Příručka rostlinné stravy pro začátečníky
Váš 7denní průvodce pro začátečníky, jak přejít na rostlinnou výrobu
Lucy Danzigerová
Váš 7denní průvodce pro začátečníky, jak přejít na rostlinnou výrobu
Pokud jste někdy přemýšleli o veganství nebo o vyzkoušení rostlinné stravy, nyní je ideální čas začít. Přihlaste se k odběru 7 dní úžasných receptů, odborných rad a tipů, jak zůstat na správné cestě. Zde je vše, co potřebujete, abyste mohli začít!
Přihlaste se a každý den, abyste získali vše, co potřebujete k úspěchu, získáte:
- Odborné rady
- Motivační tipy
- Nákupní seznamy
"- Užitečné příručky na co se dívat"
- A 5 receptů denně: Snídaně, Oběd, Svačina, Večeře a Dezert.
Přihlaste se k odběru Průvodce pro začátečníky rostlinnou stravou
Váš průvodce pro začátečníky začíná zde
Průvodce pro začátečníky Odborné rady
Vědecky prokázané výhody rostlinné stravy. Snižuje riziko rakoviny
Nejlepší zdroje bílkovin na rostlinné stravě
7 doplňků, které je třeba zvážit, když začínáte s veganskou dietou
Zde je návod, jak se stát veganským nebo rostlinným, podle odborníka na výživu
7 otázek, které si každý klade, když začne jíst rostlinnou stravu
Zvyšte svou energii rostlinnou stravou; Zde je přesně to, co jíst
20 nejlepších zdrojů vlákniny, neopěvovaný hrdina vaší stravy
Dieta s přerušovaným půstem pomáhá vašemu tělu bojovat s infekcí, zde je návod
Tipy průvodce pro začátečníky
Je drahé být rostlinný? Ukazuje se, že právě naopak
Náš seznam nejlepších potravin, když začínáte svou cestu po rostlinách
Startovací sada rostlinné stravy: Pouze 20 položek, které potřebujete k úspěchu
5 veganských dokumentů a filmů ke streamování na Netflixu dnes večer
21 citátů celebrit, které vás budou inspirovat k tomu, abyste nevařili maso
Jít na rostlinné bázi s vaším BFF zvyšuje vaše šance na dodržování diety
4 nejlepší fitness influenceři na rostlinné bázi, které můžete sledovat pro inspiraci
5 tipů, které vám pomohou držet se rostlinné stravy
Snídaně
Nadýchané veganské banánové palačinky
Borůvkový banán pečené ovesné vločky
Veganská Polenta Frittata s houbami, rajčaty a bazalkou
Krémový veganský rýžový nákyp přelitý malinovým chia džemem
Broskvový parfait s bezlepkovou granolou
Domácí Kokosový Jogurt S čerstvým Ovocem
Obědy
Veganská miska Buddha s quinoou a zeleninou
Máslová dýně na kari a polévka ze sladkých brambor
Pikantní třífazolové chilli s tortilla chipsy
Veganský Thajský Nudlový Salát S Arašídovou Omáčkou
Mexikem inspirované černými fazolemi plněné sladké brambory s kukuřicí
Marocký salát se superpotravinami a rostlinnými bílkovinami
Sklizeň Kale Caesar salát se semínky granátového jablka a brusinkami
Svačiny
Nejlepší slané a křupavé kapustové chipsy
Salát z černých fazolí a kukuřice s limetkovým dresinkem
Spirulina Bliss kuličky s mandlovým máslem a ovsem
Jednoduchý klasický hummus s čerstvou zeleninou
Plně naložené nachos z černých fazolí s domácí salsou
Gurmánská čokoláda s lískovým oříškem a jahodovým toastem
Toasty z peckového ovoce s pomazánkou z kokosového mandlového másla
Večeře
Jak udělat nejlepší bezmasé karbanátky s lilkem a čočkou
Sladké bramborové nudle s veganskou omáčkou Alfredo
Quinoa na kari a zeleninové tacos s česnekovo-tahiniovým dresinkem
20minutové míchané zeleninové miso
Zeleninové jarní závitky Tempeh
Zdravá veganská pizza s cuketou a čerstvou zeleninou
Rychlé a snadné veganské Pho se smetanovým vývarem Miso
Dezerty
Veganský tvarohový koláč s arašídovým máslem
Teplé veganské skořicové drdoly
Čokoládové sušenky s domácím jahodovým džemem
Veganské a bezlepkové jablečné tyčinky
Ovesné sušenky s čokoládou a pečeným malinovým krémem
Čokoládový mocha chia pudink
Rebarborové mřížkové tvarohové čtverce
