Pokud si přečtete ještě jeden článek o štěstí na pracovišti, ztratíte to.
Pro vás je to jiné. Musíte pokračovat ve svém současném zaměstnání, protože váš manžel je stále ve škole, budujete dovednosti, které potřebujete, abyste se posunuli na další úroveň, nebo chcete, aby se propadl tento horský studentský úvěr. Nakonec začnete hledat práci, kterou máte rádi - ale právě teď jste zaseknutí.
Prozatím je každodenním bojem bitva: práce, která není zajímavá, spolupracovníci, kteří vás dělají batty, šéf, který podle všeho nemá tušení, jak řídit lidi. Všechny tyto rady, jak být šťastný v práci, se jeví jako velká tlustá hromada býčího hokeje, která se na vás prostě nevztahuje.
Zní povědomě?
Pokud ano, mám dobré zprávy. Ano, štěstí je jednou z forem spokojenosti se životem - ale nalezení smyslu je další.
Někdy se domníváme, že nalezení smyslu znamená vše o záchraně světa, krmení hladovějících či ubytování bezdomovců. Ale to není omezeno na to. Psycholog Todd Hall definuje smysluplnou práci jako „práci, která přispívá ke spokojenosti druhých způsobem, který jedinečně vyjadřuje a definuje, kdo jsme.“
Zde je několik způsobů, jak najít tento význam ve vaší práci - i když si myslíte, že vaše práce je černou dírou nudy nudné duše.
1. Poznejte proč
Bez ohledu na vaši situaci jste z nějakého důvodu ve své současné práci. Možná budete potřebovat příjem, abyste ušetřili dům pro vaši rozrůstající se rodinu, nebo možná ve vaší rodině je nemoc a vy musíte bezpodmínečně mít lékařské pokrytí, které vám práce poskytuje.
A v tom je krása: To znamená, že když pracujete, přispíváte k blahu druhých. Váš závazek dosáhnout těchto finančních cílů, podporovat vaši rodinu nebo umožnit, aby lékařská péče byla životně důležitá pro váš život a životy lidí, na kterých vám záleží.
Možná nebudete v práci každý den absolutně potěšeni, ale to neznamená, že v tom, co děláte, není vyšší účel. Ve skutečnosti vědci zjistili, že hluboce smysluplné životy lze také charakterizovat stresem, bojem a výzvami.
Udělejte si chvilku a zapište si všechny důvody, proč pracujete. V těch dnech, kdy se dostanete dolů o své pracovní situaci, přemýšlejte o svém hlubším úmyslu být tam.
2. Vyjádřete svou lidskou dobrotu
„Silné stránky charakteru“ jsou ctnosti, jako je kreativita, poctivost, laskavost, sociální inteligence nebo vděčnost, které vám umožňují vyjadřovat dobro a pomáhat sobě i ostatním. Nalezení a vyjádření vašich jedinečných silných postav může naplnit váš život větším smyslem a uspokojením.
Pokud si nejste jisti, jaké jsou vaše silné postavy, využijte tento rychlý průzkum a objevte je. Poté se zaměřte na učení, jak využít své silné stránky k inspiraci a povzbuzení lidí kolem vás.
Například, pokud je jednou z vašich nejsilnějších postav laskavost, můžete to přinést na své pracoviště, řekněme tím, že každý den provedete jeden náhodný akt laskavosti. Přiveďte například svému spolupracovníkovi neočekávanou kávu nebo sdílejte s vaším týmem nějaké pekařské dobroty.
Tímto způsobem najdete smysl z vnitřní perspektivy - jinými slovy, z toho, co už je uvnitř vás - spíše než očekáváte, že vaše práce vytvoří a dodá pocit štěstí z vnějšku.
3. Připojte tečky
Když jste v práci, která se vám nelíbí, pravděpodobně zjistíte, že situace je naprosto rozzlobená - proč jste uvízl v této nepořádku?
Ale místo toho, abyste se soustředili na frustrace současné situace, najděte smysl propojením své minulosti, přítomnosti a budoucnosti.
Zamyslete se nad minulostí, která byla obtížná - po té, co jste byli schopni zvládnout po mnoha stresech a zápasech. Možná to bylo dokončením vašeho titulu a utrpení prostřednictvím první stáže, která otevřela oči, nebo možná to šlo o nekonečné síťové události, než jste se cítili sebevědomě v práci v místnosti.
V tuto chvíli to byly pravděpodobně těžké situace - ale teď, když jsou v minulosti, můžete se ohlédnout a zjistit, jak se nakonec proměnilo v něco dobrého, ať už to byla lepší práce, zvýšená důvěra nebo dobře připojená síť. .
Nyní si představte budoucnost, ve které již nebudete v práci, kterou opovrhujete, kde budete moci pokračovat ve sledování svých cílů, a kde budete konečně mít kariéru, která poskytne smysl i štěstí. Vaše současná situace vás tam nakonec dostane - musíte být trpěliví.
Když přemýšlíte o minulosti a propojíte ji s budoucností, můžete svou současnou nešťastnou okolnost zlepšit.
Jak nepředvídatelné, jak se zdá, někdy těžíme z náročných, stresujících a nešťastných situací. Vyzkoušejte tyto tři strategie, abyste se podívali na svůj pracovní život pomocí nového objektivu, a uvědomte si, že vytvořením smyslu můžete také vytvořit uspokojení z práce.
