Jedinou věcí, kterou jsem slyšel od lidí vracejících se z přestávek Díkůvzdání v USA, bylo, jak těžké bylo odpojit se od práce, pokud se jim to vůbec podařilo.
Teď vím, že jsou chvíle, kdy opravdu musíte být online, ale přišel jsem si všimnout, že častěji než ne, lidé zůstávají ve spojení, i když nemohli snadno být (bez rozpadu světa).
Opravdu, pokud jste oficiálně na dovolené a nejedná se o nouzovou situaci, pak je v pořádku zastavit nevolnou kontrolu e-mailu (slibuji). A co víc, opravdu odpojení na pár dní vás bude mnohem uvolněnější a svěží - a tím pádem produktivnější zaměstnanec, když se vrátíte do kanceláře.
Takže v duchu trávení více času s přáteli a rodinou v nadcházející sezóně je zde 13 způsobů, jak se více odpojit (v pořadí nejméně v nejextrémnějším).
Pokud potřebujete pouze nudu
1. Udržujte telefon v tichosti, abyste se nemuseli každých pár minut pingovat.
2. Odstraňte oznámení z telefonu. To je pravda, žádná vyskakovací okna vám řeknou, že tak a tak chce hrát Candy Crush, ani malá čísla, která se vám snaží otevřít aplikaci. (Zde je postup pro systémy iOS a Android)
3. Použijte Inbox Pause (Pozastavit doručenou poštu) a pozastavte jej pouze tehdy, když skutečně chcete zkontrolovat e-mail. Pokud je něco naléhavé, lidé najdou způsob, jak se s vámi spojit. Tím se sníží vaše nutnost neustále kontrolovat váš e-mail, protože nic nového tam nebude, dokud neprovedete krok zrušení.
4. Nabíjejte telefon a počítač v místnosti, kterou často nenastáváte. Nebudete-li mít chytrý telefon vedle své postele, když se probudíte, budou zázraky pro váš zvyk zvyklý na e-mail-první-věc-ráno. (Varování: Možná bude nutné, abyste si nechali ruce na skutečném budíku.)
5. Naplánujte si činnosti, které se dobře nemísí s telefony nebo počítači, jako je procházka nebo jízda na kole, prohlídka filmu nebo objevování nové části města.
Pro závislé na sociálních médiích
6. Odhlaste se ze svého účtu sociálních médií v počítači (a nepovolujte automatické přihlášení). Pokud musíte heslo zadat pokaždé, bude vás to odrazovat od reakce na kolena. Bonusové body za přidání dvoufaktorové autentizace: větší zabezpečení a další překážka poskakování na sociálních sítích.
7. Odstraňte aplikace sociálních médií z telefonu. Můžete je znovu nainstalovat do pěti minut po prázdninách, ale nedostatek snadného přístupu vás znemožní procházet Twitterem v rohu kuchyně, zatímco vaše rodina tráví kvalitní čas bez vás.
8. Dočasně zablokujte weby sociálních médií z počítače pomocí nástroje jako SelfControl (Mac) nebo Cold Turkey (Windows).
Pro vážně přepojené
9. Pokud cestujete, nepřenášejte počítač s sebou a používejte pouze telefon. Pokud se to zdá nemožné, zkuste místo toho přinést tablet.
10. Při opuštění domu nechte telefon pozadu.
11. Zapněte telefon v letadle a odpojte Wi-Fi. Je to mentálně jednodušší, než nechat telefon vypnutý, ale ve skutečnosti není spojen s ničím.
12. Nezapomeňte si s sebou vzít nabíječku (nebo ji přinést, ale nechat člena rodiny, aby ji schoval a měl přístup pouze každých 72 hodin), takže musíte telefon a počítač používat uvážlivě, abyste zabránili jeho úmrtí.
13. Když všechno ostatní selže, jděte někam bez internetu a bez signálu mobilního telefonu, jako je vesmír nebo střed Nevady. Ale prosím, nenechte to přijít k tomu. Vaši přátelé a rodina vám děkují.
