Co vaříme tento týden: Nadýchané a vynikající banánové palačinky

Ztratil jsem přehled o tom, kolik dní jsem byl v karanténě, ale naštěstí se mi podařilo zjistit, jaký je den v týdnu. V uzavřené společnosti, nebo ne, pro mě dokonalé ráno vždy zahrnuje spaní, nanesení masky na obličej a přípravu něčeho dekadentního k snídani. Pro mě jsou tyhle dokonalé dny většinou jen v neděli, ale tady v karanténě mi každý den připadá, jako by byla neděle!

Zatímco moje rodina pracuje z domova, věci kolem domu jsou pěkně strukturované a všichni jsou zaneprázdněni rozhovory se svými klienty.Všichni se mačkáme po domě a snažíme se ze všech sil jíst zdravé, celozrnné potraviny, jako je zelenina a celozrnné těstoviny. Snažíme se nepřejídat nezdravým jídlem, jako jsou bábovky sriracha, vegetariánská brčka nebo hořké čokoládové lupínky. Jako jediný v mém domě na rostlinné stravě mám spíž přeplněnou výtečnými veganskými pochutinami, takže občas nemůžu nesáhnout po pita chipsech Stacy a podvědomě sníst celý sáček.

Abych rozbila propad mé rodiny v polovině karantény, rozhodla jsem se ušlehat tyto nádherné banánové proteinové palačinky přelité teplým bio javorovým sirupem a moučkovým cukrem (dvě z mých základních surovin). Měly rostlinný úspěch a všichni v mé domácnosti jim dali dva palce nahoru. Zde je vše, co potřebujete k výrobě těchto palačinek, které stojí za slintání, a následuje video.

Kde to jsem a co dnes vařím?

Dnes stále zůstávám v domě své rodiny ve Vallely v Kalifornii a s mámou připravujeme perfektní nedělní ranní pochoutku: Easy Banana Protein Pancakes.

Jaký recept jsem použil?

"Použil jsem recept The Beet&39;s Easy Banana Protein Pancakes. Zde je vše, co potřebujete k přípravě těchto lahodných a zdravých palačinek."

Složení

• 1 Velký banán
• 1 hrnek nemléčného mléka (máme rádi ovesné)
• 1 hrnek mouky
• 1 ČL prášku do pečiva
• 1 ČL jedlé sody
• Špetka vanilkového extraktu

Pokyny

1. Ve velké mixovací misce rozmačkáme banán vidličkou a vmícháme nemléčné mléko a vanilkový extrakt.
2. Do mokré směsi přidejte mouku, jedlou sodu a prášek do pečiva a zapracujte, dokud se dobře nespojí.
3. V nepřilnavé pánvi rozpusťte veganské máslo nebo kokosový olej. Přidejte 1/3 šálku těsta do pánve a otočte, jakmile bubliny vystoupí na povrch, přibližně 2-3 minuty.
4. Přidejte polevy jako šlehaný nemléčný toping, čerstvé ovoce nebo ořechy a užívejte si.

Jak dlouho trvala příprava těchto banánových proteinových palačinek?

Příprava tohoto receptu trvala pouhých 15 minut a bylo velmi snadné ho dodržet. Použila jsem bio javorový sirup a trochu moučkového cukru. Na palačinky můžete klidně přidat nakrájené banány a nasekané vlašské ořechy.

Jak chutnalo toto jídlo?

Banány miluji a naštěstí je to hlavní ingredience tohoto receptu. Tyto palačinky byly lehké, nadýchané a naprosto to, co jsem v neděli ráno potřeboval jako první.

"Co ještě plánuji vařit ve své karanténní kuchyni?"

"Jako další v mé karanténní kuchyni jsem nadšená, že začnu připravovat lahodné smoothie z Newsletteru The Beet&39;s Smoothie of The Day. Zůstaňte naladěni, zaregistrujte se a získejte zdarma každodenní recepty na smoothie vytvořené odborníky na rostliny, lékaři a vývojáři receptů."

Co jsem svačil?

"Stejně jako jsem se snažil nesvačit. Zjistil jsem, že čas od času svačím vegetariánská brčka, Stacyiny nahé pita chipsy a vlašské ořechy."

Co jsem dělal za cvičení za posledních 24 hodin?

V současné době jsem posedlý kanálem Youtube, Blogilates, a její 10minutovou sérií cvičení. Moje oblíbené tréninky jsou 10minutový štíhlejší vnitřní stehna a 10minutový ab a šikmý sochař.