"Přemýšlejte o zdřímnutí jako o základním právu, ne o malicherném luxusu, " napsala Malia Wollan toto léto pro The New York Times v článku s názvem "Jak zdřímnout".
Zatímco někteří lidé tvrdí, že „nemohou zdřímnout“, většina z nich má trochu zasněný oči, když o tom mluví, často sdílejí příběhy o tom slavném sobotním odpoledním katnapu nebo nedělním doze na pláži. Málokdo ji však považuje za základní právo, zejména pokud jde o podřimování v práci. Na rozdíl od Španělska nebo mnoha zemí v Jižní Americe, kde jsem rok batohoval, tady ve Spojených státech máme tendenci stigmatizovat siesta, ne ji přijmout. A i když si nemyslím, že standardní dvě hodiny po obědě si lehneme, je to, co bychom si měli osvojit, pevně věřím v výhodu mozku 15 až 20 minutového zdřímnutí.
Z tohoto důvodu jsem se rozhodl udělat, co jsem mohl, při destigmatizaci toho, co věda říká, že napomáhá odpolední produktivitě a zvyšuje kreativitu. Po přečtení jednoho příliš velkého počtu článků o síle poledního zdřímnutí (ano, lidé, v práci, během dne!) A po zjištění, že to moji kolegové nevyužili (stejně tak, že to stejně nevidím), jsem se rozhodl udělat experiment s různými druhy a zjistit, jestli bych nemohl hrát malou roli při odhazování myšlenky, že zdřímnutí se rovná lenost.
"Uvidíme, jestli chválený moc zdřímne všechno, co vědci a lékaři tvrdí, že to dělá, " poslal jsem e-mailem svým kolegům a poznamenal jsem, že lidé by mohli zdřímnout tam, kde se cítili nejpohodlněji - i když jsme měli to štěstí, že máme zvláštní pokoj určený k odpočinku ( mimo jiné).
Zatímco jsem zpočátku měl spoustu lidí nadšených zvyšováním jejich odpoledního pracovního úsilí prostřednictvím mocného zdřímnutí, nakonec jsem měl jen pár skutečných účastníků. Stigma je tak nekontrolovatelná, že pracovití a oddaní lidé kolem mě bojovali se samotnou myšlenkou krátké polední přestávky - citujíce obavy ze nesouhlasu manažerů, že obavy, že 15 náchylných minut uprostřed dne by vypadalo líně, starosti, že neměli čas.
A to je ten poslední důvod, na který jsem se chtěl zaměřit. Je výkonová zdvojka jiná - nebo horší - než 15 minut bezmyšlenkovitého surfování po webu, který se mnozí z nás uchýlí k tomu, když se musíme dívat od práce? A co asi 20 minut, které vám utečou, když si vezmete kávu?
Ne, ale pak opět nefunguje 11 až 7 namísto 9 až 5, pokud to pro vás platí, a přesto většina společností stále není prodávána na základě výhod flexikusu.
Vidíte, stigma spojená s podřimováním je tak silná, že ani zaměstnanci se záviděníhodnými vztahy se svými manažery (plus podřimovací zařízení) se nemohou přivést k praktikování chování, které v konečném důsledku stojí za to, aby byli lepšími zaměstnanci! Účinnější a kreativnější. Je to věda.
Ze 16 účastníků se méně než třetině podařilo zdřímnout.
Jasná stránka však odhalila, že u několika málo lidí, kteří se zdřímli (všichni ohlásili jeden až pět zdřímnutí ve čtyřtýdenním období), se úroveň produktivity skutečně zvýšila. Ani jeden člověk nehlásil, že se později cítí hůř než předtím. To je skvělé pro účastníky, kteří se otočili ke spánku, když cítili, že to potřebují, ale je nešťastné, že tolik lidí nikdy magii nezažije. Uvědomil jsem si, že naše vlastní zastaralé představy o tom, co to znamená být produktivní (versus vypadající produktivní), nás brzdily.
Zatímco můj malý „experiment“ může být u konce, možnost dobíjení zdřímnutím samozřejmě není. Pochybuji, že mnoho lidí, kteří to čtou, se najednou začnou chopit podřimu a chápu - není snadné provádět změny, které nejsou populární.
Abych byl upřímný, nejsem si jistý, jak můžeme upravit zastaralou představu, že protože zdřímnutí způsobuje, že „vypadáš špatně nebo líně“, měli byste jen předstírat, že vypadáte produktivně nebo pít více kávy, než by měla mít jedna osoba za den. Chápu, proč by se vůdci a organizace mohli zdráhat navrhnout to jako alternativu, ale přeji si, aby to tak nebylo.
Dobrou zprávou je, že pokud flexibilní pracovní doba a pracovní politiky na dálku mohou učinit pokroky (a mají), může se také poledne zdřímnout. Protože kdokoli, kdo někdy vzal někoho, ví, že veškerý humbuk na produktivitu je skutečný - ten krátký krátký pauza vás ve skutečnosti může celý den pohánět. A kdo může říci ne nějaké činnosti, která z vás udělá lepšího pracovníka za pouhých 15 minut?
