Většina z nás vyzkoušela nejjednodušší spánkové cykly - monofázické nebo standardní sedm až devět hodin spánku v noci. A kdo může obviňovat nás? Pokud existuje jediná věc, na které se lidé na celém světě shodnou, je to myšlenka usnout v noci a ráno se probudit.
Je však monofázický cyklus nejúčinnější? Pokud jste profesionál pracující v pravidelných 9 až 5, pak ano, možná. Pokud však vaše práce vyžaduje pozdní směny nebo umožňuje flexibilní pracovní dobu, mohou vás polyfázické cykly - cykly zahrnující každý den více fází spánku - naplnit mnohem více energie.
Zkuste to. Možná si myslíte, že je děsivé bloudit od současného stavu, ale historik Roger Ekirch uvádí ve své knize U dne blízko: Noc v minulosti minulost přes 500 odkazů na vícefázový spánek. Podle Ekircha žili lidé z Homerovy Odyssey po moderní kmeny v Nigérii s těmito alternativními spánkovými cykly. A kdo ví? Jeden z nich by mohl ukončit váš působivý rekord, že je bez spánku.
