Všechno to začalo nevinně. Andrea Capdevila (marketingová specialistka na mateřské dovolené) byla představena na návykových kouzlech hry Freefall'n přítelem. V žádném okamžiku se nezjistila, že si stěžuje na akutní bolest palce.
Diagnóza? iPhoneitis. A nebyl to první případ, který její lékař viděl.
iPhoneitis není nic nového, říká Dr. Gus Gialamas, MD, San Clemente, Kalifornie, ortopedický chirurg. V 80. letech to bylo „Nintendo Thumb“ nebo „Gamers Grip“ a poté se proměnilo v „BlackBerry Thumb“. Všechny jsou slangové termíny pro stejnou sadu opakovaných stresových zranění (RSI) na rukou a zápěstí způsobených nadužíváním elektroniky. . "Vaše palce nejsou tak obratné jako vaše prsty, a když píšete palci, máte sklon psát trochu těžší, " říká Gialamas.
A ukáže se, že to nejsou jen vaše palce - příliš mnoho času na obrazovce smartphonu může způsobit zmatek na vašem těle i jinými způsoby. Připojte se k nám na krátkou prohlídku nemocí souvisejících s mobilními telefony a způsoby, jak uniknout jejich zákeřnému sevření.
Elektromagnetická pole a vy
Pokud jste pod skálou nebyli bez stresu, pravděpodobně jste zachytili smíšené zprávy týkající se rakoviny a mobilních telefonů. Jde o to, že váš telefon (a mikrovlnná trouba a další domácí spotřebiče) emituje neionizující záření, které může absorbovat tkáně nejblíže místu, kde držíte telefon (jako váš mozek, pokud nejste hands-free).
Litujeme, že pro odhadovaných 5 miliard předplatitelů mobilních telefonů po celém světě stále neexistuje jasná odpověď. Ačkoli studie nebyly schopny prokázat definitivní příčinnou souvislost mezi rakovinou a mobilními telefony, Světová zdravotnická organizace / Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC) klasifikovala radiofrekvenční pole jako „potenciálně karcinogenní pro člověka“ loni na jaře, a to převážně na základě studie vykazující určité riziko gliomu (vzácný typ rakoviny mozku) při používání těžkých mobilních telefonů. IARC však zdůraznila, že jsou zapotřebí další dlouhodobé studie, aby bylo možné určit skutečné spojení mezi mobilními telefony a rizikem rakoviny.
To neznamená, že byste měli Android otrhávat od koše a ucha, ale při provádění následných studií „je důležité podniknout pragmatická opatření ke snížení expozice, jako jsou zařízení handsfree nebo textové zprávy, “Říká v tiskové zprávě ředitel IARC Christopher Wild.
Naše rada
Neukládejte svůj smartphone do kapsy, nevyjímejte jej z okouna na polštáři a když chatujete, používejte náhlavní soupravu kdykoli je to možné. "Při používání telefonů je vzdálenost vaším přítelem, protože radiační expozice dramaticky klesá dále od mozku nebo těla, ve kterém používáte telefon, " říká dr. Devra Lee Davis, PhD, MPH, prezidentka Environmental Trust, tisková zpráva.
Když jste na té snowboardové cestě, pošlete e-mail, že jste určitě mimo kancelář - mobilní telefony vyzařují více záření, když mají slabé signály. (Slibujeme, že váš bezdrátový Wingman bude bez vás v pohodě.)
Chůze, mluvení a textové zprávy
Možná si myslíte, že jste konečný multi-tasker - ale stejně tak i patnáctiletá dívka ze Staten Islandu, která v roce 2009 při psaní textových zpráv padla do otevřené šachty v New Yorku. V roce 2008 navštívilo ER více než 1 000 chodců, protože při rozhovoru na telefonu zakopli, upadli nebo něco narazili. Podle studie z Ohio State University byla polovina zraněných mladších 30 let.
A co víc - vědci se domnívají, že mnoho z těchto zranění se neléčí kvůli rozpakům (běh do telefonního sloupu, zatímco posíláte textové zprávě vašemu kabinetu podrobnosti o včerejší epizodě The Bakalář, pravděpodobně není něco, co byste chtěli vykřiknout ze střech).
Studie z roku 2009, která se týkala 317 studentů, kteří procházeli centrálním náměstím na Západní Washingtonské univerzitě, potvrdila, že uživatelé mobilních telefonů chodili pomaleji, tkaní, často se měnícími směry a méně pravděpodobně uznávali ostatní lidi (a absolutně nebyl zapojen žádný alkohol!).
Mluvčí také trpěli „inattention slepotou“ (nespozorování objektu jasně v dohledu, protože jste zapojeni do jiné činnosti). Vědci umístili „pestrobarevný jednokolejový klaun“ (ano, čtete to správně) na stejný čtverec - a všimlo si to pouze 25% uživatelů mobilních telefonů.
Naše rada
Hm, tohle je zřejmé. Posaďte se někam v bezpečí (obrubník se nepočítá) a pokračujte v konverzaci. I když pravděpodobně přežijete pád do pestrobarevného jednokolekového klauna, neexistuje záruka stejného výsledku se staničním vozem.
Textový krk
Termín „textový krk“ (vytvořený a ochranný známka chiropraktikem Floridy Deanem L. Fishmanem) označuje bolest, kterou pociťujete po hodinovém lovu na kapesním počítači. Naklonění přes jakýkoli předmět po delší dobu (umyvadlo s mýdlovými nádobí nebo několik kvalitních hodin Netflixed Breaking Bad na vašem kapesním počítači) může namáhat klouby, svaly a měkké tkáně krku, ramen a zad, což způsobuje bolest.
A je pravděpodobné, že většina z nás šílených textů je ohrožena touto moderní nemocí. Až příště budete ve vlaku (nebo na občerstvení na dopravní škole, pokud žijete v LA), vezměte na vědomí - téměř každý s telefonem je v poloze perma-slouch.
Naše rada
"Protože více lidí používá iPhony a iPady, měli by používat stejné zásady, jako kdyby byli v kanceláři, " říká Gialamas. Pokud se po večeři připravujete na maratónské posílání textových zpráv, udělejte to s ohledem na ergonomii pracoviště.
Posaďte se v neutrální poloze, „která nepůsobí zbytečně na krk, záda, ramena nebo ruce. To se bude lišit v závislosti na jednotlivci, “říká Gialamas. Zkuste při práci položit ruce na stůl a pamatujte na časté přestávky. Pokud se relace textových zpráv (nebo surfování) začne příliš prodlužovat, přepněte na telefonní hovor nebo notebook.
Gialamas také dodává: „Používejte zdravý rozum. Kdykoli děláte něco opakovaně, což vypadá, že způsobuje bolest na krku, zádech, zápěstí nebo palcích - přestanete dělat tuto aktivitu. Odpočíváte. To je hlavní ošetření. Můžete také zkusit námrazy, aby se snížil zánětlivý proces a protizánětlivé léky … ale zlatým standardem je odpočinek postižené končetiny nebo poraněné části. Pokud se bolest během několika dnů nezlepší, vyhledejte ošetření svého lékaře. “
Většina z nás vidí náš chytrý telefon jako elektronickou bezpečnostní přikrývku, která nás udržuje v bezpečí a stále ve spojení, a cítí se trochu ztracená, když zmizí mezi gaučovými polštáři. Nezapomeňte však, že existuje něco jako příliš spojení - zejména když má malý svazek skla, elektronických obvodů a plastů sílu způsobovat nepřiměřenou bolest.
