Když jsem pracoval z domova, byl jsem velkým fanouškem zdřímnutí. Po obědě nebo když došlo k úpadku 15:00, stočil jsem se na gauči po dobu 20-30 minut zavřenýma očima. Poté jsem měl povzbuzení, které mi ani káva nemohla dát, a byl bych osvěžen a připraven jít na zbytek dne.
Je to vlastně vědecky prokázaný jev: Studie ukazují, že zdřímání nejen zlepší váš pocit ospalosti, může zvýšit vaši náladu, zlepšit vaše analytické a učební schopnosti a zbavit stresu. I 10-20 minutový spánek vám může poskytnout rychlou dávku bdělosti.
Docela jasné výhody, že? Ale i když je několik pracovišť začíná rozpoznávat (například AOL a Yext mají nainstalované kancelářské zdvojené pokoje), stále ještě není zrovna široce přijímáno rozdávat na gauči pro přestávky.
Ale tento týden vám Sasha VanHoven z 99U dává důvod k zatřesení věcí. Od dnešního dne spisovatel tráví týden testováním v pracovní dny a podáváním zpráv o dopadu, který má na její pracovní den. A zve další ospalé zaměstnance, aby se zapojili do zábavy!
Pokud jste někdy přemýšleli, co může zdřímnutí udělat pro váš pracovní den, je to váš týden, který vám dá šanci. Zavřete dveře své kanceláře, vplížit se do svého auta, nebo navrhnout podnož v celé místnosti. Poté se podělte o to, jak se na Twitteru cítíte pomocí # labrat - nebo se svým šéfem.
(Pokud to samozřejmě není v příručce pro zaměstnance zakázáno. V takovém případě by anonymní upuštění několika přesvědčivých studií Národního zdravotnického ústavu do návrhové krabice společnosti nemohlo ublížit.)
