Skip to main content

Dezert zdravější pro vás: Pohárové sušenky s arašídovým máslem bez obilovin

Anonim

Tyto sušenky s arašídovým máslem můžete ozvláštnit tím, že si vyrobíte vlastní domácí veganské košíčky s arašídovým máslem, nebo můžete jít bez stresu s verzemi z obchodu (Lily’s Sweets nebo Justin’s jsou veganské a chutné). Tyto bezobilné sušenky jsou bez lepku a jsou skvělým požitkem z dovolené!

Pohárové sušenky s arašídovým máslem (bez lepku, bez obilovin)

Čas přípravy: 10 minutČas vaření: 12 minut Počet porcí: 12

Složení

Na Paleo Cookie Cup

  • 1 1/2 šálku maniokové mouky (nebo 2 šálky běžné mouky nebo bezlepkové mouky na pečení 1:1)
  • 1/2 hrnku kokosového oleje, změkčeného, ​​ale stále studeného
  • 1/2 hrnku kokosového cukru
  • 3 lžíce mletého lněného semínka se 7 lžícemi vody nebo 1/3 šálku neslazeného jablečného pyré
  • 2 lžičky vanilkového extraktu
  • 1/2 lžičky mořské soli
  • 3/4 hrnku čokoládových lupínků

Na pohár s arašídovým máslem

  • 1 šálek čokoládových lupínků (doporučuji buď Lily’s Sweets, Pascha Organic nebo Enjoy Life)
  • 1/2 hrnku hladkého neslazeného arašídového másla (doporučuji Woodstock nebo Santa Cruz)

Pokyny

Na poháry s arašídovým máslem

  1. Ujistěte se, že máte 12 mini vložek na košíčky v mini formičce na košíčky.
  2. Rozpusťte čokoládu v misce vhodné do mikrovlnné trouby nebo na varné desce.
  3. Do každé podložky na mini cupcake přidejte asi 1 polévkovou lžíci rozpuštěné čokolády. Pomocí lžíce trochu uhlaďte čokoládu po stranách vložky, abyste vytvořili kapsu na arašídové máslo.
  4. Před přidáním arašídového másla vložte tác do mrazničky na 10 minut vychladit. Jakmile čokoláda ztuhne, vyjměte ji z mrazáku a přidejte 1 lžičku arašídového másla na šálek.
  5. Vraťte tác zpět do mrazáku, kde na 5 minut ztuhne. Poté naplňte zbytek košíčků čokoládou, aby pokryla arašídové máslo.
  6. Umístěte tác zpět do mrazáku, kde tuhnete na 10 minut.
  7. Když jsou hotové, přesuňte tác do lednice, aby vychladl, zatímco budete připravovat košíčky na sušenky s čokoládou.

Na poháry na sušenky s čokoládou

  1. Předehřejte troubu na 350F a vyložte formu na muffiny vložkami na cupcaky nebo formu nastříkejte olivovým olejem nebo kokosovým olejem.
  2. Ve velké míse pomocí ručního mixéru ušlehejte kokosový olej, kokosový cukr, lněné vajíčko (nebo jablečný protlak) a vanilku.
  3. Prosejeme mouku a mořskou sůl a mícháme, dokud z toho nevznikne lepivé těsto.
  4. Přidejte čokoládové lupínky a přikládejte, dokud nebudou čokoládové lupínky rovnoměrně rozmístěny.
  5. Vezměte asi 2 lžíce těsta a vtlačte je na dno každé formy na košíčky nebo vložky na košíčky a vytvořte tvar košíčku, do kterého se vejde košíček s arašídovým máslem.
  6. Vložte formu na muffiny do lednice na 10 minut vychladit. Poté vložte formu do trouby a pečte 12 minut nebo dokud sušenky nezezlátnou.
  7. Vyjměte z trouby a před vyjmutím z formy na košíčky nechte 10 minut vychladnout.
  8. Až budete připraveni sestavit košíčky na sušenky, lehce zatlačte jeden košíček s arašídovým máslem do středu každého košíčku na sušenky, ujistěte se, že se okraje nedrolí (takže netlačte silně!).
  9. Uchovávejte v lednici, aby se zabránilo. Užijte si to!