Znovu a znovu vám bylo řečeno, že dostatek sedmi až devíti hodin spánku je rozhodující pro správnou funkci vašeho těla. Ale pro některé z nás je jít do postele před půlnocí a probudit se v 7:00 je fyzicky i psychicky nemožné. Výzkumy ukazují, že nejsme jediní, kteří nejsou schopni sledovat pravidelný, jednofázový spánkový cyklus.
Ukázalo se, že by to mohlo být v pořádku. V celé historii měli někteří z nejuznávanějších a nejúspěšnějších lidí - všichni od Leonarda da Vinciho a Sigmunda Freuda až po Donalda Trumpa a Baracka Obamy - plány spaní, které se výrazně lišily od normy. Da Vinci například sledoval Ubermanův spánek a každé čtyři hodiny si během svého dne užíval 20 minut zdřímnutí. Trump, na stejně zvláštní poznámku, úmyslně spí pouze tři hodiny za noc, protože chce zůstat před konkurencí.
Čtěte dále a zjistěte, kdy a jak často tito slavní lidé chytí nějaké ZZZ, a podívejte se, jak se rozvrhne váš spánek.
