Představujeme: 21denní rostlinná výzva
Je to začátek lunárního nového roku. Není lepší čas než nyní, abyste obnovili své cíle pro rok 2020. Chcete na 21 dní provozovat rostlinnou výrobu, abyste se za tři týdny cítili a vypadali co nejlépe? To je skvělé. Co teď? Řepa má vše, co potřebujete, abyste mohli začít.
Registrace do 21denní soutěže založené na rostlináchChcete se tuto zimu cítit lépe a zůstat zdravější? Začněte svou výzvou.
V The Beet věříme, že jíst převážně rostlinné plnohodnotné potraviny po dobu tří týdnů (nebo déle) je perfektní způsob, jak se stát svým nejzdravějším já. Za pouhé tři týdny se můžete cítit štíhlejší, lehčí a méně nafouklí. Můžete také zhubnout, snížit hladinu cholesterolu nebo cukru v krvi a dokonce detoxikovat chemikálie a antibiotika, která se nacházejí ve většině živočišných produktů.
To vše v jednom jednoduchém rozhodnutí. Takže, gratuluji! Rozhodli jste se to zkusit. Co teď? Zde přichází na řadu Řepa. Vytvořili jsme průvodce vše v jednom s 21 tipy, triky, každodenními úkoly a jednoduchými výměnami, díky kterým bude zábava, chutná a zcela proveditelná na rostlinné bázi.
Přemýšlejte o tomto plánu jako o svém menu, kde si můžete vybrat, co máte rádi
První den můžete skočit a začít s kteroukoli z těchto 21 položek Máte rádi vaření? Dodáváme 7 snídaní, 7 svačin a 21 obědů a večeří, abyste si mohli každý den vytvořit svůj dokonalý den zdravého stravování.Jíst venku? Máme nejlepší způsob, jak si objednat v jakékoli restauraci, kam míříte.
Nesnášíte vaření? Nebo prostě není čas? Získejte rozvoz jídel a slevu!
Navázali jsme partnerství se službou rozvozu potravin Plantable, abychom vám z první objednávky jejich programu Quick Start získali slevu 21 USD, což znamená, že zaplatíte pouze 204 USD za šest dní zdravého rostlinného jídla (kromě snídaně, kterou si myslíme). můžete se o sebe postarat). Podívejte se na náš příběh o Plantable a ukázkové recepty, zde, jak se zaregistrovat. A nezapomeňte použít kód TheBeet21, abyste získali slevu při placení!
Proveďte to krok za krokem, abyste se necítili přetíženi
Přemýšlejte o tom, že tento průvodce je vaším nejlepším přítelem. Víme, že to může být trochu skličující, když začnete. Slovo, které slyšíme nejčastěji, když lidé přecházejí na rostlinnou stravu? "Ohromující." Jako v „Chodím do Trader Joe’s nakupovat a je to ohromující.Jen nevím, kde začít!" Je to trochu ohromující. Ale zvládneš to.
Můžeš jíst spoustu svých oblíbených jídel. Ať už je to pizza nebo hamburgery, zmrzlina nebo dort – každý týden vychází nové produkty – z (většinou) zdravých rostlinných verzí všech vašich oblíbených, plus naše recepty vám pomohou vytvořit si vlastní večeři, která je rostlinná – založené a chutné. A je levnější, než byste si mysleli, jít rostlinným způsobem, zvláště pokud si vaříte sami.
Také vám prozradíme, která zelenina má nejvíce bílkovin. Máme také seznam luštěnin, ořechů a semen s nejvíce bílkovinami. Nejste si jisti, kde získat vápník? Ten seznam máme taky. Žehlička? Jo, mám to pokryté. Suplementy jako B12 a zinek vás škrábou na hlavě? Možná si budete muset vzít pilulku, ale nemusíte, ale nejprve se podívejte na naše průvodce, protože vše, co vaše tělo potřebuje, můžete získat z jídla!
Záznam týdenního kalendáře ke stažení obsahuje vše, co potřebujete ke sledovánívašeho pokroku.A pokud máte ještě nějaké dotazy, naši dva dietologové/výživoví poradci jsou připraveni a čekají, aby s vámi mohli živě chatovat – v lednu budeme pořádat živé chaty na Facebooku, takže se můžete obrátit na ně a na redaktory, kteří jsou pár kroků před vámi na naše cesta. Udělali jsme také spoustu výzkumů, vedli rozhovory s lékaři, studovali výzkum a máme obrovské množství informací, které můžeme sdílet – stačí nám poslat e-mail na adresu [email protected].
Jedna poznámka: Chceme, abyste věděli, že toto není absolutní nebo neodpouštějící dieta čas. Žádné úsilí není příliš malé! Hledejte konzistenci, ne dokonalost. Být převážně rostlinný po dobu 21 dní změní vaše tělo. Váš mikrobiom, v podstatě vaše střevní bakterie, změní způsob, jakým metabolizujete potraviny jako sýr, mléčné výrobky a maso.
Budete zdravější, když změníte své tělo, abyste běželi převážně na rostlinných bílkovinách. Takže, když si přikusujete trochu pečiva (vyrobené z másla a vajec) nebo trochu sýrového artyčokového dipu nebo si ukousněte kuřecí nugetu svého dítěte, to je v pořádku! Jen pokračujte, vraťte se ke zdravějším plnohodnotným rostlinným potravinám a neznepokojujte se.Máš to.
