Pokud jste něco jako já, máte pověst pozorování něčeho, co se děje v kanceláři, a pak najít způsob, jak to proměnit v důvod, proč jste dnes pravděpodobně vyhozen. Samozřejmě, že to zní směšně, a bylo to pro mě obzvláště absurdní, když jsem psal tu poslední větu a přečetl ji zpět sobě.
Existují však nějaké skutečné pocity vyvolávající úzkost, které je těžké se dostat pod kontrolu, pokud si nejste vědomi skutečnosti, že máte tento špatný zvyk. Dobrou zprávou je, že existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili neustále myslet na to nejhorší v práci, a ještě lépe, nejsou tak obtížné, jak byste si mohli myslet.
1. Přestaňte chodit na radu se svými přáteli
Lidé jako já mají tendenci dělat to samé, když se zdá, že v práci se stane něco strašného: Jdou ke svým nejbližším přátelům, snaží se vysvětlit každý jednotlivý detail a prosí s těmi lidmi, aby jim řekli, že je vše v pořádku (nebo někdy, že máte pravdu na šílenství a měli byste začít hledat novou práci ASAP). Když jsem to však během své kariéry udělal více než několikrát, zjistil jsem, že je to absolutně nejhorší věc, kterou můžete udělat.
Proč? Protože bez ohledu na to, jak dobře si myslíte, že jste vysvětlili, co se děje, vaši přátelé nemohou opravdu pochopit, co se skutečně děje. Takže celé cvičení je zbytečné. Ano, neváhejte a stěžujte si na ně, když se něco pokazí - ale nevyvíjejte na ně tlak, aby pro vás rozbalili těžkou situaci, nebo na sebe netlačte, abyste poslouchali jejich rady.
2. Zeptejte se svého šéfa, pokud je vše v pořádku
Na rozdíl od toho, jak snadné je jít se svými přáteli, když se zdá, že je něco v nepořádku, není vždy zřejmé se zeptat svého šéfa na situaci, která způsobuje, že se cítíte nepříjemně. Pokud vám však manažer neřekne, že má v úmyslu zničit vaši kariéru (pokud ano, hrajete ve filmu?), Měla by být nejzjevnějším zdrojem informací. A z dobrého důvodu.
Protože jsou šance, je nejblíže k čemukoli, co tě trápí. A často občas potvrdí vaše podezření (a snad také zmírní všechny ty absurdní obavy, které máte), nebo ještě pravděpodobnější, řekne vám, že věci přehlížíte a vše je v pořádku.
Jen jeden profesionální tip: Moudře vybírejte své obavy. Toto není druh rozhovoru, který byste měli mít se svým šéfem každý den. Pokud si ovšem nepřejete, aby byl tento člověk zblázen.
3. Udělejte si skutečnou přestávku od práce
Jedna věc, kterou jsem se naučil, když jsem byl ve zvlášť špatném pruhu myšlení nejhoršího, bylo to, že to ve skutečnosti znamenalo, že jsem příliš pracoval. A proto jsem věděl, že musím udělat něco, co se zdá být kontraproduktivní k vyřešení potenciálního problému ztráty zaměstnání: Přestal jsem si dělat přestávku. A nejenom přestávka „Jsem doma a technicky nepracuji, ale chlapče, mám teď starosti o svou práci“.
Chci říct, šel jsem do tematického parku, který nebudu jmenovat (ale řekněme, že jsem vypil velmi lahodný teplý nápoj, zatímco jsem čekal na horskou dráhu, která mě vzala přes fiktivní banku) a bavil jsem se. I když tato část přestávky nemusí být vždy možná, nechte se na chvíli odpojit od práce, pokud se opravdu bojíte o něco strašného. Pokud generální ředitel vaší společnosti doslova neřekl, že věci nejsou příliš dobré a propouštění hrozí, nebojte se - věci se náhle nezmizí úplně, pokud si trochu oddechnete.
Říkám vám to všechno, protože to chápu. A protože vím, jaké to je mít pocit, že byste měli být vždy ve střehu, také vím, že je důležité si uvědomit, kdy se to děje, abyste se mohli zastavit v tom králičí díře. Slibuji, že to máš.
