Začněte nový rok s omeletou tak dobrou, že přestanete snídat cholesterol. JUST Egg je vyrobený z rostlin a neobsahuje cholesterol a vaří se jako vejce. Je nabitý čistými, udržitelnými bílkovinami a pro vás prospěšnými polynenasycenými tuky snižujícími cholesterol. JUST Egg využívá o 98 procent méně vody, má o 93 procent menší uhlíkovou stopu a využívá o 86 procent méně půdy než konvenční živočišné zdroje. JUST Egg je zdravější způsobem, jakým by slepičí vejce mohla jen aspirovat.
Jíst vejce ve všech jejich lahodných podobách je jedním z největších potěšení života. Stejně tak záchrana světa. Dobrá věc, že teď můžeme dělat obojí najednou. Udělejte si svá oblíbená jídla jako je tato klasická omeleta s JUST Egg a udělejte laskavost svému tělu i planetě.
Jedna porce JUST Egg obsahuje 45 kalorií, 2,5 gramů tuku, nula cholesterolu, 150 mg sodíku, 5 gramů bílkovin a nula cukrů nebo sacharidů.
JEN VEJNÁ klasická omeleta
Podává 1
Celkový čas: 5 minut
Složení
- 2 lžičky avokádového oleje
- ¼ šálku červené cibule, nakrájené na kostičky
- 1 stroužek česneku nakrájený na kostičky
- 2 lžíce veganského sýru feta
- 4 oz Jen vejce
- ½ šálku mraženého špenátu
Pokyny
- Zahřejte 1 lžičku oleje v malé nepřilnavé pánvi na střední teplotu. Přidejte cibuli a česnek, poté restujte 30 až 60 sekund, dokud nezměknou a nebudou voňavé.
- Přidejte špenát a restujte, dokud nezvadne, asi jednu minutu. Přeneste směs na talíř/misku a vymažte pánev.
- Položte pánev zpět na sporák a zahřejte 1 lžičku oleje na středně nízkou teplotu, poté krouživým pohybem rozprostřete. Nalijte JUST Egg a nakloňte pánev tak, aby se rozprostřelo po dně do rovnoměrného kruhu.
- Jakmile okraje začnou tuhnout, jemně přejeďte špachtlí po okrajích, aby se nepřilepily. Jakmile dno začne tuhnout, můžete stěrku zasunout pod omeletu, abyste zjistili, zda je téměř připravena k převrácení. Když je vršek zcela uvařený, jemně a rychle omeletu otočte. Na jednu stranu omelety dejte 1⁄2 sýra, poté špenátovou směs a poté zbývající sýr.
Výživová fakta:
Kalorie 448; Tuk 34 g; Sacharidy 12g; Vláknina 3g; Cukr 2g; Protein 26g; Cholesterol 17 mg; Sodík 953 mg; Vitamín A 9226IU; Vitamín C 7 mg; Vápník 202 mg; Železo 6mg
