Když Lexi Tavares vystudovala North Eastern v Bostonu, byla známá jako temperamentní typ roztleskávačky a tanečnice, se kterou se každý chtěl kamarádit, ale uvnitř se cítila prázdná, osamělá a depresivní. Když vyrůstala, od pěti let se potýkala s migrénami a každým rokem byly intenzivnější. Lexi viděla přehlídku lékařů od neurologů, alergologů a dalších, kteří se snažili problém vyřešit, ale žádný z nich nemohl najít nic fyzicky špatného. Zjistila, že opustila vysokou školu a propadla se hlouběji do deprese, která ji přiměla jíst, kouřit a pít a přestala se o sebe starat.
Po absolvování vysoké školy dostala Lexi pracovní nabídku v Austinu v Texasu a sbalila se, aby se tam přestěhovala a pracovala jako choreografka, ale věci se zhoršily a stres z rovnováhy mezi prací, hrou a životem daleko od ní Domov v Connecticutu znamenal, že přišel jeden den, kdy se rozhodla prostě vstát a odejít a přesunula se zpátky na sever, aby se zaměřila na své duševní zdraví.
Tavares se dva roky potýkal s extrémní depresí a úzkostí
Život nefungoval podle plánu: Jakmile Lexi žila doma se svými rodiči, úroveň stresu vyletěla do nebes a ona během dne ležela v posteli a snažila se najít motivaci vstát a začít si užívat života. Ve vzácných případech, kdy opouštěla svou ložnici, pásla se ve spíži, jedla nejrůznější brambůrky, sýry a vysoce zpracovaná jídla, a po tom všem si zapálila cigaretu a kouřila ji na verandě, aby se vyrovnala s stres a deprese.
Přátelé jí pravidelně volali a přihlašovali se, aby se přihlásili a viděli, jak se jí daří, ale Lexi se cítila vzdálená světu a nemohla si pomoci a ignorovala i ty, které nejvíc milovala. Ale vzpomíná, že tehdy toužila po podpoře. Prověřovala své hovory a nechala je všechny přejít do hlasové schránky a bez ohledu na to, jak často ji její matka nebo sestra přemlouvala, aby přestala kouřit a vrátila se na správnou cestu, dopadlo to na hluché uši.
Nemohla nebo nechtěla se vzdát své závislosti na cigaretách a nezdravém jídle a nechtěla slyšet jejich rady už po milionté. V té době byl Tavaresovým citovým odbytištěm spánek, jídlo, chlast a cigarety a dny byly jako hodiny a hodiny jako roky.
Ve svých necelých 20 letech si sáhla na dno a byla v nejhorší formě svého života. Při výšce 5 stop 2 palce se poprvé po letech zvážila a byla šokována, když viděla 168 liber, když vstoupila na váhu. Místo toho, aby si chtěla vyčistit jídelníček, použila váhu jako další záminku k sedavému sezení a vyhýbala se chůzi po schodech, takže měla jedinou možnost, než proležet celé dny a noci v posteli.Většinu dne zírala na zeď ve svém pokoji a nikdy si nepředstavovala, že se její život brzy poté úplně změní.
Konečně něco klaplo a ona věděla, že je čas udělat drastické změny
V únoru 2019, když Lexiho sestra volala, zvedla. Její sestra, která v té době žila v Austinu, se zeptala, jestli by Lexi nepřišla dolů, aby jí pomohla vystěhovat se z jejího bytu, a protože cesta byla za dva měsíce, Lexi věděla, že může říct ano a začít se dávat dohromady.
Tavares věděla, že dva měsíce jsou dostatečně dlouhá doba na to, aby si mohla stanovit cíl, že se v tomto časovém rámci bude cítit lépe, a když přemýšlela o návštěvě své sestry, znamenalo to také vidět staré přátele, což znamenalo stýkat se, což znamenalo, že musí změnit jídelníček a zhubnout, aby vypadala a cítila se šťastnější. Lexi si také uvědomila, že své sestře nepomůže, pokud nebude dostatečně silná a fit na to, aby balila oblečení a věci do krabic.Pro ni to byl v tu chvíli takový dosah, jako kdyby se někdo pokusil uběhnout maraton. Lexi léta nefungovala.
"Něco ji podnítilo, aby přijala pozvání své sestry a zarezervovala si letenku do Texasu se dvěma měsíci na sobě, protože nechtěla, aby ji někdo takto viděl. Věděla jsem, že tenhle výlet je můj jediný pokus, jak to dát dohromady, říká. Musel jsem změnit svůj život."
Tavares v panice zkoumal různé typy diet a narazil na knihu Fit for Life od Harveyho a Marilyn Diamondových, průvodce konzumací převážně ovoce a jednoho syrového veganského jídla k večeři. "Je to neuvěřitelně přístupná kniha, zejména pro lidi, kteří jedí standardní americkou stravu a kteří si neuvědomují, jak může konzumace zvířat negativně ovlivnit jejich zdraví a planetu," řekl Tavares. "Knihu jsem rychle prošla za tři dny a okamžitě jsem začala jíst syrovou veganskou stravu," dodala. To byl začátek obratu jejího života.
Ovocná dieta pomohla Lexi shodit 60 kilo a přestat kouřit
"Přes noc jsem se cítil úžasně a moje migrény zmizely, řekl Tavares. Nakonec, pomyslela si, dieta byla odpovědí na její modlitby. V normální den by si Lexi kolem oběda zapálila cigaretu, ale první den, kdy snídala a obědvala ovoce, se cítila lehká, čistá, svěží a tak úplně nová, nechtěla si dát ani cigaretu. . Ten pach ji vlastně vypnul. Milovala, jak se cítila, když jí převážně ovoce, a váha začala klesat. Lexi se držela svého režimu a do poledne dodržovala zásady ovoce a k večeři kombinace syrové zeleniny a rostlinných potravin."
"Najednou se cítila o 10 kilo lehčí, i když váha toto číslo ještě neodrážela. Cítil jsem světlo ve svém těle a cítil jsem méně bolesti v kloubech, takže jsem mohl chodit po schodech nahoru a dolů. Lexiho jídelníček bylo ovoce k snídani, salát k obědu a více ovoce k odpolední svačině a k večeři super zasycující saláty.Lexi dodává: Jak jsem pokračoval touto cestou, ohlédl jsem se a uvědomil jsem si, že ve skutečnosti držím syrovou veganskou stravu."
Za první měsíc zhubla 30 liber
"Po měsíci dodržování syrové stravy založené na ovoci Tavares zhubla 30 kilo a vážila se každý den, odtamtud a říkala: V průměru bych shodila kilo denně. Do cesty dolů do Austinu jí zbýval jen měsíc a cítila se motivovanější než kdy jindy, aby dosáhla svého cíle, což nebylo ani tak číslo jako pocit. Dokonce našla odvahu cvičit a vrátit se ke své lásce k tanci, která ji přivedla k dalšímu kardiu. Cítila, jak nabírá svaly a vyrýsuje ruce a nohy, což neměla od svých vysokoškolských dob jako tanečnice. Než nastoupila do letadla do Austinu, Lexi od začátku svého nového životního stylu zhubla 60 liber. Úžasné na tom je, že jsem si nikdy neuvědomil, jak snadné může být vrátit svůj život do starých kolejí, dokud jsem nezačal. Viděl jsem, jak se tělo dokáže samo uzdravit skrze raw veganský životní styl."
O dva roky později jí tímto způsobem pokračuje a zhubla 60 kilo
"Je to dva roky, co Lexi změnila svůj život a udržela si 60 kilo tím, že se držela toho, co popisuje jako dietu na bázi ovoce. Její jídelníček se mění den ode dne, podle toho, co je čerstvé nebo v sezóně. Ráda chodí na trh a sbírá k snídani to nejčerstvější ovoce, jako je meloun, medovice, meloun, a pak další ovoce po celý den a svůj den zakončuje velkým salátem k obědu. "
Ne vždy jí tři jídla denně, ale jí, když má hlad a přestane, když je nasycená. Některé dny jím čtyři manga denně," říká Lexi. Naslouchá svému tělu a jí, když má hlad, ne když nemá. Klasifikace jídel v tradičním smyslu umožňuje Lexi přemýšlet o jídle bez přísných pravidel a omezení a místo toho dovoluje svému tělu, aby ji řídila.
Pro některé lidi může být tento druh intuitivního stravování zaměněn s konzumací celého čokoládového dortu, protože si myslíte, že si to vaše tělo žádá.Ale když jíte syrovou veganskou stravu nebo takovou, která je plnohodnotnou rostlinnou stravou, naučili jste se rozlišovat mezi potřebami zdravých živin a chutěmi. Lexi někdy sní celý ananas, v závislosti na tom, jak se cítí nebo kolik energie během dne vynakládá tanečními pohyby a jinými kardio rutinami. Lexi teď nemůže být se svým životem šťastnější a už nemá pocit, že se musí denně vážit, aby zůstala na správné cestě, jako tomu bylo v minulosti. Mám pocit, že jsem nikdy nežil, než jsem změnil svůj jídelníček, a teď mám pocit, že mám úplně nový život."
