Ať už jste ranní člověk, nebo jen předstíráte, že způsob, jakým začínáte den, má hodně společného s tím, jak se budete cítit po zbytek dne.
Jistě, všechny reklamy, které jste slyšeli jako dítě, se doporučovaly počínaje „kompletní snídaní“ obilovin a toastů, mléka a pomerančové šťávy (nikdy jsem nechápal, proč byste pili oba), ale nyní, když jste dospělý na kariéru, zjistili jste svou vlastní rutinu na základě toho, na čem vám záleží.
Jak jsem psal před několika týdny, mnozí z nás (včetně mne, připustím) přiznávám, že bojují s včasností. Byl jsem tedy inspirován, když Eric Barker ve The Week sdílel příběh o kolegovi, který má spoustu věcí a vždy dokáže odejít z kanceláře v 17:30. Žádné pozdní noci, žádné víkendy. Co je tajemství? Rozdělte každý úkol na malé kroky, pak naplánujte vše začátkem od konce dne a prací zpět.
Když jsem si ten článek přečetl, myslel jsem si, že stejný princip by mohl platit i pro včasné vyvedení ze dveří, zatímco stále provádíme ranní rutinu. Podívejme se na několik scénářů pro rutiny, které je třeba zabalit do 8:30.
Poznámka: Vycházel jsem z rutin, které jsem osobně vyzkoušel jako někoho s vlasy, který je připraven s několika tahy štětcem, bez make-upu (i když musím přiznat, pravděpodobně zvlhčuji více, než většina kluků, které znám), a žádnými malými vyrazit ze dveří. Pokud tyto kroky nezohledňují kroky, které obvykle podnikáte, poznamenejte si je a přidejte odhady za čas, který podniknou.
1. Ráno Miler
Stačí se do toho dostat.
Co byste teď mohli dělat
- Probuď se (7:25)
- Zapněte televizor pro šum v pozadí (7:30)
- Vyberte si běžecké oblečení (7:35)
- Oblékněte se (7:40)
- Spustit míli (7:45)
- Sprcha (7:55 dop.)
- Vyberte pracovní oděvy (8:05)
- Oblékněte se (8:10)
- Jíst rychlou snídani (8:20)
- Sbalte si pracovní brašnu (8:25)
- Odejít (8:30 dop.)
Co byste měli zkusit
Noc předtím
- Vyberte si běžecké a pracovní oděvy
- Sbalte si pracovní brašnu
- Naplánujte automatické zapnutí televizoru
- Na pult položte neporušené snídaňové ingredience
Ráno
- Probuď se (7:25)
- Oblékněte se (7:30 dop.)
- Udělejte míli (7:35)
- Sprcha (7:45)
- Oblékněte se (7:55)
- Jíst rychlou snídani (8:00)
- Odejít (8:05)
Uložili jste čtyři kroky a 25 minut!
2. The Nerd News
Chcete mít nejlepší drby z vodního chladiče.
Co byste teď mohli dělat
- Probuď se (7:30 dop.)
- Zapněte televizor (7:35)
- Zapněte rádio (7:40)
- Otevřete svůj notebook (7:45)
- Zkontrolujte svůj telefon (7:50)
- Sdílet na sociálních médiích (7:55 dop.)
- Jíst rychlou snídani (8:00)
- Sprcha (8:05)
- Vyberte pracovní oděvy (8:15)
- Oblékněte se (8:20)
- Sbalte si pracovní brašnu (8:25)
- Odejít (8:30 dop.)
Co byste měli zkusit
Noc předtím
- Vyberte pracovní oděvy
- Sbalte si pracovní brašnu
- Na pult položte neporušené snídaňové ingredience
- Naplánujte automatické zapnutí televizoru
- Přihlaste se k odběru e-mailových zpravodajů nebo ke stažení aplikací, které pravidelně zasílají titulky do telefonu
Ráno
- Probuď se (7:30 dop.)
- Jíst rychlou snídani (7:35)
- Sprcha (7:40)
- Oblékněte se (7:50)
- Odejít (7:55)
Čtěte titulky, poslouchejte příběhy a sdílejte sociální informace během dojíždění nebo když se dostanete do kanceláře.
Ušetřili jste sedm kroků a 35 minut!
3. Serial Snoozer
Chcete spát jen trochu… trochu… déle…
Co byste teď mohli dělat
- Probuď se (7:30 dop.)
- Odložit (7:34)
- Probuď se (7:44)
- Odložit (7:45 dop.)
- Probuď se (7:55 dop.)
- Sprcha (8:00 dop.)
- Vyberte pracovní oděvy (8:10)
- Oblékněte se (8:15)
- Sbalte si pracovní brašnu (8:25)
- Odejít (8:30 dop.)
Co byste měli zkusit
Noc předtím
- Vyberte pracovní oděvy
- Sbalte si pracovní brašnu
Ráno
- Probuď se (8:05 dop.)
- Sprcha (8:10)
- Oblékněte se (8:20)
- Odejít (8:30 dop.)
Uložili jste šest kroků a spali jste za 35 minut!
S některou z těchto rutin můžete vyzkoušet několik vylepšení, abyste zjistili, co pro vás nejlépe funguje. Novináři a sériové snoozery mohou chtít sprchovat předchozí noc. Nebo byste mohli být jako Steve Jobs, Mark Zuckerberg nebo New Yorker a mít uniformu, abyste nemuseli příliš přemýšlet o tom, co se nosí.
Ať tak či onak, pokud budete mít chvilku na plánování dopředu, zjistíte, že jeden steh, v čase, opravdu ušetří devět.
