Přestože jsem dlouhodobě praktikoval hledání způsobů, jak rozjasnit těžké dny malými, zdánlivě nevýznamnými věcmi (čtení: sladké věci), teprve nedávno jsem mu dal jméno: podpora štěstí.
Když se cítím trochu meh, ať už je to počasí ovlivňující mou náladu nebo náročné pracovní úkoly, které nedokážu přijít na to, vezmu se do pekárny a objednám, co vypadá dobře. Nejsem cizí cupcake (vanilka na vanilce, prosím!), A také si vážím opravdu dobrého ovesného sušenky, nebo doslova jakéhokoli zboží z autentické francouzské pekárny. Když se vrátím ke svému stolu, něco o aspektu odměny této podpory v mé produktivitě.
Myslel jsem, že někteří moji kolegové měli také nápady, jak posílit jejich štěstí - ať už je to sladká pochoutka v poledne nebo procházka po bloku po velkém setkání - a tak jsem je přesvědčil, aby se mnou sdíleli své vlastní potěšení. Měli tolik dobrých a často originálních nápadů, díky nimž jsem si uvědomil, že existuje celý svět malých oprav, které bych mohl využít, když se snažím projít dlouhý den v kanceláři.
Až budete příště stresovaní - tolik práce! příliš mnoho e-mailů! jsi pozadu! udělali jste chybu! - Nebo máte špatný den, zkuste jeden z těchto způsobů štěstí a podívejte se, jestli se cítíte trochu lépe.
Carly Strunck, Account ExecutiveKdyž mám špatný den, odvzduším všechno své spolubydlící. Ať už se jedná o rychlé volání nebo text - jen abych si to nechal z hrudi a cítil trochu úlevy. Poté si do konce dne zapíšu, čeho chci dosáhnout, zapojím se do mého oblíbeného seznamu skladeb a přemýšlím o tom, jak daleko jsem přišel a jaké štěstí mám tady.
Mackenzie Merry, Account ExecutiveJdu na koblihy. Konkrétně toastový kokosový kobliha z mého oblíbeného koblihového obchodu, těsta. Sladkosti mohou problém vylepšit, alespoň dočasně!
Jeffry Harrison, Account ExecutiveKdykoli mě začne den běžet, místo toho, abych den běžel, zastavím se a vydechnu. Rychlá meditace nebo procházka dělá zázraky, aby mě vrátila na trať a vyčistila mysl.
Jimmy, datový vědecZvýšení endorfinu! Pokud to může počkat až do konce dne, není po práci nic jako potěšení stresu v tělocvičně. Pokud vím, že mám před sebou hektický den, probudím se trochu brzy a ráno ráno do tělocvičny. Pokud mi při příjezdu domů zbude nějaká energie navíc, ráda si poté uvařím vydatné jídlo. Považuji vaření za super katartickou.
Dan, Account ExecutiveKliky! Nebo se propašuji na zeď nebo na stojan, když není kolem příliš mnoho lidí.
Stephen, Full Stack EngineerJezte cokoli sladkého a chutného. Pokud je den opravdu špatný, nebudu si ho brát; Sedím v obchodě pět minut, abych si odpočinul a přemýšlel.
Allie, manažer sociálních médiíKdyž se cítím trochu ohromen nebo neinspirovaný, rád se vydám z kanceláře na rychlé meditační sezení. Opravdu to resetuje moji energii a celkový stav mysli a nutí mě přemýšlet mnohem jasněji.
Shlomo, plný inženýrJezdím na kole do práce téměř každý den, a to je pro mě velmi užitečný způsob, jak si vyčistit hlavu. Dává mi to nějaký čas sám, kde si můžu jen myslet a vyčistit si hlavu. Upřímně po dlouhém dni (nebo na začátku toho, co bude dlouhý den), to usnadňuje řešení velkých i malých věcí.
Natalie Galivanes, Junior Video EditorV souladu s příslovím „smích je nejlepší lék“ rád poslouchám komediální podcasty, které zvyšují náladu a posilují odpolední úkoly, dokonce i ty obyčejné! Mezi oblíbené patří Comedy Bang Bang, The Podcast, Nerdist a Comedy All Things Comedy.
Rachel, Account ExecutiveAbych to viděl v perspektivě, někdy, když mám špatný den, sleduji na YouTube vojenské překvapení domů. Vždy se cítím uvnitř tak hřejivý a nejasný. Opravdu, kdykoli se cítím stresován nebo mám špatný den, dobré video na YouTube to dokáže.
Nick, zástupce pro rozvoj prodejeKdyž se cítím stresovaný, rád hodím na svůj seznam skladeb „Feelin“ Good ”Spotify a projdu se blokem. Je skvělé, že mi proudí krev a zbavuje mě mysli všeho, co mě trápí.
Amanda, koordinátorka akvizice talentůKdykoli potřebuji rychlou pracovní přestávku, rád chodím do Harmon Face Values (jako CVS na steroidech) a za 15 minut chodím nahoru a dolů uličkami jasně osvětlených a krásně zabalených toaletních potřeb. Vlastně mám závislost na nákupu toaletních potřeb; opravdu mě to uklidňuje. Není rozhodování mezi dvěma značkami šamponů.
Daniel, editor videaSnažím se opustit kancelář a buď sníst oběd venku, nebo si poobědvat kávu, když je hezké počasí. V kanceláři je stále více práce, ale je skvělé ustoupit na pár minut buď samostatně, nebo s přítelem, povídat si o některých nepracovních věcech a nechat si pumpovat krev.
Kimberly, Account ExecutiveKdyž mám špatný den a začnu se cítit ohromeni, musím se projít. Samotné odstranění z kanceláře a získání čerstvého vzduchu mě nutí cítit se lépe a mohu se vrátit do kanceláře cítit se lépe. To a odvážný přístup ke svému příteli, nejlepšímu příteli nebo rodičům vždy pomůže.
James, správce obsahuZvířata jsou jistým způsobem, jak dosáhnout štěstí. Když lidé přinášejí své psy do kanceláře, myslím, že moje produktivita rychle klesá, protože psi jsou druhou největší věcí na této planetě - protože nikdo do kanceláře nepřináší kočky!
Erin, Senior Editor, Značkový obsahJsem velký piják čaje, ale je to spíš jen vaření čaje, které mě uklidňuje než jeho pití. Pokud potřebuji rychlou opravu, vytáhnu z mé zásuvky čajový sáček a uvařím si šálek, časem budu čekat, až se voda uvaří, abych se několikrát zhluboka nadechla a vyčistila mysl. V opravdu stresující den podniknu další krok tím, že půjdu do nedalekého obchodu s potravinami a procházím čajovou uličkou, abych si vybral nový nápoj - přidáním pár minut z kanceláře a krátkou procházkou k mému normálnímu rituálu pomůže uklidnit mě, když jsou věci opravdu ořechy.
Sarah, produktová manažerkaObvykle jen přemisťuji místa. Pokud se cítím ve vyjetých kolejích nebo je tu určitá nálada, kterou chci změnit, změna scenérie mi pomůže: změnit postavení, když jsem seděl, jít do rohu kanceláře, kde je více slunečního světla, ukrást konferenční místnost a chvilku poskočte pohodlnou židli, nebo dokonce do práce v kavárně nebo tak něco!
Abby, Editorial InternVydávám se na výlet se svým oblíbeným spolupracovníkem, abych získal obrovskou tašku Chex Mix (protože je to můj zločinný partner v trestném činu).
