Všechno přemýšlím.
Je to jen moje věc.
A i když vím, že to dělám, pořád mě chytí do hlavy. Vezměme si jako příklad „komunikaci v práci“. Kdykoli spolupracovník trvá příliš dlouho, než se ke mně vrátí - a příliš dlouho se může v závislosti na situaci opravdu pohybovat - moje mysl začne závodit a já předpokládám to nejhorší.
Pokud to zní jako vy, přečtěte si, zda sdílíme stejné iracionální myšlenky, a pokud ano, co můžete udělat, abyste se cítili lépe (a zdravěji).
1. Uh Oh, urazil jsem tě?
A právě mluvíte s HR?
Rád mluvím, a v důsledku toho často posílám dlouhé, nemotorné myšlenky, které mi někdy dovolí vyjádřit více než několik zpráv. A někdy se obávám, že jsem někde v celém textu řekl něco, co vás hluboce urazilo. Přiveďte paniku.
Ale místo toho…
Tomuto „panickému momentu“ jsem se úplně vyhnul tím, že jsem se zhluboka nadechl, než jsem poslal počáteční zprávu a shromáždil své myšlenky. Čím stručnější jsem, tím více zůstanu na místě. A čím více zůstanu na místě, tím těžší je pro mě vklouznout do něčeho neúmyslně urážlivého.
2. Máš mě dokonce rád?
Jsme v práci. Vím, že většinu času bychom měli pracovat a neměli rychle reagovat na naše poselství. Ale když od vás hned neslyším, začnu předpokládat, že mě nemáte rádi. A protože mě nemáte rádi, nechcete mi dostat tu zprávu, kterou potřebuji (alespoň ne hned), a můj projekt bude zpožděn a začne klesat spirála mé kariéry.
Ale místo toho…
Měl bych se zaměřit na fakta. Fakta jsou taková, že ne vždy sdílíme stejné priority - i když jsme BFF. Takže když v budoucnu něco požádám, měl bych se také zeptat, kdy si osoba myslí, že ji dokáže dostat zpět ke mně. To příjemci umožňuje poslat rychlou odpověď, což mi zase pomáhá projít.
3. „Už se chystám vystřelit?“
Spusťte na Googlu hledání „známek, že byste mohli být propuštěni“, a pravděpodobně zjistíte, že jedna věc přijde víc než cokoli jiného: začnete být mimo důležitá setkání (nebo úplně komunikaci),
Takže nejextrémnější (a já vím, iracionální) reakce, kterou mám, když mlčí, je to, že víte, že se chystám kopnout na obrubník a nějak to víte.
Ale místo toho…
Je pro mě důležité znovu se o krok vrátit a zeptat se sám sebe, proč si myslím, že by moje práce mohla být na lince. Pokud nemám solidní důvod si myslet, že to nejlepší, co mohu udělat, je poslat následný e-mail (za předpokladu, že to bylo více než, řekněme, pět minut) a zeptat se, kdy mohu očekávat odpověď.
V celém tomto článku je jedno společné vlákno: Musím přestat skákat k závěrům a místo toho začít komunikovat jasněji. Čím jasněji komunikuji, tím méně se chvějím v mozku panikařit. A čím méně panikařím, tím šťastnější a produktivnější jsem.
