Tento rok jsem se místo stanovení cílů rozhodl splnit více z nich a dychtivě jsem pokračoval v hledání těch nejlepších tipů.
Pokud se také zajímáte o to, jak dosáhnout cílů, které jste si stanovili pro sebe, nejprve to víte: Nejedná se o přesnou vědu. Existují však určité triky, které mohou výrazně zvýšit vaši pravděpodobnost úspěchu. Tři triky, které jsem objevil - se zaměřením na návyky úspěšných lidí, určování hlubší motivace ke změně a pomocí technologie k analýze a oslavě pokroku - vám mohou pomoci přeměnit vágní kariéru a osobní předsevzetí v jednání, které je možné uskutečnit. Zde je návod.
1. Nastavte Keystone návyky
První chyba, kterou lidé udělají, zejména na začátku roku, se snaží dosáhnout příliš mnoho cílů najednou. Druhou chybou je okamžitý pokrok. Je docela nereálné myslet si, že začnete jíst lépe, cvičit a dostat osm hodin spánku - přes noc!
Lepším přístupem je identifikace a budování klíčových návyků , což je myšlenka uvedená v knize Charlese Duhigga The Power of Habit: Proč děláme to, co děláme v životě a podnikání . Jak uvádí článek na webu Životní produktivita, klíčové zvyky, „vytvářejí řetězovou reakci; změna a přeskupení vašich ostatních návyků, když začnete tento zvyk integrovat do svého života. “
Mají tři vlastnosti: „Poskytují vám četné malé smysly vítězství“, „slouží jako půda, ze které rostou jiné návyky“ a „dávají vám energii a sebevědomí, abyste udělali více.“
Pokud například chcete být zdravější, možná se jeden dobrý lichoběžníkový zvyk probouzí dříve. Každé ráno budete mít více času na sebe, s větší pravděpodobností dosáhnete svých dalších cílů - například vaření zdravé snídaně nebo do posilovny. A konečně, tato změna je povzbuzující, protože vás zmocní k lepšímu rozhodování v jiných oblastech práce a hraní.
Hledáte nový zvyk lichoběžníku? Velmi doporučuji začít a končit každý den meditací. Ať už byste chtěli spustit maratón nebo získat povýšení - meditace každý den vyzařuje soustředěný čas, aby se mentálně připravila na ranní běh nebo se zapojila do zvýšeného přemýšlení o své práci.
CHCETE POMOCI DOSAŽENÍ CÍLŮ?
Známe kariérní trenéry, kteří to právě dělají!
JSEM JEDEN DNES
2. Objevte svou skutečnou motivaci
Napoleon Hill, autor knihy Think and Grow Rich , píše, že „výchozím bodem všech úspěchů je touha. Mějte to neustále na paměti. Slabá touha přináší slabé výsledky, stejně jako malý oheň vytváří malé množství tepla. “
Za každým cílem leží hlubší důvod, který motivuje vaši touhu po změně nebo úspěchu. Ať už je vaším cílem finanční svoboda nebo přechod na C-suite, znalost hlubšího důvodu je nezbytná pro dosažení požadovaného výsledku.
Tyto větší důvody pro kariéru nebo osobní změnu se bohužel často ztratí při každodenním hluku e-mailů, událostí a okamžitých výsledků. Bez nich je snadné se odradit. I když si neustále zachováváte své nové zvyky, co se stane, budete čelit výzvám nebo náhorní plošině?
Řekněme, že chcete změnit pole, a každou neděli jste pilně vyčlenili čas na hledání zaměstnání. Ale po měsíci jste ještě nezajistili rozhovor. Pokud se nedržíte hlubšího důvodu, proč hledáte nové zaměstnání - možná byste chtěli dělat práci, o kterou máte vášeň - můžete zvážit vzdání se.
V The Power of Habit Duhigg vysvětluje, že existuje značná šance na relapsu (i poté, co jste úspěšně nahradili staré zvyky), když jste pod tlakem.
Takže v době zvýšeného stresu nebo výzvy proveďte následující kroky: Vytvořte vizuální tabuli, která obsahuje obrázky a slova, která ilustrují přesné cíle a pocity. Napište konkrétní a podrobné důvody pro každý nový cíl na kus papíru a umístěte jej tam, kde je můžete každý den jasně vidět. Zajistěte okamžitý přístup k těmto vizuálním zdrojům zmocnění a otevřeně je sdílejte s přáteli, rodinou nebo podobně smýšlejícími vrstevníky.
3. Používejte aplikace pro odpovědnost
Úspěch jakékoli životaschopné společnosti se měří pomocí každodenní odpovědnosti, kvantifikovatelného pokroku a rozpoznávání menších - i větších - milníků. Stejně tak by se vaše celoroční cíle měly rozdělit na měřitelné kusy, během nichž se budete držet zodpovědných a oslavovat úspěchy.
Existuje mnoho uživatelsky přívětivých aplikací pro sledování pokroku směrem k osobním a profesionálním cílům pomocí dat v reálném čase. V oblasti fitness si Sedm vyzve i nejrušnějšího člověka, aby každý den po dobu sedmi měsíců prováděl jen sedm minut tréninku s vysokou intenzitou - nepoužíval více než židli, zeď a vlastní tělesnou hmotnost. Tato aplikace vás provede tréninkem pomocí ilustrací, časovačů a mluvených pokynů a zároveň sleduje váš pokrok v grafech a kalendářích.
Charlie App dělá setkání bezbolestné synchronizací s kalendářem Google a automatizovaným průzkumem vašeho nového kontaktu. Tato aplikace rozčesává internet a pošle vám jednu stránku na sociálních profilech vašeho kontaktu, bios, zájmech a také na jejich tweety a společná spojení.
A Wunderlist uvádí denní priority, nastavuje připomenutí a kategorizuje úkoly.
Na konci každého měsíce použijte souhrnné informace ke studiu svého postupu a zvýraznění všech oblastí, které vyžadují pozornost. Poté udělejte cestu smysluplnější tím, že oslavíte růst, malý nebo velký. Zaměřte se na úspěchy v polovině roku se speciální cestou nebo léčbou. Posílejte děkovací dárky nebo si vezměte přátele, kteří tam pro vás byli, na večeři. Vyvážení disciplíny a profesionality obchodního myšlení s vděčností a sebe-láskou vytváří motivující prostředí pro růst.
Každý nový cíl je příležitostí k růstu, osobně nebo profesionálně. Pomocí těchto účinných a integrovaných tipů sledujte pokrok a dosahujte svých cílů.
