Všichni souhlasíme, že čas je cennější než peníze.
Alespoň to říkáme.
Pak se otočíme a strávíme hodiny sledováním špatné televize, o kterou nemáme zájem. Nebo 45 minut po telefonu se zákaznickým servisem bojujícím za poplatek 5 $. Nebo roky ve vztahu nebo přátelství jsme se přestali cítit naplněni už dávno.
Ale jsem přesvědčen, že to není pro nedostatek dobrého úmyslu, že často skončíme s léčbou času jako s naší nejhustší výhodou. (Hej, je tu spousta dalších, odkud to přišlo, že? Ne přesně.) Myslím, že jsme prostě příliš zaneprázdněni, abychom o tom přemýšleli, nebo si nemyslíme, že máme zdroje, abychom v našich životech mohli více času. Máme však zdroje. Stačí čerstvý pohled na to, jak skutečně trávíme naše dny, hodiny a okamžiky.
V mnoha ohledech jsem přemýšlel o čase jako o hmotném aktivu, které se nepodobá penězům, ao způsobech, jak investovat náš čas do vyšších výnosů - lepší vzpomínky, více dobře strávených hodin, dokonce i minuty, které nás živí namísto létání. Po mnoha výzkumech, zkušenostech a reflexích jsem zjistil, že je to sedm nejlepších investic, které můžete s časem udělat. Přemýšlejte o nich jako o investicích do modrých čipů, které se nemohou pokazit - a které přinesou vysoké dividendy za naplněný život.
1. Investujte do doby „prodlužující život“
Investování času do péče o vaše zdraví je zřejmé, které vám jistě poskytne více času, doslova - ve dnech, měsících, ne-li letech připoutaných k vašemu životu. Přesto často považujeme své zdraví za samozřejmost, dokud nezažijeme buzení. Aktivně investujte svůj čas do svého zdraví dobrým jídlem, pravidelným cvičením, dostatkem spánku a pravidelným navštěvováním svých lékařů. Srdečně investujte do těch nefyzických ukazatelů pohody: emocionálního, duševního a duchovního zdraví - z nich budete sklízet mnoho hodin dobře žitého života. Naučte se zvyky lidí v Modré zóně, z regionů světa, kde lidé žijí nejdéle. Některé společné rysy životního stylu sdílejí? Budování v přirozeném pohybu a činnosti, snižování stresu a být součástí společenství založeného na víře.
2. Investujte do času „Budování nadace“
Existuje malé přísloví, které zní: „steh v čase ušetří devět.“ Vytvořte si čas, abyste vytvořili správné stehy, a ušetříte spoustu času, potíží a obvykle i později. Stephen Covey odkazuje na tento koncept v sedmi zvycích vysoce efektivních lidí . Podle něj trávíme čas především čtyřmi druhy aktivit:
Covey říká, že většinu času trávíme v sekcích 1 a 4, ale skutečná oblast osobního růstu je v 2. Pokud trávíte více času vypouštěním požárů než vytvářením správných základů, nikdy se nedostanete dopředu seznam úkolů.
3. Investujte do času „nedělat nic“
Američané mohli použít malou dávku „La Dolce Far Niente“ nebo „sladkost nečinnosti“, něco, co zvládli Italové a mnoho dalších kultur. V Americe nemáme pocit, že je náš čas dobře strávený, pokud nevyrábíme ani nekonzumujeme, říká sociální psycholog Robert V. Levine, autor knihy Geografie času: O tempu, kultuře a tempu života , která je omezená (a upřímně řečeno, stresující) perspektiva. V jiných částech světa, například v Indii, je normální, že si lidé navzájem užívají společnost bez aktivity nebo dokonce konverzace. Investice do nečinnosti nám pomůže zpomalit a zažít jiné tempo života, v němž se hodnota času neměří jeho produktivitou.
4. Investujte do času „vytváření systému“
Ve výzkumu psychologie štěstí je dobře zavedeno, že malé zlepšení vašeho života se vyplatí exponenciálně ve štěstí. Například vložením klíče do dveří, abyste každé ráno strávili pět minut hledáním vašich klíčů. Nebo přeskupení svého šatníku, takže můžete skutečně vidět vše, a nemusíte každé ráno strávit 20 minut přemýšlením, co si obléknout. Nebo přijďte s lepším systémem pro archivaci digitálních fotografií nebo s výdaji (podívejte se na moje peníze na LearnVest's My Money Center), abyste mohli zkrátit osobní čas administrátora na polovinu. Investování nějakého předběžného času do vytváření lepších a organizovanějších systémů vám v dlouhodobém horizontu sklízí spoustu času.
5. Investujte do času „polštáře“
Toto je jedna z těch časových investic, která je tak jednoduchá, ale může přinést ve vašem životě tak skvělé výsledky. Ve slavné studii „Dobrý Samaritán“ z Princetonské univerzity v roce 1973 vědci John M. Darley a C. Daniel Batson postavili zraněnou osobu na cestu několika skupin lidí, aby zjistili, kdo by se zastavil a pomohl: kteří měli jen dost času, a ti, kteří mají dostatek času se dostat do cíle. Také kontrolovali náboženské příslušnosti lidí. Výsledky: náboženská příslušnost neměla žádný dopad na to, zda jednotlivec přestal pomáhat dané osobě - ale to, zda byla osoba ve spěchu, mělo obrovský dopad. Pouze 10% lidí ve velkém spěchu se zastavilo, aby pomohlo osobě, 45% lidí ve středním spěchu ano - ale 63% těch, kteří se nespěchali vůbec, zastavilo pomoc. To znamená, že být ve spěchu vám může bránit v tom, abyste byli druhem, kterým chcete být - druh, který zastaví a pomůže někomu v nouzi. Vybudování spoustu času na polštář ve vašem rozvrhu a zabránění „syndromu konstantní spěšnosti“ je velká investice do vás a do kvality života lidí kolem vás.
6. Investujte do „Ochutnávaného“ času
Nedávná studie z roku 2010 zveřejněná v Asociaci pro psychologické vědy zjistila, že bohatí lidé jsou nešťastní, protože mají nižší „ochuzující schopnost“ (schopnost posílit a prodloužit pozitivní emoční zážitek), jako je přijímání barev západu slunce nebo chuť studené pivo. Zdá se, že přístup k nejlepším věcem v životě může ve skutečnosti narušit vaši schopnost sklízet radost z malých životních radostí. Není to náhoda, že ochutnávání vyžaduje zpomalení - trvá několik vteřin, než se opravdu podíváme na barvy listů, nebo pomalu žvýkáte, abyste si užili strukturu kousnutí. Investování času do vychutnání všech jedinečných senzorických momentů vašeho dne zaručí, že vaše okamžiky nebudou blikat v matném rozmazání.
7. Investujte do času „Time Assessment“
Nechtěli byste utrácet nebo investovat peníze, aniž byste zjišťovali, jak dobře to chodí každý měsíc, čtvrtletí nebo rok, a totéž by se mělo vztahovat na váš čas. Jak často se rozhodnete provést inventuru, záleží na vás - ale dobrý systém může být:
