Pouze 7% lidí mladších 40 let se považuje za ranní lidi, což v podstatě znamená, že dalších 93% je při probuzení úplně v pořádku, že?
To nemusí platit ani pro ty nejoddanější noční sovy. Tím, že se vyzbrojíte těmito triky, budete moci maximalizovat svá rána pro úspěch, i když v současné době budík šestkrát odložíte, než vstanete.
- Nejdříve je načase trénovat, jak se vlastně postavit, když budík zhasne. (Jeff Goins)
- Studie po studii ukazuje, že cvičení tě dělá produktivnější, ale pokud nejsi krysa v tělocvičně, bude dělat těchto sedm cvičení doma. (Lifehack)
- Pomocí této dvouminutové strategie můžete svůj den naplánovat rychle a efektivně. (Pilotní palba)
- Vytváření ranních rituálů vám může poskytnout pocit rutiny, což je důležité zejména v případě, že jste při probuzení napůl spící. (Podnikatel)
- Vyhněte se únavě při rozhodování tím, že si dopoledne naplánujete svá ranní rozhodnutí - jako to, co budete nosit do práce nebo na oběd. (James Clear)
- Než skočíte přímo do vaší doručené pošty, sociálních médií a textových zpráv, věnujte se 10 minut na to, abyste dýchali a relaxovali, než začnete svůj den.
- Nepřekonávejte svou ranní rutinu najednou; to vám umožní cítit se ohromeni a méně pravděpodobné, že budete pokračovat. Místo toho zkuste jeden z těchto jednoduchých vylepšení najednou, abyste byli nadšeni, že budete pokračovat ve své produktivitě. (LinkedIn)
- Ukradni ranní rituál jednoho z těchto slavných podnikatelů. (Denní Muse)
- Připomeňte si, proč se snažíte vstávat brzy na prvním místě: Drtivá většina úspěšných lidí říká, že vstávání brzy je nezbytnou součástí produktivního dne. (99 U)
