Mnozí z vás mají pravděpodobně ranní rutiny podobné mému standardnímu: Slyšte poplašný zvonek, probuď se v mlze a několikrát zasáhnete, konečně vstaňte z postele, spěchejte přes nějakou kombinaci činností připravenosti, možná si vezměte jídlo, a pak vydejte se ven ze dveří
Ne nejvíce vzrušující. A bez ohledu na to, co je vaše, je to rutina. A když děláte stejné věci ráno po ránu, je často nutné, není to ani ten nejinspirativnější způsob, jak rozjet svůj den.
Takže minulý pátek jsem se rozhodl vyzkoušet něco jiného. Probudil jsem se o hodinu dříve, než obvykle, abych šel do DAYBREAKER, akce pořádané ve městech po celém světě, která je věnována „zahájení dne na rozdíl od něčeho jiného“ uspořádáním střízlivé taneční party v 7:00.
Bylo to dobrodružství. A zatímco samotná událost byla hezká, bylo to opravdu skvělé, když jsem si vyměnil můj standardní ranní dřímot za něco trochu jiného a, troufám si říci, zábavu. Zatímco jsem byl po celý den rozhodně unavený (viz: probuzení o hodinu dříve), také jsem přišel do kanceláře a cítil se svěžejší, ostřejší a jako bych měl trochu kreativní jiskru, kterou jsem neměl po svém standardním metru dojíždět.
I když ve svém městě nemáte DAYBREAKER (nebo nejste ve skutečnosti typem tanečních večírků), existuje spousta způsobů, jak můžete ráno probudit pro inspirovanější pracovní den. Vyzkoušejte jedenkrát týdně další měsíc a podívejte se, jak by se mohly vaše dny lišit.
1. Nechte tuto kávu setkat se první věc
Zkusil jsem to i nedávno, a to mě úplně změnilo ráno. Hledal jsem někoho, s kým jsem se setkal s trochou kávy v síti, a místo toho, abychom se ho snažili vytlačit během pracovní doby nebo se setkat, když jsem na konci dne unavený, rozhodli jsme se setkat první věc v ráno. Místo toho, abych začal den procházet svou doručenou poštou, měl jsem krásnou konverzaci a navázal jsem nové spojení - a byl jsem ještě v kanceláři před 10. Nejen, že jsem přišel do pracovního dne s nápady plavat mi hlavou, byl jsem v mnohem lepší náladu, než kdyby moje jediná ranní sociální interakce byla s mým nevrlým sousedem v metru.
S kým se nepokoušíte navázat spojení? Zkuste jen brzy vstávat a jít na snídani s kamarádem, SO nebo dokonce spolupracovníkem. Posílíte vztahy a začnete svůj volno trochu jinak.
2. Poslouchejte Podcast, když se probudíte
Neposlouchám tunu podcastů, ale chci se do nich dostat více. Také mám opravdu těžké vytáhnout mozek ze spací mlhy a své tělo z útulné postele ráno - ale nechci se jen nechat usnout a spát do cyklu snooze.
Jednu noc jsem tedy čekal ve frontě zajímavě znějící podcast, a jakmile se druhý den ráno spustil budík, převrátil jsem se a groggicky jsem začal hrát. Tento týden poslouchám „Bored and Brilliant Challenge“ a v době, kdy uplynula pětiminutová epizoda podcastu, můj mozek byl plně v pohybu a cítil jsem se inspirovaný, a byl jsem připraven zahájit svůj den. U delších podcastů často vstávám pět nebo 10 minut a dokončím epizodu, až se budu připravovat nebo během mého dojíždění.
Správný podcast vás bude moci naučit něčemu novému, informovat o výzvě, na které pracujete, nebo vás jen přimět k přemýšlení - tak proč to neudělat hned od začátku?
3. Vytvořte něco
Namísto natahování telefonu si přečtěte první zprávy, sáhněte po tužce a papíru. Nebo kousek hlíny. Nebo dokonce ingredience, které vám pomohou chutnou snídani.
Potom napiš. Kreslit. Tvar nebo něco udělat. Přehrajte malou hudbu. Nemusí to trvat dlouho a nemusí to být ani velké - nebo dokonce dobré - ale začnete svůj den zapojením části mozku, kterou mnozí z nás nedostanou s čím často pracovat. A mám tušení, že ti pomůže vidět zbytek dne v jiném světle.
Je ideální používat ruce (a nikoli obrazovky), abyste se probudili jemně, ale pokud nejste opravdu umělý člověk, zkuste se probudit brzy a věnujte čas vedlejšímu projektu před prací. Proveďte nějaké kódování. Napište příspěvek pro svůj blog. Ať už to je cokoli, pravděpodobně vás to ještě více inspiruje k probuzení - a začněte svůj den něčím, na co jste nadšení.
Toto je jen začátek - existuje spousta způsobů, jak ráno probudit a začít den. Tweet us @dailymuse, pokud máte ranní rutinu, kterou máte rádi!
