Mnoho lidí si myslí, že jíst vegansky znamená trávit více času a peněz na přepychových trzích s přírodními potravinami, kde je normou dostat šok z nálepek. Pravdou je, že užitečné rostlinné produkty najdete v obchodech zaměřených na úspory, jako je BJ’s Wholesale Club. Shromáždili jsme některé z nejoblíbenějších veganských položek, které prodávají, abyste mohli jíst více rostlinných jídel, aniž byste si vypálili díru do peněženky. (Pamatujte: Ne všechny BJ mají stejné zásoby na celostátní úrovni, ale pravděpodobně najdete jednu, ne-li více z níže uvedených položek, které můžete při příští cestě vhodit do košíku.)
1. Gardein Seven Grain Crispy Bezmasé Tenders
Alternativy masa na trhu mohou být docela trefné nebo minout, ale Gardein nezklame svými Seven Grain Crispy Meatless Tenders. Tyto veganské kuřecí nudličky jsou vyrobeny ze směsi sóji, pšenice, zeleniny a směsi koření, které dodávají seriózní chuť. Hoďte je na salát, dejte je do zábalu, vychutnejte si je s dipem nebo je zařaďte do pokrmu zcela z vaší vlastní tvorby.
2. Bezmasé karbanátky Gardein
Další oblíbená veganská jídla z produktové řady Gardein’s najdete také na BJ’s: bezmasé karbanátky. Podobně jako jeho bezmasé pokrmy jsou tyto vyrobeny ze sóji, pšenice a zeleniny, takže jsou pevným zdrojem rostlinných bílkovin. Veganské karbanátky tvoří perfektní pár s těstovinami a rajčatovou omáčkou, ale dobře poslouží i v bezmasých karbanátkách nebo jako rychlý předkrm, který potěší davy lidí. Jsou snadným (a chutným) způsobem, jak omezit červené maso bez obětování chuti nebo struktury.
3. Bio šlehaná máslová pomazánka Earth Balance
Tato veganská pomazánka nabízí neodolatelnou máslovou chuť, která je ale zcela vytvořena z rostlin. Lehká a krémová, je vynikající na bagely nebo toasty, ale můžete ji také použít k přidání bohaté chuti při smažení nebo pečení. Jako bonus navíc je tato hladká pomazánka na rostlinné bázi bez MSG a bez trans-tuků, takže se nemusíte stydět, když ji napěníte na jídlo nebo použijete při vaření.
4. Amy's bio čočkové polévky
I když jste jedli rostlinné nebo veganské jídlo teprve nedávno, je pravděpodobné, že jste v obchodě s potravinami narazili na některé produkty Amy. A pokud jste tuto značku ještě nikdy neviděli, zapište si ji do paměti, protože její řada obsahuje řadu chutných rostlinných potravin, včetně těchto organických čočkových polévek. Vyrobeno z bio čočky, cibule, mrkve, celeru a brambor chutná čerstvě, aniž byste museli připravovat polévku od začátku.Co tato polévka nebude mít, jsou konzervační látky a zároveň má relativně nízký obsah sodíku pro konzervované potraviny. Vezměte si balíček, abyste měli vždy připravené rychlé, veganské jídlo, když vás přepadne hlad nebo zrovna nemáte náladu na přípravu jídla.
5. Josefův len, ovesné otruby a celozrnný lavašový chléb
Chléb Lavash je typ tenkého nekynutého chleba, který se skvěle používá při výrobě zábalů. Tyto plátky jsou rychlým způsobem, jak přidat více bílkovin do vaší rostlinné stravy a navíc získat dávku omega-3 a celých zrn. To znamená, že nejen že omezíte svou touhu po sacharidech zdravějším způsobem, ale zároveň přispějete ke zdraví svého srdce.
6. Sklizeň lupínky Lehce solené lupínky se zeleným hráškem
Někdy prostě potřebuješ svačinu. Vzhledem k tomu, že 70 % tohoto pečeného produktu je vyrobeno z celého hrášku, získáte spoustu vlákniny s každým soustem. A pokud se snažíte zavést do jídelníčku svého dítěte více rostlinných potravin, tyto křupavé, lehce osolené svačiny jsou výživnou náhradou za mnoho dalších chipsů, protože mají méně tuku a méně kalorií.(Ačkoli abych byl upřímný, myslíme si, že dospělí je budou považovat za návykové a možná se o to nebudou chtít dělit!)
7. Caramel Naturel Mejdool Dates
Datle nejsou jen delikátní svačina plná antioxidantů: Jsou také skvělým způsobem, jak dodat veganské nebo rostlinné stravě bohaté, sladké nakopnutí, aniž byste se museli spoléhat na přidané cukry. Zkuste si dát do salátu hrst datlí, použít je k výrobě domácích energetických kuliček nebo je přidat do ranního smoothie pro přirozenou, jemnou sladkost, která nechutná uměle.
