžeme unavit a získat zbytek, který si zasloužíme? Tam jsou některé docela bizarní strategie, ale tento infographic zahrnuje čtyři jedinečné - a vědecky ověřené - triky, které byste měli vyzkoušet dnes večer.
