"Žijeme v toxickém světě. Otázka nezní, jsem toxický, ale jak moc toxický jsem? Toto je moudrost doktorky Loretty Friedmanové, která pracuje s pacienty, aby zbavila jejich těla znečišťujících látek, které mohou způsobovat nadýmání, chronickou únavu, přibírání na váze, poruchy trávení, bolesti kloubů a další, a neuvědomují si, že hlavní příčinou je zánět související s toxiny. Ať už je to vzduch, který dýcháte, voda, kterou pijete, nebo jídlo, které jíte, všechny obsahují toxiny, vysvětluje."
"Spíše než hledat volně prodejnou úlevu od bolesti nebo zažívacích potíží, které mohou dále potlačovat filtrační schopnosti těla a způsobit další chemické zatížení těla, říká Dr.Loretta radí pacientům, kteří se objeví s bolestí nebo generalizovanými příznaky v Synergy He alth Associates, její chiropraktické praxi v New Yorku, aby změnili stravu a našli způsoby, jak snížit jejich toxicitu. Často nedokážeme rozpoznat, co toxiny dělají s naším tělem, protože je to každodenní jev a nedostáváme žádnou úlevu. K léčbě nemocí, které se touto chemickou zátěží ještě zhoršují, Dr. Loretta navrhuje opakovat sedm potravin, které napomohou přirozenému očistnému procesu vašeho těla, zejména ledvin, jater, střev a imunitního systému, přičemž všechny tyto potraviny filtrují a eliminují toxiny, které způsobují, že vaše tělo nefunguje v optimálním zdraví. Příznaky mohou být stavy, se kterými se učíme žít:"
- Nadýmání
- Přírůstek na váze
- Potlačení imunity
- Poruchy trávení
- Bolesti kloubů
- Nevysvětlitelná modřina a zranění
- Časté bolesti hlavy
- Pokožka
- Sinusové infekce
- Hormonální nerovnováha
- Chronický zánět
"Koho znáš, kdo v určité chvíli nemá alespoň tři z těchto věcí, ptá se. Tyto věci se dějí neustále s takovou frekvencí, že je lidé ignorují nebo nejdou hledat pomoc, nebo jdou k lékaři a jsou posláni špatným směrem, protože jim jsou nasazeny léky, které ve skutečnosti přidávají k jejich problémům. vytváří další toxickou zátěž, zejména protonové inhibitory (pro pálení žáhy), které podle ní mohou způsobit více příznaků, než vyřeší."
"Klíčem je zdravý životní styl a zdravé stravování a musíte jíst ovoce a zeleninu, které neobsahují všechny druhy pesticidů a chemikálií na nebo v nich, vysvětluje.Živočišné bílkoviny, bohužel, jsou nejhoršími pachateli těchto toxinů, protože jsou plné hormonů a steroidů a antibiotik, která nám škodí, když je jíme v každodenní stravě, dodává."
Spojení mezi toxiny, které jíme, a tím, jak reagujeme na infekce
"Jako bývalá sestra na operačním sále, která se specializovala na chirurgii na otevřeném srdci a transplantace ledvin a také na kardiotorakální chirurgii, si doktorka Loretta vzpomíná, jak by různí pacienti reagovali na antibiotika a byli překvapeni tím, jak ti pacienti, kteří si vedli nejlépe byli také těmi, kteří měli nejčistší stravu. Pracoval jsem v ústavní péči 15 až 20 let, v době, kdy lékařská profese rozdávala antibiotika jako bonbóny, na všechno od zarostlého nehtu po bolest zubů. Nyní se to posunulo tak daleko, že když někdo antibiotika skutečně potřebuje, nemůže je dostat nebo jsou antibiotika neúčinná, protože každý den bojujeme s tolika toxiny v našem těle, že tyto léky mají menší účinek, když je bereme.Naše těla tyto toxiny nevyplavují, takže se nejsme schopni zbavit infekcí tak snadno. Musíme jíst, abychom podpořili důležitou práci našich jater, ledvin a lymfatického systému, což znamená více potravin, které našemu tělu pomáhají odstraňovat toxiny."
"Jak jíst, abychom porazili toxiny v našem těle, které způsobují záněty, přibírání na váze, únavu a potlačení imunity? Toxinům se nevyhnete, vysvětluje Freidman. Pokud se chcete vyhnout toxinům, jděte někam do bubliny. Ale pokud se chcete vyhnout toxicitě, můžete jíst, abyste pomohli tělu vyplavit toxiny. Rostlinné potraviny, jako jsou fazole, jablka a polodivoké potraviny, jako jsou bylinky a ořechy, podle studií v průběhu desetiletí napomáhají funkci jater a podporují přirozené filtrování. Zde je to, co si přidat na talíř, abyste detoxikovali a zůstali zdraví:"
Zde je 7 potravin, kterých si můžete přidat na talíř a podpořit tak svou přirozenou schopnost rychle se detoxikovat.
1. Brukvovitá zelenina jako květák, brokolice a růžičková kapusta
Brokkolice, růžičková kapusta a květák jsou jedny z nejlepších potravin, které pomáhají tělu zbavit se toxinů. Tyto potraviny pomáhají zlepšit zdraví jater prostřednictvím protirakovinné aktivity a protizánětlivých a antivirových sloučenin v této zelenině. Pomáhají posilovat funkci jater na buněčné bázi svými silnými antioxidanty. Játra pracují celý den a noc na detoxikaci těla, ale konzumace živočišných produktů nebo čehokoli chemického (nezdravé jídlo) může tuto práci přerušit, takže tato zelenina pomáhá játrům detoxikovat a vrátit se k jejich práci.
"Jak to funguje: Tyto brukvovité všechny poskytují vysokou úroveň silných antioxidačních účinků na tělo a pomáhají posílit vaše imunitní buňky, které vychytávají a zabíjejí cizí látky – včetně virů a dokonce rakovinové buňky, cokoli, co v našem systému nechceme – všichni ti padouši pobíhající kolem.Oxidace způsobuje předčasné stárnutí na buněčné bázi a antioxidanty v této zelenině s tím pomáhají bojovat. Chronický stres způsobuje něco, čemu se říká zvětrávání>."
