Tim Ferriss, autor čtyřhodinového pracovního týdne: Escape 9-5, Live Anywhere, Join the New Rich (mimo jiné knihy) a hostitel populárního podcastu The Tim Ferriss Show, říká: „Pokud vyhrajete ráno, vyhrajete den - alespoň tak bylo řečeno. “
Souhlasím s tímto sentimentem nejen proto, že jsem velkým fanouškem jeho práce (vážně, poslouchejte jeho podcast!), Ale také proto, že i když možná nemáte kontrolu nad zbytkem svého dne kvůli práci, rodině nebo jiné odpovědnosti, máte kontrolu nad tím, jak začnete svůj den.
Jeho ranní rutina zahrnuje několik sponek úspěšných vůdců: vyrobit si postel, meditovat a cvičit vděčnost.
A zatímco vaše optimální rutina nemusí tyto prvky přesně obsahovat, je dobré začít. Vyzkoušejte to a uvidíte, co vám vyhovuje - vždy se můžete přizpůsobit. Pro můj život, po vyzkoušení řady různých věcí (jako je procházka první věc, meditace, postel a praktikování stojatého stojanu pro průtok krve) jsem zjistil, že to, co opravdu dělá rozdíl pro zbytek mého dne, je prostě si uděláte čas na snídani a šálek čaje.
Najděte, co pro vás funguje, a pak se každý den zavázejte.
