Nastávající rodiče tuto větu slyšeli již dříve, ale řeknu to znovu, protože je to důležité.
Nic vás ve skutečnosti nepřipravuje na to, že jste rodič.
Měl jsem tyto velké představy o tom, jak bych se šťastně blábolil, tlačil kočárek a rozzářil se po narození. Spolupracovníci by „oohh“ a „ahh“. Hlídání dětí by se objevilo magicky, takže bych mohl mít stejný společenský život, jaký jsem kdy měl. Můj manžel a já bychom měli schůzku v noci jednou týdně, kde bychom si povídali o tom, jak roztomilé bylo naše dítě. A ve všech těchto vizích moje dítě spalo … pokojně.
Ve chvíli, kdy jsem si uvědomil, jak se mýlím, jsem byl týden od návratu do práce po porodu. V té době jsem byl hlavním producentem živé televizní show. Práce, kterou jsem miloval, ale práce, která byla neuvěřitelně časově náročná a stresující. Nyní jsem byla také matkou krásného chlapečka jménem Sebastian, kterého jsem milovala a která byla také neuvěřitelně časově náročná a stresující.
Vedl jsem se svým týmem hovor o týdnu plném výhonků v Brazílii, když se najednou vzbudil ze svého zdřímnutí sladký Sebastian příliš brzy. Neočekávaně vykřikl, nebo bych měl říct, řval, na druhém konci linky a producent linky narazil … "Um, chceš, abychom tě pustili?" Pět slov, které mi lidé řekli na mé miminko, se najednou ozvalo v mé hlavě: Život nikdy nebude stejný. Měli pravdu. Přechod do (pracovního) rodičovství není vždy snadný, ale na cestě jsem se naučil několik cenných lekcí.
První měsíc zpět: Průvodce přežitím
Můj první den v mé kanceláři po téměř čtyřech měsících odchodu jsem se cítil jako mimozemšťan. Práce byla stejná, ale rozhodně se na mě něco změnilo. Před dítětem jsem snědl oběd u svého stolu, abych sledoval aktuální zprávy, a nenechal si ujít minutu, teď byl oběd čas na pumpování. Musel jsem se přihlásit doma. Musel jsem si pamatovat, abych zdravě jíst. Moje staré pracovní oblečení se určitě nehodilo. A už nemohu být osobou, která vždy řekla ano pozdnímu zadání nebo cestování na poslední chvíli. Byl jsem žalostně nepřipravený. Nebuď mě. Zde je několik tipů pro první den.
1. Nakupujte týden dříve. Kupte si nový outfit. Možná dva nové oblečení. Nechat se ostříhat. Udělejte vše, co potřebujete, abyste se cítili trochu víc jako ty staré. Oblečte outfit před noc. Cítit úlevu v tom, že nemusíte kopat skrz kalhoty s knoflíky poté, co jste žili v leginách po dobu tří měsíců. Poděkuješ mi.
2. Pokuste se zařídit, abyste se vrátili v polovině týdne. Celých pět dní bez dítěte bude stresující. Středa je dobrý den. Dost na to, abych byl spáchán. Dost blízko k pátku.
3. Pokud kojíte, zablokujte čas, který potřebujete v kalendáři, než se vrátíte. Nebo kdykoli budete potřebovat. Možná je to 15 minutová přestávka na Facetime sitter nebo daycare a vidět tvář vašeho nového dítěte (já to chápu). Váš šéf a vaši spolupracovníci nebudou vědět, co potřebujete, pokud jim to neřeknete. A pokud se cítíte nepříjemně nebo potřebujete pomoc, strávte nějaký čas s HR. Další tip pro školky: začněte pumpovat a mrznout mléko asi měsíc před tím, než se vrátíte do práce. Pokud se vám nyní dostane rutina, budete se později cítit méně stresovaní.
4. Užijte si oběd s tím úžasným spolupracovníkem, který vás může naplnit prací (a klepy), které jste zmeškali, protože jste byli pryč. Vychutnejte si v rozhovoru pro dospělé, který vám možná unikl.
Přijměte nové rutiny (a nové noční časy)
Přiznejme si to. Vaše ráno se budou lišit. Možná, že váš poplach vždy zmizel v 6:30 ráno, ale teď je tu lidský alarm, který vás probudí ve 2:00, pak 4:00 a potom 6:00. Asi týden před tím, než začnete, zkuste si dopřát ranní rutinu. Účet pro čas, který potřebujete, abyste své dítě nakrmili nyní, nebo cokoli jiného, o čem byste možná neuvažovali, že se objeví.
A když už mluvíme o tom budíku … ano, budou dny, kdy budete muset jít na minimální spánek. Mohlo by to být hrozné, ale dostanete se z toho. Klíčem je mít na paměti, že nejste úplně stejná osoba, jakou jste kdysi byli. Možná jste byli schopni jít o půlnoci do postele a probudit se do práce dobře odpočinuté a připravené k akci. Může se stát, že budete potřebovat novou 8 hodin před spaním (alespoň prozatím). Přijměte to. Jednoho dne budete moci přivést zpět svou vnitřní noční sovu. Teď není čas. Když jste unavení, jděte do postele.
Řekněte „Ne“ více … a buďte s tím v pořádku
Když jsem se vrátil do práce, bylo mnoho věcí, které jsem řekl ne. "Ne, ráda bych se s Richardem Bransonem na Necker Islandu na týden natáčela, ale nemůžu." "Ne, dnes večer nemůžu udělat tu šťastnou hodinu." "Ne, nemohu vám pomoci v tomto projektu, který bych normálně řekl ano, ale nemá nic společného s prací, kterou je třeba udělat, a tak se musím uklonit." Bylo to pro mě tak těžké. A musel jsem to udělat v mém osobním i profesním životě. Byli tam blízcí přátelé a spolupracovníci, kteří to nezískali. To je v pořádku. Můžeš to udělat. Nejprve se o sebe postarejte. Mnoho pracujících rodičů, s nimiž jsem hovořil, mi řeklo, že rodičovství z nich učinilo nejvyšší prioritu. Můžete být také jeden.
Vědět, kdy je čas na přechod
Někdy vaše role nemusí odpovídat vaší nové roli jako rodič. Až příliš dlouho poté, co jsem měl své první dítě, jsem si uvědomil, že cestování a pozdní noci nutné pro živou televizi mě odváděly od něčeho, co jsem miloval ještě víc, rodičovství. Takže jsem udělal přechod k práci s trochu větší flexibilitou.
Možná zjistíte, že existují věci, které je třeba změnit. Nebojte se mluvit se svým šéfem o práci z domova jeden den v týdnu, nebo vyladění hodin trochu, takže můžete přijít o něco později nebo odejít o něco dříve.
Pamatujte, starejte se o sebe. Být zdůrazněn, že vám nepomůže v práci ani doma. Je v pořádku požádat o to, co potřebujete, jít spát a cítit se ohromeni. Hodně se mění … ale budete skvělí. Rootujeme pro vás!
