Bez ohledu na pozici, průmysl nebo velikost výplaty, velmi pochybuji, že je někdo nadšený, že chodí do práce každý den - i když jste obecně rádi, že jste v kanceláři. Možná milujete svou práci nebo si myslíte, že váš šéf je největší, nebo skutečně věříte ve své poslání, ale tyto pocity nebudou vždy neměnné. Existují výmluvné signály, že přicházíte do bodu zlomu, který, pokud se mu nepodaří, může vést k vyhoření.
Jednoho dne se připojíš a cítíš se v pořádku, dokud se na tebe nezačne něco malého a zdánlivě nevýznamného a ty se ocitneš nepřiměřeně otrávený a rozzlobený.
Pokud je to prchavá frustrace (opět, typická bez ohledu na to, jak dobře to máte), pravděpodobně se nemáte čeho bát. Na druhou stranu, pokud to přetrvává, nebo pokud se každá maličkost vrhá na každý váš nerv, pokud se chcete soustředit - nebo, co je horší, starat se - o svou práci, můžete být v bezprostředním nebezpečí vyhoření.
Zní to dramaticky, ale je to skutečný problém. Častěji než ne, jakmile dosáhnete tohoto bodu, je těžké se z toho vrátit. Než se zhorší, musíte situaci vyřešit tak, že si budete dobíjet. Zde je 19 známek, které musíte vzít den volna (více, pokud můžete houpat).
-
Uvažujete o ukončení na místě nejméně jednou denně.
-
Když požádáte o půjčku Post-it, uchopíte svého spolupracovníka.
-
Přemýšlíte o výhodách zlomení vaší dominantní paže.
-
Svůj „čas“ posouváte co nejvíce každý den.
-
Ignorujete 50% vašich e-mailů.
-
Máte noční noční můry.
-
Zaslali jste špatnému Johnovi e-mail - ne jednou, ne dvakrát, ale třikrát týdně.
-
Vážně přemýšlíte o prodlouženém pobytu se svými rodiči.
-
Z důvodu vyčerpání zrušíte všechny sociální plány.
-
Vaším oblíbeným obědem je cukrárna (se stranou kávy).
-
Náhodou se smějete, když vás šéf požádá, abyste něco udělal.
-
Jste až osm šálků kávy denně a stále se nemůžete soustředit.
-
Odesíláte důvěrný dokument svému starému manažerovi, protože jste na auto-pilotu.
-
Bojujete se svým partnerem každé ráno, pak znovu v noci.
-
Zmeškal jste velký termín.
-
Sluchátka jste nasadili v 9 hodin ráno a nesundávali je až v 18 hodin.
-
Zajímá vás, jestli vaše práce není jen velký vtip.
-
Přestali jste cvičit.
-
Máte nespavost (když nemáte zkušenosti s nočními můrami souvisejícími s prací).
Pokud jste mimo prázdninové dny a nezbývají žádné osobní dny, a pokud mluvit se svým šéfem nebo někým v HR není možnost, možná zvážíte nemocný den?
Vaše duševní zdraví je stejně důležité jako vaše fyzické zdraví. A vzít si jeden den volna je mnohem snazší, než se dostat k věci, když nevidíte cestu ven, aniž byste opustili místo nebo přijali jinou práci, o které nejste tak nadšení.
Pamatujte: Část úspěchu není jen objevování se každý den, ale také to, že musíte vědět, co musíte udělat, abyste předvedli to nejlepší. A někdy musíte zůstat doma.
