Jako pozdní 20letá žena s náročným pracovním plánem, která si stále chce mít čas na společenské aktivity, to chápu: Poslední věc, kterou chcete udělat uprostřed svého bláznivého života, je vzít si volno a jít k lékaři kancelář.
Nicméně, protože rezidentka interního lékařství, která viděla příliš mnoho lidí, čeká, až bude již nemocná a musí být hospitalizována, aby získala lékařskou péči, myslím, že je čas, aby si každá žena dnes objednala schůzku s lékařem. (A nejméně každý rok poté!) Zde je důvod:
1. Navázat s lékařem dobrý vztah
Pokud nikdy nevidíte lékaře, nemůžete s ním mít nikdy žádný vztah. Na druhé straně mít pravidelného lékaře znamená mít někoho, kdo zná komplikace vaší anamnézy a kdo s vámi bude spolupracovat na utváření vašeho zdravého dneška a budoucnosti. Mnoho lidí, o kterých vím, mělo špatné zkušenosti s nemocnicemi nebo lékaři a nyní se za každou cenu vyhýbá zdravotním zařízením - včetně vlastního zdraví. Ale i když ne každý lékař pro vás bude tím pravým, dlužíte to sobě, abyste se dívali, dokud nenajdete lékaře, kterému se vám líbí a důvěřujete.
2. Zjistit své zdravotní riziko
Má vaše rodina v anamnéze cukrovku, vysoký cholesterol, srdeční choroby, rakovinu nebo jiné významné onemocnění? Pokud ano, můžete být také ohroženi těmito podmínkami - a je pravděpodobné, že můžete toto riziko snížit. Lékař vám může pomoci zjistit a pracovat s vámi na určení, které screeningové testy potřebujete.
3. Udržujte své tělo pod kontrolou
Zajímalo by vás někdy, jak jste přešli z nošení velikosti 6 na velikost 10 v tom, co vypadá jako mrknutí oka, ale co bylo skutečně v průběhu měsíců nebo let? Mnoho mých nových pacientů, kteří v letech neviděli doktora, je šokováno, když vstoupí na stupnici a zjistí, že od posledního vážení získali 20 a více liber. A i když se vám stále hodí do hubených džíny, existují další zdravotní značky, jako je srdeční frekvence a krevní tlak, které by se měly časem trendovat. Sledováním základních vitálních funkcí může být rutinní návštěva lékaře jako systém kontrol a rovnováhy pro vaše tělo.
4. Pro udržení mysli na uzdě
Věděli jste, že být žena je nezávislým rizikovým faktorem deprese - a že ženy jsou s depresí v průběhu svého života více než dvakrát pravděpodobnější než muži? A co víc, nejsme vždy skvělí, když si sami všimneme symptomů. Ale rutinní screening duševního zdraví vaším lékařem může pomoci identifikovat varovné příznaky - dříve, než začnou od špatných k horším.
5. Chcete-li získat dobrou noc spánku
Podle NIH 30-40% Američanů uvádí, že má občasné příznaky nespavosti a 10-15% uvádí chronické potíže se spánkem - ženy představují většinu postižených. I když si můžete myslet, že špatný noční spánek znamená, že ráno budete potřebovat další šálek kávy, chronické poruchy spánku mohou ve skutečnosti zvýšit dlouhodobé riziko hypertenze, deprese a cukrovky. Návštěva lékaře vám pomůže identifikovat možné základní příčiny vašich neklidných nocí - a získá vám pomoc, kterou potřebujete, abyste skutečně dostali nějaké zzzy.
6. Chcete-li zajistit, aby vaše děložní hrdlo bylo zdravé
I když budu první, kdo připouští, že výlet do ordinace gynekologa není můj oblíbený způsob, jak strávit odpoledne, každoroční pánevní zkoušky jsou kritickou součástí preventivní zdravotní péče každé ženy. Mohou pomoci odhalit vaginální infekce, včetně sexuálně přenosných nemocí (které se nemusí projevovat žádnými příznaky), a často mohou zahrnovat PAP stěr pro screening rakoviny děložního čípku. Ačkoli jste možná slyšeli o některých nedávných změnách v doporučeních týkajících se screeningu, pracovní skupina pro preventivní služby USA stále chce, aby ženy ve věku 21 až 65 let absolvovaly test Papanicolaou (alias PAP stěr) nejméně každé tři roky (nebo častěji, pokud Měl jsem neobvyklé výsledky).
7. Protože možná budete chtít dítě (nakonec)
I když neplánujete těhotenství ve své bezprostřední budoucnosti, neměli byste ignorovat své plodnost a reprodukční zdraví. I když existuje mnoho faktorů, které přispívají k plodnosti - od věku po špatné návyky, jako je nadměrné užívání alkoholu a tabáku - je tu jeden, o kterém nemusíte přemýšlet: vaše pas. Již dlouho je známo, že ženy s abnormálním indexem tělesné hmotnosti (aka BMI) mají vyšší míru neplodnosti. Nedávná studie z Brigham and Women Hospital v Bostonu ukázala, že vejce žen s nezdravým BMI (pod 20 nebo nad 30) jsou spojena s abnormalitami, které znemožňují oplodnění, což vede k obtížnému časovému otěhotnění a otěhotnění. Dosažení ideálního BMI vyžaduje čas, takže je důležité zahájit tuto konverzaci s lékařem měsíce - nebo dokonce roky - než začnete přemýšlet o těhotenství.
8. Získat mír mysli
Když máme zdravotní otázky a obavy, je snadné obrátit se na dobrý webMD pro odpovědi. A i když internet může být skvělým zdrojem zdraví, čtení online o vašich zdravotních problémech může často vést ke zbytečným obavám a strachu. Pamatujte, že vy (a všichni ostatní pacienti) jste jedineční a zasloužíte si osobní hodnocení. Takže namísto surfování po webu za obecnou, nebo ještě horší, nesprávnou odpověď, promluvte si s lékařem osobně, abyste získali úplný obrázek - a přestali spát kvůli vašim otázkám (viz důvod číslo 5!).
9. Pro prevenci, prevenci, prevenci
Vypadá to, že se opakuji? Dobrý! Ochrana zdraví a prevence jsou klíčem k udržení zdraví na dlouhou vzdálenost. Od jednoduchých krevních testů a vakcín až po mamogramy a kolonoskopie později vám může lékař pomoci stát se nejzdravější verzí vás. I když se to teď může zdát jako problém, jedna hodina v ordinaci nyní může do vašeho života přidat roky zdraví.
10. Navázat dobrý vztah se svým lékařem
Myslím, že tohle je tak důležité, že to nese opakování! Opravdu věřím, že dobrý vztah pacient-lékař je jednou z nejunikátnějších lidských zkušeností, jaké můžeme mít - a je nepopiratelně nedílnou součástí našeho zdraví. Tak na co čekáš? Najděte lékaře, který se vám líbí, a držte se jí (nebo jeho).
