Nejsem přirozený ranní člověk. Ve skutečnosti bych zašel tak daleko, že bych řekl, že ráno absolutně nenávidím .
Ano, snažil jsem se na ně dívat s optimistickým výhledem na slunce, který mi každé ráno připomíná, je začátek úplně nového dne. Zkoušel jsem jít spát dříve. Napsal jsem seznam věcí, na které se mohu těšit, aby mě inspiroval k pohybu. Četl jsem všechno o mých cirkadiánních rytmech. Vyzkoušel jsem různé poplachové zvuky, napsal jsem si poznámky, které sahají od vyhrožování až po motivaci, a dokonce jsem přesvědčil mého chudého manžela, aby se mě pokusil donutit z postele ráno - což obvykle končí tím, že řvát něco jako „Jen nech mě na pokoji!"
Vidět? Řekl jsem ti - já nejsem ranní člověk.
Pokud jsem naprosto upřímný, nikdy to nebyl problém. Mám luxus kariéry, která mi umožňuje pracovat, kdy a kde chci. Takže, ve většině rán, když jsem konečně dorazil ke svému stolu kolem 9:30 nebo 10:00, nic příliš škodlivého se nestalo. Obvykle to jen znamenalo, že jsem nakonec pracoval mnohem později, abych to prošel celým mým seznamem úkolů pro ten den.
Těch pozdějších pracovních hodin by opravdu nebylo tak velké řešení, pokud můj manžel (který se také stane tím nejoblíbenějším ranním člověkem, kterého jsem kdy potkal) nepracoval tradiční práci na plný úvazek se standardními hodinami. Když se na den dostane domů, chtěl jsem být schopen vystoupit z mého počítače a užívat si nějaký čas spolu - ale to bylo nemožné, když jsem byl pohřben pod hromadami úkolů a úkolů, které se mi nepodařilo dostat provedeno dříve během dne.
Rozhodl jsem se tedy, že jsem zoufale potřeboval posun v mé běžné rutině - což pravděpodobně znamenalo, že budu muset přestat běhat, přikrývat se a přikrýt se a vstát v dřívější hodině.
Je zřejmé, že žádný z předchozích hacků a taktik, které jsem zkusil, nefungoval. Věděl jsem, že je čas, abych udělal něco drastického - něco, o čem jsem několikrát četl, ale nikdy jsem neměl dost odvahy a odvahy se implementovat. Co je to? Přesouval jsem nabíječku telefonu z nočního stolku přímo u mé postele na místo po celé mé ložnici. Přiveďte hororovou hudbu.
Vím, že mnozí z nás spí s našimi telefony bezpečně nabíjenými hned vedle našich polštářů - je to výhodné, zejména proto, že většina z nás také používá naše telefony jako budíky. Ale netrvalo mi dlouho, než jsem si uvědomil, že mi to nedělá žádnou laskavost.
Nejenže bylo pro mě příliš snadné vypnout nepříjemné poplachové pípání (obvykle, když jsem byl ještě v polospánku, zombie) a jít přímo zpět do postele, ale také to sloužilo jako obrovská časová ztráta . I když se mi podařilo crack otevřít oči a čelit den, strávil bych alespoň půl hodiny ležet v posteli a procházení e-mailů a mých sociálních účtů.
Doufala jsem, že pohybem telefonu po celé místnosti dokážu splnit dvě věci. Jeden, ve skutečnosti bych se hned dostal z postele, jakmile budík zmizel - což bylo téměř nevyhnutelné, protože jsem musel vstát z postele, abych ho umlčel. A za druhé, doufal jsem, že se ráno oholím, vyhýbám se tomu jinak nevyhnutelnému kusu času, který jsem bezcílně procházel svým telefonem. Když jsem to potřeboval, abych to vlastně vstal a chytil, už bych byl mnohem úmyslnější v tom, co jsem s tím dělal. Genius, že?
Takže teď na otázku, kterou všichni přemýšlíte: Funguje tento trik skutečně?
Tuto techniku využívám asi minulý týden a doposud jsem byl ohromen výsledky. Dostal jsem se přímo z postele v 6:45 ráno, když zazvonil můj budík (což je podle mě pro někoho, kdo nenávidí rána, docela úžasný úspěch). A zatím se mi podařilo odolat pokušení chytit můj telefon a jít přímo zpět do postele - což znamená, že jsem minulý týden dostal mnohem dřívější start, než jsem kdy měl.
Ještě lepší než to, byl jsem ohromen tím, jak moc jsem byl schopen udělat v ranních hodinách, které jsem předtím plýtval. Svou zvýšenou produktivitu připisuji nejen prodloužené pracovní době, ale také mému postoji. Protože jsem už nepadal do svého stolu, cítil jsem se omámeně, mrzutě a znechuceně (protože jsem věděl, že jsem měl vstát dříve), posadil jsem se vzhůru, dobře živený - je úžasné, jakou snídani můžete udělat, když vlastně mít čas! - a připravena se vypořádat s mou prací.
Chcete-li zkrátit dlouhý příběh: Ano, tento trik opravdu funguje - alespoň pro mě. A přestože nikdy nechci být jedním z těch lidí, kteří způsobují, že ti z vás, kteří nemají rádi rána, se cítí neúplní, líní nebo jako byste absolutně potřebovali zásadní změnu (protože, ahoj, jsem stále ve stejném klubu! ), Myslím, že se jedná o neuvěřitelně účinnou techniku, pokud se snažíte přeměnit sebe na trochu rannějšího člověka.
Takže, pokud jste se pokusili (a nakonec zahodili) nejrůznější triky, jak dostat svou kořist z postele o něco dříve, vřele doporučuji dát tuto jednoduchou změnu. Věř mi, toto malé vyladění může vést k velkým výsledkům!
Pokusit se? Dejte mi vědět na Twitteru, jak to funguje pro vás!
