Nejnovější funkční nápoj, který jste mohli vidět na pultech, je něco, čemu se říká „wellness shot“. Často se dodávají v malých lahvích o objemu 2 unce, obvykle je najdete na místním trhu nebo v chladničce u vaší kavárny nebo džusového baru. Ale jaké jsou tyto malé zázračné nápoje, které slibují vše od zlepšení energie a nálady až po posílení imunity? A stojí za to s cenovkou mezi 3 až 6 dolary za výstřel?
Měli byste si udělat wellness snímek?
Wellness shots jsou v podstatě kondenzované a koncentrované šťávy lisované za studena určené k posílení imunity, dodání energie rostlinného původu nebo přirozenému snížení nadýmání a oživení metabolismu.
Často obsahují tunu živin v malém objemu tekutiny (obvykle 2 až 3 unce). OG wellness shotů je vyrobeno z pšeničné trávy, ale od té doby, co se poprvé objevily v 90. letech, jsme ušli dlouhou cestu.
Teď, wellness shoty obvykle obsahují kurkumu, zázvor, jablečný ocet a další vitamíny, minerály a přísady bohaté na antioxidanty získané z ovoce, zeleniny, kořenů a koření. Obvykle chutnají silně, hořce s trochou chuti; tak se připravte a dejte si malý doušek. Degustační tým zde v The Beet vyzkoušel řadu bestsellerů a níže uvádí naše zjištění.
Jaké zdravotní výhody nabízejí wellness shoty?
Výhody wellness záběrů závisí na tom, jaké skutečné ingredience jsou v lahvičce. Živiny a další přísady, jako jsou kořeny, ovoce, květiny a koření, se mezi značkami a příchutěmi liší. Například zázvor je dobrý na snížení nevolnosti a je zánětlivý; kurkuma je také dobrá na záněty a posiluje imunitu; pšeničná tráva je nabitá vitamíny A, C a E a je bohatá na vápník a železo – všechny pomocníky imunity a energie.To je jen několik z běžných ingrediencí, které najdete ve wellness záběrech. Stále existuje jen málo výzkumů, že by wellness injekce měly přímý vliv na dlouhodobé zdraví, ale víme, že tyto živiny jsou pro tělo dobré – mnoho studií ukázalo, že běžné ingredience obsažené ve wellness injekcích mají pozitivní účinky na vaše tělo a váš mozek. .
„Jídlo je náš první lék,“ připomíná Sylvie Beljanski, pedagožka zdraví a wellness a autorka knihy Winning The War on Cancer. "Pokaždé, když se rozhodneme dát si do úst něco zdravého, vyživíme tím naše buňky, a co je stejně důležité, ušetříme se před pokušením sníst něco nezdravého." Beljanski trefuje důležitý bod; Funkční nápoj je často lepší volbou, než si vzít něco jako sodu nebo prázdný kalorický nápoj bez živin, o kterých by se dalo mluvit. Po wellness hitu se můžete ve skutečnosti cítit nabití energií a tato dávka živin by mohla uspokojit touhu po sladkém nebo vás odradit od zpracované svačiny nebo sladkého nápoje, po kterém byste jinak sáhli.
Zdravotní experti varují, že množství vitamínů a minerálů ve wellness shotu je obvykle malé, takže by neměly být náhradou za příjem vitamínů a živin z celých potravin nebo náhradou za užívání multivitamínů. Všechny rostliny samy o sobě obsahují vitamíny, minerály, vlákninu a zdraví prospěšné fytochemikálie, takže si nemyslete, že by vaše wellness dávka měla nahradit zeleninový salát a další zdravá rostlinná jídla.
Jaké jsou jedny z nejlepších značek wellness záběrů?
1. Vive Organic: Každý výstřel Vive je čerstvá a koncentrovaná směs rostlin, bylin a přírodních živin, která vám dodá imunitu, obnovu buněk, přirozenou energii nebo dokonce zlepšení nálady. Nabízejí všechny organické ingredience a žádné přísady. Díky široké škále chutí jsou každá lahodná, s dokonalým množstvím elánu.
Najděte v obchodech nebo online: https://viveorganic.com/
Cena: 46,99 $ za pouzdro 12 online. (Maloobchodní cena se liší)
2. GT's Kefir Probiotic Shots: GT nabízí svůj vlastní pohled na wellness shot plný probiotik. Jsou vyrobeny ze syrových mladých kokosů a prémiové syrové zeleniny a slibují denní dávku silných probiotik pro další podporu trávicího a imunitního systému. Na výběr je šest kreativních příchutí.
Cena: Liší se v závislosti na prodejci (2,99 $ – 4,99 $)
3. KOR shots: Organické a surovými živinami naplněné panáky pocházejí přímo ze slunného Malibu v Kalifornii. Lisují se za studena v malých řemeslných sériích a každá dávka je vyrobena z místních produktů ručně sbíraných z malých farem v Malibu a na Havaji. Díky široké škále příchutí nebudete litovat, že si jednu z nich pustíte pravidelně.
Najdete v obchodech nebo online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Cena: 45 $ za pouzdro 12 online. (Maloobchodní cena se liší.)
4. Suja Functional Shots: Od oblíbené značky džusů lisovaných za studena ze San Diega přichází wellness shoty v různých příchutích. Jejich nápoje na bázi rostlin jsou organické, nikdy GMO a vždy bez konzervantů, plnidel a chemikálií.
Najdete v obchodech nebo online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Cena: 69 $ za pouzdro 20 kusů online. (Maloobchodní cena se liší.)
Konečný verdikt?
Zda utratíte nebo neutratíte své těžce vydělané peníze za wellness záběry (může se sčítat den za dnem), je osobní volba. Mnoho lidí na tato tonika přísahá; říkají, že jejich injekce odvrátily nachlazení, dodaly jim více energie, pomohly jim lépe spát a dokonce zlepšily jejich pleť. Každý je jiný, proto doporučujeme je vyzkoušet a vést si deník, abyste viděli, jak se cítíte po užití každého z nich, abyste zjistili, zda můžete kvantifikovat měřitelný rozdíl ve vašem životě. Nebo si jen usrkni, udělej si ten panák a věz, že děláš další rostlinný krok ke zdraví!
