Oprah a Gayle. Lucy a Ethel. Monica a Rachel. Existuje něco silnějšího než dynamické duo? Partner ve zločinu dělá nemožné mnohem více možným. A pokud přijímáte jakýkoli typ velké životní výzvy, je vždy lepší, když máte někoho vedle sebe. Vzdát se živočišných produktů a přejít na rostlinnou není výjimkou.
Toto je období roku, kdy se začínáme připravovat na tu nejlepší verzi sebe sama.Jakmile je Santa na své veselé cestě, mnozí z nás přemýšlí o tom, jak se dostat zpět do formy a udělat každý krok ke zdravějšímu stravování a životu. Ale nedělejte to sami. Zavolejte svůj tým a připravte si uniformy: Zde je návod, jak získat přítele, aby se držel těchto rostlinných cílů.
- Začněte fakty: Víte, proč si dáte studeného krocana na krocana, ale možná víte, co vaše BFF neví. Dosud. Seznamte je se zdravotními, ekologickými a etickými výhodami vzdání se masa, vajec a mléčných výrobků. To může znamenat pár filmových večerů, návštěvu třídy nebo přednášky nebo mini knižní klub (podívejte se na „Čínskou studii“ T. Colina Campbella, kde najdete poučné čtení).
- Vytvořte plán: Vy dva tedy vyzkoušíte veganskou věc. jaký je váš plán? Darujete neveganské předměty ze spíže? Existuje odpočítávání do data zahájení? Udělejte si pevný plán (třeba během jídla v nejnovější lokalitě Veggie Grill v New Yorku?).
- Vytvořte menu: Dobře, takže ani jeden z vás nejste Julie ani Julia, ale můžete si uvařit podle několika lahodných veganských receptů. Možná se propracujte stejnou kuchařkou a vyměňte si noci. Nebo se každý zabývá recepty z jiných knih. Ať tak či onak, vymyslete nějaké menu vhodné pro slintání, které vás pokryje od rána do večerní svačiny, a porovnejte si poznámky o tom, co se vám na nových rostlinných jídlech líbilo a co ne.
- Ještě večer na rande: Ať už jste na této misi se svým nejlepším přítelem nebo holkou, rande jsou nutností. Jaká jsou nejžhavější veganská místa ve městě? Nebo možná oblíbená masová restaurace nyní posiluje svou veganskou hru? Jděte ven a užijte si nějaké nové jídlo a zábavu.
- Nakupujte společně: Na tomto světě jsou dva druhy lidí: ti, kteří rádi nakupují potraviny, a ti, kteří něco promeškají. Buďte mezi prvními! Vydejte se společně na farmářské trhy a najděte nějakou zábavnou novou zeleninu k vaření. Nebo si možná udělejte výlet do družstva, které jste už nějakou dobu chtěli navštívit, a podívejte se, jaké zábavné ingredience mají na skladě.Ale co je nejdůležitější: nespěchejte s nakupováním a užijte si celý proces. Jídlo se stává součástí vašeho těla, takže jeho výběr zajistěte tak zajímavým a pohlcujícím způsobem, jak jen můžete.
- Porovnat pokrok: Co funguje? co ne? Kde jsou vaše největší výzvy? A co váš partner? Cítíte se jinak? Změnilo se u některého z vás něco fyzicky, duchovně, emocionálně? Čím více budete mluvit o pokroku a vzestupech a pádech, tím snazší je pokračovat.
- Oslavte své vítězství: Dobře, takže vzdát se slaniny na pár týdnů není úplně jako běžet maraton nebo zdolat Mt. Everest. Ale i tak je dost velký! A pro mnohé z nás může být těžké udržet si nové návyky. Bez ohledu na to, zda je pro vás nebo vašeho partnera přecházet plně na rostlinnou bázi nebo ne, je pro vás nebo vašeho partnera novým normálním jevem, dávat do toho všechno si zaslouží nějakou odměnu. Možná je to noční nebo víkendový útěk. Ať děláte cokoli, abyste oslavili svůj úspěch, buďte na sebe a svého partnera hrdí. Co budeš řešit dál?
