Vážený náborář,
Ahoj v rohu a bezmocný,
Děkujeme za psaní. Jako společnost můžeme snadno povzbudit něčí touhu stát se fyzicky zdravou, ale chybí nám rámec pro oslavu a podporu touhy stát se duševně zdravou. Změňme to otevřeně tím, že budeme mluvit o pocitech deprese, úzkosti a fyzické nemoci - zejména o tom, jak souvisí s naším profesionálním životem.
Práce je stresující. Muse má celou sekci věnovanou řízení stresu na pracovišti z nějakého důvodu. Existuje však rozdíl mezi pocitem úzkosti před velkým termínem a pocitem každodenní beznaděje. Když vám vaše současné zaměstnání způsobuje fyzické onemocnění a deprese, nestačí naučit se zvládat stres. Je možné, že si musíte najít novou práci, ale jak zajistíme, že nová příležitost zlepší vaši situaci?
Nejprve určíme konkrétní důvody, proč jste ztratili zájem o svou práci. Váš dopis sdílí „nedostatek uznání“. Chápu to: Tvrdá práce a nikdy neuznání si vybírá daň za váš smysl pro sebehodnocení. Ale povzbuzuji vás, abyste hlouběji kopali. Jaké ocenění si musíte ve své práci cítit spokojeni? Co se navíc ve vaší společnosti v poslední době změnilo, aby po sedmi letech došlo k těmto negativním pocitům? Změnil se váš manažer? Tým, na kterém pracujete?
Jakmile zjistíte konkrétní důvody, proč jste ztratili zájem o svou současnou práci, je čas hledat novou příležitost. Začít znovu je těžké, ale protože váš současný zaměstnavatel nebyl v pomoci, je to nejlepší další krok. Lov pracovních míst je ale těžký a plný odmítnutí, a je obzvláště obtížné provést, když jste na emocionálním nízkém.
Doporučuji vám, abyste si vybudovali podpůrnou síť od přátel a rodiny a požádali je, abyste se pravidelně kontrolovali na duševní pohodu. Můžete také opravdu těžit z práce s kariérním trenérem, který se specializuje na hledání práce, aby vám poskytl podporu, kterou potřebujete.
Pokud nemůžete zjistit konkrétní důvody ke změně svých pocitů o své práci, mám obavy, že to, co zažíváte, může být více než nespokojenost na pracovišti. Mluvili jste s licencovaným poskytovatelem péče o duševní zdraví, abyste hlouběji prozkoumali depresi a fyzickou nemoc? Tento článek vám může pomoci určit, zda to, co cítíte, je známkou většího problému.
Kromě toho společnost Mental Health America nabízí zdroje od krizové horké linky k nalezení poskytovatele. Někdy je nejjednodušší obvinit naše emoce z něčeho bezprostředního - vaší práce, nedávného stresu v životě, počasí - než se zabývat hlubší příčinou. S hledáním pomoci prozkoumat, co se děje, a pochopit, co je jeho kořenem, není absolutně nic špatného.
Doufám, že při prozkoumání toho, co je špatného na vaší současné pozici, budete moci určit konkrétní položky, abyste hledali novou příležitost, která vám přinese budoucí štěstí.
Ale znovu, pokud nemůžete určit příčiny vaší nespokojenosti v práci, doporučuji vám hlouběji se s podporou vyškoleného profesionála. Zasloužíte si, abyste se ve svém osobním a profesním životě cítili šťastní, oceněni a spokojeni - na to nikdy nezapomeňte.
