Herec Zac Efron ušel dlouhou cestu od střílení obručí na basketbalovém hřišti, aby zapůsobil na Garberiellu jako Troye Boltona v High School Musical. Hvězda, do které byla jednou každá patnáctiletá dívka zamilovaná, také zachraňovala životy ve filmu Baywatch , v 17 Again se zázračně proměnila v teenagera a v Neighbors si zahrála nebojácného frajera Teddyho.
S každou novou rolí Efron krade show jako nejpůvabnější postava, ale role, kterou je nyní nejvíce známý, je obrácení se k veganské stravě, která mu pomůže s kondicí a cvičením.Efronovy vypracované svaly se naplno projevily už v roce 2014, kdy předvedl svou štíhlou postavu během svého projevu bez košile na předávání cen MTV Movie Awards. Od té doby se stal veganem a vysvětluje, že je to lepší pro jeho rutinu a tělo.
"Efron přiznává, že je stejný jako všichni ostatní v rozhovoru pro Teen Vogue, kde se podělil o svou rutinu péče o vlasy a životní rady. Probudím se, podívám se do zrcadla a vidím nedokonalosti a váčky pod očima a říkám si: Oh, člověče, je to opravdu to nejlepší, co jsem kdy viděl? stárnu? Co to sakra?" Efron, 32, vysvětlil, jak hledal dietu, díky které by se cítil a vypadal co nejlépe, a byla to veganská, kterou dodržuje již dva roky."
"Přechod na veganskou stravu byl skvělý pro jeho cvičební rutinu"
"Experimentoval jsem s čistě veganským stravováním, vysvětlil Efron v roce 2018. To úplně změnilo způsob, jakým moje tělo funguje, způsob, jakým metabolizuji jídlo, způsob, jakým se přeměňuje na energii – a způsob, jakým Spím.Bylo to skvělé. Bylo to skvělé pro mé cvičení a skvělé pro mou rutinu."
"Když jsem se neoholil nebo nebyl v kadeřnictví, lidé, kteří se ke mně přiblíží, řeknou Kámo, co to máš na kníru? A bude to zbylé smoothie, které jsem vypil před hodinou před všemi mými schůzkami, o kterých se mi nikdo nerozhodl říct. Efron říká, že se tím vším tak trochu uklidňuji. Už mě to vlastně tolik nezajímá."
"Řepa našla Efronovo spark smoothie, které sdílel na svém Instagramu. Zdravé smoothie je plné superpotravin, rostlinného mléka, vlákniny, draslíku, zdravých tuků. (Občas přidává trochu medové slepice v Austrálii, protože chutná tak dobře, ale pokud jste etický vegan, vyměňte ji za agáve za stejnou sladkou chuť. Podívejte se níže na celý recept."
"Zac Efron&39;s Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Složení
- Špenát
- Kale
- borůvky
- maliny
- Avokádo pro zdravý tuk
- Banán pro draslík a vlákninu
- Kokosová voda
- Mandlové mléko
- Chia semínka
