Víme, že jste si přáli, aby v pracovní den bylo jen trochu více času (pokud jste jako my, přejete si to každý den kolem 16:00).
Ale zatímco přidávání několika hodin na hodiny se nikdy nestane, vědci našli způsob, jak nás cítit, jako by se náš čas prodlužoval.
Counterintuitively, to není tím, že tlačí věci z talíře, tak dostat více volného času zpět ve vašem dni - to je tím, že rozdá některé vaše hodiny a minuty pryč k jiným. Jak nedávno oznámil iDoneThis:
Cassie Mogilner z Whartonovy školy na University of Pennsylvania zjistila, že trávení času na jiných lidech, namísto plýtvání časem nebo zbytečného trávení neočekávaného volného času na sobě, rozšiřuje váš smysl pro přítomnost a budoucnost. Například v jednom experimentu museli účastníci buď napsat krátký dopis vážně nemocnému dítěti, nebo spočítat, kolikrát se písmeno „e“ objevilo v nějakém latinském textu. Spisovatelé dopisů uvedli, že se cítili, jako by měli více času.
V následném experimentu Mogilner a její kolegové požádali některé lidi, aby strávili 10 nebo 30 minut „děláním pro sebe, co jste dnes ještě neplánovali“. Ostatní dostali za úkol strávit 10 nebo 30 minut někoho jiného a dělat něco, co nebylo plánováno. Na délce stráveného času nezáleželo, ale na tom, na čem to věnovali - trávení času na ostatních rozšiřovalo smysl pro budoucnost lidí.
Lekce? Pokud máte pocit, že vaše dny a týdny letí, přestaňte zdůrazňovat, jak rychle se hodiny pohybují, a začněte přemýšlet o způsobech, jak se vrátit. Zde je několik nápadů, které můžete snadno zabudovat do svého denního nebo týdenního rozvrhu a najít více času během dne:
-
Pokud vidíte vystresovaného spolupracovníka, zeptejte se, jestli existuje něco, co byste mohli sundat z jeho talíře. Užitečná může být i nabídka k účasti na brainstormingu (nebo větrání).
-
Vezměte pět minut na doporučení spolupracovníka, klienta nebo starého stážisty na LinkedIn. (Vážně, použijte naši šablonu a bude to trvat jen pět minut.)
-
Hledejte dobrovolnickou příležitost, která vám umožní udělat něco tu a tam - jako je přezkoumání životopisů pro studenty vysokých škol nebo ženské organizace - nebo věnovat hodinu po práci jeden den dobrovolnické příležitosti.
-
Oslovte přítele hledajícího práci a nabídněte, aby se podíval na její průvodní dopis, kontaktoval lidi ve vaší síti nebo si procvičil ukázkové pohovorové otázky. Chcete více nápadů? Zde je 41 jednoduchých způsobů, jak můžete pomoci.
-
Nabídněte, že si jeden ze stážistů vyjdete na kávu a podělte se o svá slova pracovní moudrosti. Jako bonus se dostanete ven z kanceláře - což den možná nebude cítit déle, ale vsadíme se, že se bude cítit trochu hezčí.
