Když byl Neil Patrick Harris ve svých pozdních dospívajících a na počátku 20. let, prudce se proslavil v hlavní televizní pořadu Doogie Howser, MD Precocious a mimořádně talentovaný, rychle se stal jedním z nejvyhledávanějších mladých herců své generace.
Mnoho Harrisových mladých hollywoodských přátel ráda pila, drogy a párty. Harris si rychle uvědomil, že „klubová scéna“ není pro něj, a tak začal trávit svůj volný čas jiným způsobem.
Když se ve své autobiografii vypráví, kdykoli měl několik týdnů dovolené, odletěl do NYC, aby viděl tolik Broadwayských show, kolik jen mohl. Někdy to znamenalo dvě představení denně.
Proč? Chtěl trávit volný čas sledováním mistrovských herců na vrcholu své hry. Harris věděl, že při každém představení absorbuje nezapomenutelné hodiny - a udělal to. Pokračoval v budování dlouhé, slavné kariéry jako oceněný herec, spisovatel, režisér, moderátor a hostitel.
Způsob, jakým trávíte čas mimo práci - co děláte na svých večerech, víkendech a dovolené - může mít velký dopad na trajektorii vaší kariéry. Pokud chcete být v práci vysoce úspěšní, musíte být také ohleduplní a úmyslní k tomu, jak trávíte svůj čas mimo práci.
Vzpomeňte si na několik posledních večerů, víkendů nebo svátků. Jak jsi strávil čas? Pomáhají vám vaše odpolední aktivity při budování kariéry, kterou chcete - nebo vás drží zpátky?
Pokud je čas na nový rituál po práci, zde je seznam, který vás inspiruje - 10 způsobů, jak úspěšní lidé tráví svůj čas po práci.
1. Vypracovávají se
Já vím, já vím. Tuto radu jste už slyšeli tolikrát. Tento bod však nelze příliš zdůraznit. Je všeobecně známo, že dodržování konzistentního kondičního režimu zvyšuje vaši kreativitu, důvěru a odolnost, a to jak v práci, tak ve vašem osobním životě. Tomu se nevyhýbejte: Pohybování těla je dobré pro vaši kariéru.
Případy: Barack a Michelle Obama jsou hrdí nadšenci tělocvičny. Inteligentní ředitelé přinášejí do kanceláře jógu a dokonce praktikují společně se svými zaměstnanci.
Pokud chcete zvýšit svoji produktivitu během osmi hodin práce, věnujte alespoň trochu volného času pohybu vašeho těla.
2. Hledají inspiraci a čerstvé zkušenosti
Harris jde do divadla - a je v divadle. Nejprodávanější autorka Elizabeth Gilbertová cestovala po světě (přečtěte si Eat, Pray, Love: Hledání jedné ženy po Itálii, Indii a Indonésii ). Autor a odborník na podnikání a kreativitu Danielle LaPorte doporučuje vystoupit z vaší zjevné bubliny: Pokud jste šéfkuchař, jděte do muzea. Pokud jste malíř, vydejte se do nejvyšší restaurace. Vyhledejte inspiraci v nečekaných místech.
Vstoupit do nového, zajímavého prostředí - ve vašem vlastním městě nebo na cestě daleko od domova - aktivuje váš mozek novými způsoby a může vést k výbuchu kreativního řešení problémů geniality.
Domácnost může být krásná, ale inovátoři, nejlepší umělci a generální ředitelé jsou zřídka „gaučovými bramborami“, kteří tráví veškerý svůj volný čas zaparkovaný doma.
3. Budují autentické vztahy
Thomas Jefferson, třetí americký prezident, byl slavný svými legendárními večírky, kde pozval různé lidi, které považoval za fascinující, a pak položil hlubokou, filosofickou otázku pro všechny u stolu, aby odpověděl - žádná malá řeč povolena!
Jefferson pochopil význam budování vztahů - skutečných, přímých spojení a rozhovorů, které jdou hlouběji než „Páni, co takhle vlny veder, kterou máme?“
Kdy jste naposledy měl hluboký, smysluplný, telefonický rozhovor s kolegou, přítelem nebo mentorem? Vezměte si od Jeffersona tágo a hodte „Jeffersonovskou večeři“ ve svém vlastním domě. Spojení, která vytvoříte, a myšlenky, které vyprší, by mohly změnit průběh vaší kariéry.
4. Říká „Ne“ (hodně)
Pozdější Steve Jobs jednou řekl: „Lidé si myslí, že 'zaměření' znamená říkat 'ano' věci, na kterou se musíš soustředit. Ale to vůbec neznamená. Znamená to říci „ne“ stovkám dalších dobrých nápadů, které existují. “
Uspokojení lidé vědí, že nemohou dělat všechno, být všude a pomáhat všem v jeden den - nebo jeden život.
Vědí, že se nemohou účastnit každého projektu, zúčastnit se každé sváteční oslavy nebo souhlasit s každým přátelským požadavkem „Mohu si vybrat váš mozek?“. Vybírají své bitvy opatrně a vyhýbají se šíření příliš tenké.
Zde je dobrá politika pro vyřizování žádostí ve vašem životě: Když vás někdo požádá, abyste něco udělal, zeptejte se sami sebe: „Na co se teď zaměřím?“ - následuje: „Pomůže mi to k dosažení tohoto požadavku? hlavním cílem, nebo řekne „ano“, ztěžuje to? “
5. Tráví čas v přírodě
Už jste někdy slyšeli o „poruše přírodního deficitu?“ Je to věta, kterou poprvé použil Richard Louv ve své knize Poslední dítě v lese: Zachraňování našich dětí před poruchami přírody . Richard cítí, že náš vnitřní životní styl přispívá k celé řadě zdravotních a behaviorálních problémů. Jako psycholog a odborník na emoční zdraví bych musel souhlasit.
Je těžké být vaším nejlepším já - a dělat svou nejlepší práci - když dýcháte klimatizovaný vzduch a pracujete pod zářivkami po dobu několika týdnů. To není ideální způsob, jak pracovat nebo žít.
Ambiciózní lidé se spojují s přírodou a přírodou, což umožňuje krásu životního prostředí (stejně jako nádherné příležitosti, které příroda nabízí - jako je turistika, surfování, lyžování a horolezectví), aby doplnili svou energii.
6. Odpojí se
Stále více lidí si vybírá čas na „odpojený“ den nebo víkend - což znamená, že žádná zařízení, žádné Wi-Fi, žádné e-maily ani žádná sociální média - říká, že tentokrát obnovuje jejich mysl, tělo a ducha. Odpojení je věnováno dokonce novému státnímu svátku.
Dokonce i Oprah Winfrey (pravděpodobně jeden z nejrušnějších lidí na planetě!) Stále najde čas, aby se stočil s dobrou knihou jednou za čas nebo se ochladil ve svých jamách, čímž si uchoval neděle pro odpočinek a volný čas bez techniky. "Vždycky jsem si neděle dával jako duchovní základnu obnovy - den, kdy nedělám absolutně nic, " říká.
Technologie je zázračná, ale velmi úspěšní lidé vědí, že je nezbytný i odpojený čas.
7. Z jejich večerních rutin dostanou maximum
Všichni známe sílu ranních rutin, abychom se připravili na produktivní den - ale mnoho úspěšných lidí také ví, že dokončení jejich volna správným způsobem je připraví na zítřejší energetickou, produktivní a kreativní práci.
Benjamin Franklin se každou noc před spaním zabýval zdravou introspekcí a ptal se sám sebe: „K čemu jsem to dneska udělal dobře?“ Mistr filmař Ingmar Bergman četl před spaním - bylo prokázáno, že snižuje stres. Sheryl Sandberg vypne telefon v noci, když jde spát, protože se nechce probouzet. Prezidentka Huffington Post Arianna Huffington dodává: „Naše tvořivost, vynalézavost, sebevědomí, vedení a rozhodování lze jednoduše zlepšit dostatkem spánku.“
Věnujte pozornost večerní rutině, která vás připraví, abyste se ráno probudili, cítili se svěží a obnoveni, abyste mohli dosáhnout většího úspěchu a štěstí.
8. Berou skutečné prázdniny
Obrázek - jako Taylor Swift, na volném místě, vychutnávající sluneční světlo a křišťálově modré vody - říká tisíc slov: Pokud Swift najde čas ve svém rozvrhu na skutečnou dovolenou, můžete také.
9. Berou třídy a investují do sebe
Bývalý generální ředitel Twitteru, Dick Costolo, říká, že studium zlepšující komedie mu umožnilo stát se lepším vůdcem. Herečka Emma Watsonová, která se po zbytek své kariéry mohla snadno opřít o vavříny Harryho Pottera , se rozhodla navštěvovat vysokoškolské vzdělání na Brown University.
Ať už je to životní koučování, psychoterapie, herecká dílna, postgraduální škola nebo víkendový certifikační program na téma, které vás zaujme, úspěšní lidé vědí, že když investujete do sebe - ať už investujete do své mysli, těla nebo duch - to vše přispěje k vašemu profesionálnímu úspěchu.
10. De-stres a starat se o sebe
Marianne Elliot, právnička v oblasti lidských práv, která byla umístěna ve válkou zničeném Afghánistánu, začala praktikovat jógové a jogínské dýchací techniky, aby pomohla vytvořit okamžik míru uprostřed nevyslovitelného násilí. Zjistila, že její jógová praxe - i když se jen zhluboka nadechla - čistila dechy - si zachovala zdravý rozum a umožnila jí vykonávat důležitou práci za mimořádně stresujících okolností.
Dobře, takže možná nepracujete ve válkou zničené oblasti jako Marianne. Ale ať pracujete kdekoli a cokoli, musíte zažít okamžiky stresu, nejistoty, mlhavého myšlení nebo únavy. Pokud jste se o sebe dobře nezajímali - pokud vaše spánkové návyky chybí, je-li vaše výživa vratká, nebo pokud jste nechali své emoce v konvici budovat jako páru - pak se chystáte mají mnohem těžší navigační chvíle stresu.
Úspěšní lidé chápou, že pokud máte pocit, že jste vyčerpali, rozptylovali nebo se necítíte dobře, bude to mít vliv na vaši kvalitu práce a bude bránit vašemu úspěchu.
Udělejte si podnět od Neila Patricka Harrisa, Oprah, Taylora Swifta, Michelle Obamy, Marianne Elliotové a dalších super-výherců, jako jsou tito: Využijte svůj volný čas moudře - rozhodujte se zdravě a úmyslně během večerů, víkendů a dovolených - a vy Do vaší práce přinese ještě více energie a brilantnosti.
Každý týden je 168 hodin. Pravděpodobně strávíte 40 prací, necháte 128 lidí spát, jíst, odpočívat a utratit, jak chcete. Co si vyberete?
Využijte svůj čas dobře.
