Pokud jste se někdy v práci zmýlili (a buďme upřímní, kdo ne?), Pak víte, jak je to špatné: pocit potopení v jámě žaludku, opakující se myšlenky na to jsem měl udělat místo toho , a nedostatek důvěry, který přetrvává dlouho poté, co bouře propukla. Věř mi: Všichni se jednou za čas cítí takto. Dokonce i na úrovni C zjistím, že občas dělám chybu.
To samo o sobě nemusí být nutně špatná věc. Držet se vysokého standardu a dokonce udržovat zdravé množství sebekritiky ukazuje, že vám záleží na vaší práci a že se budete aktivně snažit o zlepšení. Ale pro mnoho lidí - zejména pro ty, kteří právě začínají svou kariéru - není snadné rozlišovat mezi skutečnými chybami a pochybnostmi, a v důsledku toho se sami ničí. Nejenže to způsobí, že se cítíte mizerně - snížená důvěra může ve skutečnosti zhoršit váš výkon.
Zjevná oprava, o které jsem si jist, že už jste slyšeli, je přestat být tak tvrdá na sebe! Ale tak, jak to vidím, existuje několik problémů s tímto návrhem: Jeden, je to mnohem jednodušší říkat, než udělat, a dva, pokud skutečně děláte chybu, odmítnutí znamená, že jste ztratili příležitost identifikovat a opravit to.
Až příště budete mít pocit, že jste se právě stali nominací na Síň slávy neúspěchů, udělejte tyto tři kroky. Kdo ví? Možná dokonce zjistíte, že děláte více práce s nakopáním, než jste si mysleli.
1. Podívejte se na fakta
Zní to zjevně, ale když se obáváte, zda jste udělali chybu, je běžné, že vás tak zaujme vaše emoce a předpoklady, že zapomenete podívat se na chladný, tvrdý důkaz. V takových okamžicích je nejlepší udělat krok zpět a položit si několik otázek:
Splnili jste očekávání, která se od vás výslovně žádají?
Pokud dokončíte projekt, abyste se okamžitě obávali, že to není na stejné úrovni, vraťte se a podívejte se na původní pokyny. Pokud jste vynechali klíčovou součást, v každém případě potvrďte svůj dohled a zašlete aktualizovanou verzi. Ale pokud jste zdůraznil, že nezahrnete něco, o co jste ani nebyli požádáni, uvolněte se - pravděpodobně to nebylo nutné (alespoň v tuto chvíli).
Splnili jste tento úkol a vyplnili jste potřebné následné kroky?
Jedním z nejčastějších obav je vložení tun úsilí do projektu a zapomenutí skutečně kliknout na „odeslat“ nebo sledovat na výslednou položku - a naštěstí je jedním z nejjednodušších ověřit. Vytvořte seznam všech kroků potřebných k uzavření smyčky. Pokud můžete s jistotou odbavit každou položku, máte jasno. Pokud ne, jednoduše podnikněte následující kroky co nejrychleji, abyste se vyhnuli dopadu.
Jakou odpověď jste dostali?
Nemohu vám říct, kolikrát jsem slyšel někoho naříkat, jak špatnou práci udělali hned poté, co obdrželi zářící zpětnou vazbu. Zní to jako ty? Přijměte mantru „Udělal jsem skvěle!“ A pracujte na řešení této sebepoškozující řeči. A pokud dostanete ne tak skvělou odpověď? Jednoduchý. Chcete-li získat další podrobnosti, obraťte se na svůj kontakt a poté vytvořte plán, který nastíní konkrétní kroky, které vám pomohou dostat se zpět na správnou cestu.
Konkrétní úzkosti se budou zcela lišit v závislosti na vaší práci a pracovním stylu (mimo jiné), ale tyto otázky by vám měly pomoci vést k nezaujatému posouzení bez ohledu na to, v jaké roli jste.
2. Požádejte o neformální přezkum
Pokud se obáváte, že došlo k chybě, je snadné interní debatu unést. Ale zpět a vpřed ve vaší hlavě povede pouze k nadměrné analýze a povede vás dále od reality. Takže, aby bylo možné přesně určit, zda jste přišli krátce nebo jste jen svým nejhorším nepřítelem, je získání externího názoru naprosto kritické.
Myšlenka na přezkoumání výkonu posílá otřesy většiny lidí, ale slibuji, že existuje certifikovatelně nestrašný, relativně neformální způsob, jak to zvládnout. Pokud se svým šéfem nemáte pravidelné osobní schůzky a nemáte formální hodnocení, zeptejte se jí, zda má čas prodiskutovat váš nedávný výkon. Zachovejte to příležitostně tak, že ji pozvete na chat nad šálkem kávy nebo navrhnete společnou procházku po bloku - čím uvolněnější zvuky pozvánky, tím uvolněnější budete (a ona).
Pokud jde o skutečnou diskusi o výkonu, pak se raději držte obecných otázek o silných stránkách a oblastech, než abych se ptal na konkrétní problém. Začal bych slovy „Jak byste popsal moje současné příspěvky do týmu?“ Nebo „Kam si myslíte, že právě teď vynikám?“ To vám dá lepší celkový pocit, na co byste se měli soustředit, a zabráníte vám od zbytečného upoutání pozornosti na jeden z vašich méně než hvězdných okamžiků. Pokud se nezmíní o tom, o co se obáváte, nejspíš to v první řadě nebyl velký problém.
3. Mysli: Děje se něco jiného?
Přiznání: Asi před 10 lety jsem se v práci cítil sebevědoměji, než jsem kdy měl. Nemohl jsem si na to úplně dát prst, ale po každé velké prezentaci nebo důležitém setkání jsem byl posedlý každou maličkostí, která se pokazila: jak jsem překotil slovo, jak jsem zapomněl zmínit něco, co jsem chtěl vychovat, nebo i to, zda jsem udělal správné množství očního kontaktu. Nakonec se dostal do bodu, kdy jsem věděl, že musím něco udělat.
Po introspektivním pohledu na to, co se děje v mém životě, jsem si uvědomil, že jsem se potuloval s docela negativní posádkou. Nebylo to snadné rozhodnutí, ale nakonec jsem si uvědomil, že nejlepší pro mě by bylo rozdělit se s nimi. Nyní neobhajuji očištění od přátelství (to je úplně jiný článek), ale stojí za zvážení, jak jiné aspekty vašeho života ovlivňují vaše sebevědomí v kanceláři i mimo ni. Jakmile o tom víte a aktivně řešíte základní problémy, je mnohem snazší přistupovat k seznamu úkolů s objektivním pohledem.
Pokud jste se se mnou tak dlouho drželi, jsem ochoten vsadit, že z času na čas očekáváte od sebe příliš mnoho. I když tato snaha o zlepšení sebe sama může být velkým přínosem pro váš celkový kariérní růst, musíte se také chovat laskavě. Oddělte neopodstatněnou sebekritiku od skutečných chyb, pak přijměte ty výplachy, když k nim dojde, a rozhodněte se je příště vyhnout. Protože i když už to nikdy nebudete schopni dosáhnout díky práci s bezchybným záznamem, můžete se ujistit, že se ze svých doplňků poučíte a vezmete je krok za krokem.
