Pokud jste někdy přemýšleli nad tím, co dává Katie Lee její pozitivní energii, přirozeně nádhernou záři a nezastavitelně optimistický přístup k životu, možná by se to dalo částečně připsat tajnému receptu na smoothie, kterým začíná většinou ráno. Nedávno se o svůj recept podělila s The Beet. (Samozřejmě se zdá, že její pozitivní energie také pochází z úžasných žen, které ji vychovaly a které často uvádí jako svá vůdčí světla – její matka a babička – a vyrůstající v malém městě v Západní Virginii, než přijela do New Yorku, aby ji slávu a bohatství.)
"Katie Lee je kuchařka, autorka, televizní moderátorka (pořadu Food Network, The Kitchen) a nyní mluvčí Revlon pro Total Color, jejich čistou a veganskou řadu barev na vlasy. Miluje jíst čistě, ozelenit svou rutinu a začíná tím, že si většinou ráno připravuje smoothie plné antioxidantů, které jí dodá energii. Kupuje obrovský pytel mraženého ovoce od společnosti Whole Foods a používá ingredience k vytvoření zdravého smoothie, které přináší šmrnc ovoce a semen. Minulý týden jsme mluvili s Katie a dala nám vnitřní kopeček toho, co obvykle sní za den a obvykle to začíná jejím typickým ovocným smoothie."
Získejte antioxidační látky a posilovače imunity v smoothie se snadným zvýšením energie
Trikem jejího smoothie je použití velkého pytle mraženého ovoce, které kupuje od Whole Foods. Přidá trochu z každého ovoce v sáčku, včetně, ale nejen, borůvek, ananasu, manga a jahod, a přidá malou kapku nemléčného mléka a semínek.Kate Lee říká, že preferuje sójové mléko, ale můžete přidat jakékoli rostlinné mléko podle vašeho výběru. Ovesné mléko milujeme pro jeho hustotu.
Dopřejte si ranní ovocnou korekci s energetickým smoothie bohatým na antioxidanty Katie Lee a přidejte chia semínka pro jejich silné protizánětlivé vlastnosti a skutečnost, že posilují imunitu. (Viz 13 nejlepších potravin na posílení imunity, kde najdete další způsoby, jak načerpat zdravé imunitní pomocníky.) Vitamín C v ananasovém a pomerančovém džusu dodá vašemu tělu potřebnou imunitní pomoc.
"A teď, když Katie Lee oznámila, že jí za dva, opravdu potřebuje energii. Na otázku ohledně kalorií štíhlý kuchař říká: Na kalorie nemyslím. Snažím se ke každému jídlu přijímat ty nejzdravější potraviny, které můžu, a to znamená převážně rostlinnou stravu."
Imunitní energetické smoothie
Vyrábí 1 smoothie
Složení
- borůvka
- Jahoda
- Ananas
- Mango
- Banán
- Pomerančový džus
- Sójové mléko
- Chia semínka
- jedna snítka máty
Pokyny
1. Přidejte přísady do mixéru, dokud nebudou hladké. Přelít přes led nebo přímo nahoru.2. Na ozdobu přidejte snítku máty.
