Více než deset let jsem pracoval na tržních hodinách - na západním pobřeží - což znamenalo probudit se mezi 4. a 5. hodinou ráno. Každý den. Je mi jedno, jak moc milujete dopoledne, ten rozvrh si vybere svou daň, a ze zkušenosti mohu říci, že je těžké nenechat to show v kanceláři.
Bez ohledu na to, jak moc mohou vaši kolegové sdílet vaši nechuť k brzkému ránu, obvykle není dobrý nápad příliš projevovat vaši bolest a utrpení. Naštěstí jsem po deseti letech praxe téměř přibíjel, když jsem předstírala svou přizpůsobivost ráno. Takto jsem to udělal:
1. Sprcha každé ráno
Když jsem se poprvé začal táhnout do kanceláře před tím, než vyšlo slunce, rozhodl jsem se, že to bude chytré - a šetří čas - sprchování předešlou noc. I když mi to každé ráno dalo pár minut navíc, odložilo se moje smysly.
Trvalo mi pozdní noc s přáteli jednu středu večer, než jsem si uvědomil, že ráno jsem se sprchoval. Byl jsem příliš pozdě na to, abych měl tu noc energii na sprchu a ráno jsem nastavil budík na 30 minut. Je neuvěřitelné, že tato horká sprcha mě nejen probudila, ale nějak odmyla letargii a zamaskovala nedostatek spánku, kterým jsem rozhodně trpěla.
Ano, zabere to trochu déle, ale skákání ve sprše má způsob, jak šokovat váš systém a uvést váš oběh do chodu. Pokud se absolutně nemůžete dostat do sprchy, proveďte minimálně důkladné omytí obličeje umyvadlem a zakončete stříkáním studené vody. Vypadáte a budete se cítit vzhůru, než byste, kdybyste jednoduše vyletěli z postele.
2. Úsměv
Považuji se za docela veselého člověka, ale dojíždění ve tmě každé ráno mělo způsob, jak vzít jaro z mého kroku. Ukázala jsem, že pracuji s bolestivým výrazem na tváři, sotva otevřenými očima a na tváři jsem viděl úsměv.
Jednoho rána, když jsem na mém prvním z mnoha výběhů kávy, se můj barista díval přímo do očí, usmál se a jasně mi přál dobré ráno. Její teplo mi okamžitě dalo dobrou náladu a uvědomil jsem si, že kdyby to mohla udělat - obchod se otevřel před tím, než jsem začal pracovat - mohl bych také. Zkusil jsem to, když jsem se vrátil do kanceláře. Začal jsem se na všechny (opravdu) usmívat a hádejte co? V době mé obvyklé druhé přestávky na kávu jsem si uvědomil, že nepotřebuji další vyzvednutí. Nejen to, ale také se zdálo, že moji kolegové mají lepší náladu.
Nechápejte mě špatně, v žádném případě nenavrhuji, abyste omezili návyky na kávu - ve skutečnosti bych radil před jakýmkoli prudkým narušením kofeinu - ale přidáním malého rozveselení do tváře můžete udělat zázraky jak pro vás, tak pro vaše kolegy .
3. Oblékněte se
Vím. Poslední věcí, kterou chcete udělat, když sotva můžete říci své jméno, je koordinovat ostrý soubor. Když jsem poprvé začal pracovat v časných hodinách, měl jsem štěstí, že jsem mohl nosit odpovídající boty, natož koordinovaný výstroj.
Jednoho rána, když jsem se cítil zvlášť v bezvědomí, jsem si vzpomněl, co mi matka přítele řekla, když jsem byl na střední škole: „Kdykoli se cítíš trochu pryč, plácni si na rtěnku, udělej si vlasy a něco pěkně si oblékni. Okamžitě to zlepší vaši důvěru. “Zkoušel jsem to stokrát během své vzdělávací kariéry a fungovalo to zázraky. Myslel jsem, že to bude pravděpodobně fungovat také v kanceláři, a chlapec měl pravdu.
Jistě, občas jsem si musel vyzvednout své oblečení noc předtím kvůli své nedostatečné koordinaci a motorickým funkcím ráno, ale jakmile jsem se dokázal obléknout, okamžitě jsem se cítil bdělejší a připraven na celý den.
I když mám rád svou kávu, nemůže pro vás udělat celou práci. Vyzkoušejte tyto triky po dobu jednoho týdne (kromě vaší preferované kofeinové fixace) a jsem ochoten se vsadit, že se vaši kolegové zeptají, co jste jedli na snídani.
