Lizzo's TikToks jsou pokladnicí snadno vyrobitelných, zdravých rostlinných jídel a svačin, které jsou několikrát denně doručovány jejím 8,7 milionům sledujících. Zrovna nedávno se Lizzo podělila o své recepty na veganské snídaně, obědy a večeře a všechna její jídla a svačiny vypadají úžasně jednoduše a chutně.
Zde je návod, jak udělat Lizzin typický proteinový koktejl: Nejprve použije dvě odměrky proteinového prášku Ka’chava (preferuje čokoládovou příchuť).prášek obsahuje Do koktejlu můžete použít jakýkoli rostlinný protein, ale Lizzo vychvaluje přednosti Ka'chavy se směsí s více než 70 superpotravinami, proteiny a vlákninou. Ve videu Lizzo kombinuje proteinový prášek s pouhou polovinou avokáda, 12 uncemi alkalické vody a smícháním tří dohromady pro hustou chuť: „Je to tak dobré – – je to jako pudink!“ dodává.
Toto snídá Lizzo při své veganské dietě
Lizzo si také získalo vážnou pozornost prosazením virální verze zdravé rostlinné snídaně, kterou lidé nazývají přírodní cereálie, což je miska smíšeného ovoce, jako jsou borůvky, jahody a semínka granátového jablka, ponořená v čerstvé kokosové vodě a několika kostkách ledu, aby zůstaly chladné. Lizzo dala jasně najevo, že se poprvé setkala s receptem na účtu TikTok @natures_food, čímž dala uživateli kredit a zároveň zvýšila jeho viditelnost s ohromujícími 5,3 miliony zhlédnutí na svém vlastním TikTok.Trend nebo ne, přírodní cereálie jsou jednou z jejích nových snídaní. "Jsem závislý, neklepej na to, dokud to nezkusíš!"
Oběd Lizzo si vybrala Banza s cizrnovými těstovinami a sýrem s Dino Kale, špenátem a jamy, které nazývá třemi velkými ingrediencemi pro její zdravější maku a sýr. Tím, že pokrm připravila z cizrnových těstovin, které jsou přirozeně bezlepkové a mají 25 gramů bílkovin, a veganské sýrové omáčky a poté přidala vlákninu naplněnou listovou zeleninou a džemy, právě povýšila nezdravou americkou klasiku na zdravější. .
Lizzova oblíbená svačina je plná Nachos vyrobených z této neočekávané ingredience
Sledovatelé se mohou těšit na to, jak Lizzo experimentuje a inovuje pomocí jednoduchých receptů v její kuchyni. V nedávném TikTok Lizzo provádí diváky svým receptem na „nachos z bruselské kapusty“. Recept vyžaduje směs vlašských ořechů, papriky, cibule, koření (podpora improvizace) a semene kmínu, aby se vytvořila masitá náplň a rajčatová kaše pro kyselost.Vaří růžičkovou kapustu ve vzduchové fritéze a nakonec navrch přidá Mother’s Raw Vegan Queso a celé to zakápne rozpuštěným veganským smetanovým sýrem. Recept se okamžitě stal hitem mezi fanoušky a vyvolal miliony lajků, komentářů a odpovědí.
"V jádru Lizzina výstupu TikTok je silná a neocenitelná zpráva o pozitivitě těla pro všechny její fanoušky. Lizzo ve svých příspěvcích o jídle, cvičení a zdravém životním stylu pečlivě rozlišuje mezi zdravím a postavou. Ještě v červnu lidem řekla, že musí na sobě pracovat, pokud tráví čas přemýšlením o jejím těle. Její vzkaz:"
"Takže až příště budeš chtít za někým přijít a posoudit ho, ať už pije kapustové smoothie nebo jedí McDonald's, nebo cvičí nebo necvičí, co kdyby ses podíval na své vlastní zatracené já a dělal si starosti o sebe vlastní já, protože zdraví není určeno jen tím, jak vypadáte navenek, ale tím, kým jste uvnitř.Tak co takhle se podívat na své vlastní já a spousta z vás bude muset zatraceně očistit své nitro. Namastay. Mějte se krásně."
Loni v prosinci Lizzo zveřejnila o své zkušenosti s 10denní očistou zeleného smoothie od JJ Smith, kterou se zavázala „resetovat“ své zdraví po období gastrointestinálních problémů, a tehdy vysvětlila, že byla dělá to pro své zdraví a ne dietu.
Lizzo je myšlenková vůdkyně, která fanouškům ukazuje, jak žít zdravě podle svých vlastních podmínek
Lizzo je síla, se kterou se na scéně pop music musí počítat už od svého hitového singlu Truth Hurts v roce 2019. Zatímco si umělkyně získala mnoho fanoušků svými bezkonkurenčními vokály a fantastickými pódiovými výkony, Lizzo také díky svému rostlinnému a tělu pozitivnímu životnímu stylu si vypěstovala vážné příznivce.
Lizzo často popisuje svou rostlinnou cestu ve videích, titulcích a rozhovorech. Veganství poprvé objevila, když žila v Minneapolis, a začala začleňovat zdravější možnosti stravování do svého každodenního života jako pracující hudebnice.Začala tím, že vyřadila maso, než si v dubnu 2020 osvojila plně rostlinný životní styl.
Podle Lizzo bylo udržování veganského životního stylu snazší, jak šel čas. Tím, že jste se rozhodli hledat nové rostlinné restaurace a trhy, „našli místa, která byla opravdu kreativní s tím, jak připravovali veganské jídlo“. Dnes její účty na sociálních sítích dokumentují všechny chutné způsoby, jak jíst zdravá, kreativní rostlinná jídla. V poslední době Lizzo zkoumá raw veganství a drží se organických, tepelně neupravených a nezpracovaných celých potravin. Vykřikla Rawvolution – službu dodávání veganských jídel – jako vynikající způsob, jak jíst každý den syrové. "Být syrový má spoustu vnitřních výhod," říká Lizzo, nejdůležitější je vyšší energetická hladina pro rušný život superstar.
Konečným cílem jejích rostlinných stravovacích návyků není hledání určitého tělesného ideálu, říkala fanouškům znovu a znovu, ale spíše využití zdravotních výhod stravování tímto způsobem.Ve videu na Instagramu se Lizzo ukazuje v březnu 2020, kdy jedla více živočišných produktů, o rok později následuje video, na kterém je s proteinovým koktejlem. Namísto toho, aby toto srovnání označila za úspěšnou transformaci, Lizzo prohlašuje, že „Upřímně řečeno, jsem obě tyto ženy a nemohu jednu nebo druhou ženu odsoudit.“ Lizzo neustále sleduje, v čem se cítí nejlépe a jak si tento pozitivní pocit udržet.
Sandra Oh a 20 dalších, které by vás mohlo překvapit, jsou rostlinné
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney není cizí život bez masa, protože je vegetariánem už 45 let. Zpočátku se stal vegetariánem v roce 1975 se svou první manželkou Lindou McCartney a začal se zasazovat o práva zvířat.
Jason Bahr
2. Sia
"Pokud se přistihnete, že neustále zpíváte spolu s písní The Greatest, pak už jste fanouškem Sia. Sia tweetovala, že je nyní plně veganská>"Getty Images
3. Sandra Oh
Na začátku Grey's Anatomy vzala Sandra Oh sádru na rostlinný oběd do Truly Vegan v Hollywoodu. Ve své snaze inspirovat současníky k veganské stravě je o této televizní hvězdě známo, že zve své přátele na veganská jídla, která jsou chutná. Před lety přijala veganský životní styl a nadále tiše žije život bez krutostí.
4. Gisele Bündchen
"Giselle prozradila, že když byla na vrcholu své modelingové kariéry, její jídelníček sestával z cigaret, vína a moka Frappuccinos, >"Získejte obrázky pro Roberta F. Kena
