Rakytník řešetlákový zažívá chvilku díky svým velkým zdravotním přínosům, které sahají od imunity po čistou pleť a může dokonce léčit rakovinu. Dřívější studie ukazují, že rakytník pomáhá imunitnímu systému odstranit rakovinné buňky, jako by byly odpadky, a posiluje zotavení pacientů po chemoterapii. S více než 190 aktivními rostlinnými vitamíny, antioxidanty a minerály v jedné malé bobulce se rakytník stal nově oblíbeným doplňkem stravy. Čím více se učíme, tím více si myslíme, že rakytník by měl být na seznamu toho, co by měl každý denně užívat.
"Olej extrahovaný z plodů živého pomeranče rakytníku: podporuje imunitní funkce, pomáhá čistit pokožku, bojuje proti stárnutí buněk, zlepšuje krevní oběh a snižuje hladinu špatného LDL cholesterolu. Protože jedna studie ukázala, že rakytník může snížit riziko zhoubných nádorů, podporuje regeneraci organismu po chemoterapii, bobule jsou nyní testovány jako léčba pro pacienty s rakovinou."
Odkud pochází rakytník?
"Rakytník je rostlina pocházející z Evropy a Asie, kde roste podél břehů řek, mořských pobřeží, písečných dun a horských svahů od hladiny moře až do 12 000 stop, podle One Green World. Je to náročná rostlina na sběr nebo sklizeň, ale staří Řekové a Číňané ji používali od počátku medicíny, zpočátku k tomu, aby koně získali lesklou srst a poté k léčbě nemocí, jako je nachlazení, kašel, záněty a infekce. Jeho latinský název je Hippophae Rhamnoides L , což v překladu znamená lesklý kůň.Rakytník se po staletí používal v Evropě a Asii jako přírodní lék k léčbě horeček, zánětů, ucpaných plic, nachlazení a kašle, a dokonce ke zmenšení nádorového bujení v žaludku a jícnu, uvádí Ministerstvo zemědělství Ontaria. Venkovské záležitosti . Jeden důvod: bobule mají vysoký obsah bílkovin, vitamínů C, A, K a E a silných antioxidantů – celkem působivých 190 bio sloučenin."
Jedna věc je, že se bobule používají ve starověké medicíně, ale moderní věda zkouší teorie v laboratoři a zatím byla prokázána síla rakytníku jako přírodního léčitele, jak vědci zkoumají přesně kolik přírodních dobrot může jedna rostlina dodat. Jejich studie zatím prokázaly, že tato exotická bobule je pro vás stejně dobrá jako kterákoli jiná rostlina na planetě, ale otázka zní: K čemu vám to bude, kdo by jí měl jíst více a jak byste ji měli získat (doplněk forma nebo čerstvá šťáva nebo olej)?
Zdá se, že odpověď zní, že pokud dostáváme více vitaminu C na posílení imunity, měli bychom všichni hledat rakytník. Obsahuje 400 až 900 mg vitamínu C ve 100 gramech (v závislosti na tom, kde byl vypěstován), zatímco stejné množství pomerančové šťávy obsahuje přibližně 50 mg. Vzhledem k tomu, že zůstat zdravý je nyní krátkodobým i dlouhodobým cílem, je pochopitelný obnovený zájem o rakytník jako doplněk ke zdraví.
Zde je 7 zdravotních výhod rakytníku a proč byste si ho měli dát více.
1. Rakytník obsahuje faktory proti stárnutí, které pomáhají čistit pokožku a posilují kolagen
Pokud chcete hebkou, zářící a zdravě vypadající pleť, rakytník je jedním ze způsobů, jak ji získat. Až budete příště kupovat produkty pro péči o pleť, zkontrolujte, zda je rakytník jednou z hlavních složek. Olej se běžně používá v kosmetice k ošetření a revitalizaci suché, šupinaté nebo rychle stárnoucí pokožky, protože bobule obsahují velké množství vitamínu A, (alfa- a beta-karotenu) a dalších karotenoidů a také vitamín E, podle výzkumná studie.
"Rakytníkový olej obsahuje silné přírodní sloučeniny, které působí jako látky proti stárnutí. Je třeba poznamenat, že tento olej obsahuje vzácnou kyselinu palmitolejovou (omega-7), která je součástí kožních lipidů a stimuluje regenerační procesy v epidermis a hojení ran. Rakytníkový olej aktivuje fyziologické funkce kůže a redukuje jizvy, podle americké Národní lékařské knihovny."
"Olej obsahuje vysoký obsah unikátní gama-linolenové, která je také velmi důležitou složkou pro pokožku, protože jako stavební materiál pro složky mezibuněčného cementu váže buňky epidermis. Podle studie je také součástí fosfolipidů, které budují buněčné membrány. Kyselina gama-linolenová zlepšuje krevní oběh, což příznivě ovlivňuje zásobování pokožky výživou a kyslíkem, odstraňuje přebytečné toxiny, čímž zlepšuje strukturu, vzhled a tonus pokožky. GLA v tomto případě účinně chrání pokožku před infekcemi, zmírňuje záněty a zpomaluje proces stárnutí."
"Rakytník obsahuje komplexní lipidy, které pomáhají vyrovnat tón pleti, hydratují pokožku a dodávají jí jasný, zdravý lesk. Polární lipidy (fosfolipidy a glykolipidy) zlepšují hydrataci pokožky a změkčují epidermis, zlepšují elasticitu pokožky, snižují zánět, urychlují regeneraci kůže a obnovu buněk, uvádí studie. Není divu, že bobule, které se těžce sklízejí a umožňují sběr jen každé 2 roky, stojí za tu práci."
Nejlepší způsob, jak to vzít na pleť: Hledejte rakytníkový olej jako přísadu do produktů péče o pleť.
2. Rakytník léčí záněty, infekce a různé stavy
"V této jedné studii bylo zjištěno, že rakytník obsahuje 190 bioaktivních látek a je nabízen jako jedna z nejcennějších rostlin pro potenciální přírodní léčiva. Výtažky z ovoce, které vytvářejí silný olej, lze použít při léčbě různých stavů souvisejících se zánětem a infekcí.U trávicích problémů studie zjistila, že rakytníkový olej má podle studie uklidňující účinek při zánětech systému, dvanáctníku nebo při léčbě průjmu. Bylo také prokázáno, že funguje při léčbě:"
- Chronické vředové onemocnění žaludku
- Revmatoidní artritida neboli k zastavení malého krvácení a snížení rizika tromboflebitidy
- Horečka způsobená viry a bakteriemi
- Dermatózy a kožní onemocnění, vyrážky nebo drobné oděrky
- Slabé a poškozené vlasy; používá se jako lék na vypadávání vlasů nebo plešatění
- Popáleniny, omrzliny, proleženiny a spáleniny od slunce
Nejlepší způsob, jak ho užívat na zánět nebo infekci: Rakytníkový olej na lokální podráždění funguje nejlépe v krémech nebo olejích, pleťových vodách. Při požití jej hledejte ve formě oleje.
3. Rakytník obsahuje antioxidanty, které podporují zdraví srdce
"Podle několika studií je rakytník známý tím, že zlepšuje krevní oběh a srdeční činnost. Rostlina obsahuje vysoké procento vitamínu K, který pomáhá normalizovat srážlivost krve. Ve studii byli muži rozděleni do dvou skupin a jedna jedla 5 gramů rakytníkového oleje a druhá skupina užívala kokosový olej každý den po dobu čtyř týdnů. Skupina, která užívala rakytník, měla výrazně nižší markery nebezpečných nebezpečných krevních sraženin, což naznačuje, že rakytníkový olej má příznivé účinky na srážlivost krve."
"V další přehledové studii vědci zjistili, že konzumace bobulí rakytníku u lidí má potenciální kardiovaskulární důsledky, a to kvůli skutečnosti, že konzumace bobulí je spojena se snížením kardiovaskulárního rizika, ale je třeba provést další výzkum. "
Nejlepší způsob, jak ho užívat pro zdraví srdce: Rakytníkový olej (doporučené množství se pohybuje od 5 do 20 gramů, proto se poraďte se svým lékařem, než začnete s jakýmkoli novým suplementem).
"4. Rakytník pomáhá snižovat hladinu LDL nebo špatného cholesterolu"
"Rakytník zvyšuje HDL (dobrý) cholesterol a snižuje hladinu LDL (špatného) cholesterolu v krvi díky vysokým koncentracím antioxidantů, zejména jak olej zvyšuje biologickou dostupnost flavonoidů. Po taxonomických, chemických a senzorických testech plodů rakytníku řešetlákového provedených na univerzitě ve Finsku bylo prokázáno, že plody Hippophaes rhamnoides významně zvyšují hladinu prospěšné frakce cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteinů (HDL). Po konzumaci šťávy z rakytníku došlo dle studie k indikovanému zvýšení poměru HDL cholesterolu k LDL cholesterolu a prodloužení lag fáze oxidace LDL cholesterolu."
Nejlepší způsob, jak ho užívat pro zdraví cholesterolu: Zdá se, že šťáva z bobulí funguje nejlépe na cholesterol.
5. Rakytník pomáhá posilovat imunitní funkce, obsahuje více vitamínu C než pomeranč
Bobule rakytníku obsahují především vitamín C (přibližně 400 až 900 mg C na 100 gramů oleje, což je zhruba půl šálku, podle odrůdy a místa pěstování), zatímco jeden pomeranč obsahuje 50 mg vitamin C na stejné množství šťávy. Právě teď, když počet případů COVID-19 v Americe roste, spotřebitelé hledají způsoby, jak naplnit vitamín C pro jeho imunitu posilující sílu.
"Jako přírodní zdroj dobře vstřebatelného vitaminu C se tento olej používá jako doplňková léčba u řady stavů vyžadujících zvýšené množství kyseliny askorbové a jako prostředek podporující funkci imunitního systému, dle do studovny."
Obsah vitamínu C v rakytníku závisí na tom, kde byl vypěstován. Pokud vás zajímá, kolik C obsahuje váš olej nebo ovoce, podívejte se na štítky: „Rakytník rostoucí v Evropě v pobřežních dunách obsahuje 120 až 315 mg vitamínu C v čerstvém ovoci a druhy rostoucí v Alpách obsahují mnohem více, mezi 405 a 1 100 mg vitamínu C na 100 gramů oleje).Plody rakytníku čínského jsou nejbohatší na vitamín C, v některých šaržích až 2500 mg, příklad studie
Nejlepší způsob, jak ho užívat pro imunitní funkce: Rakytníkový olej je nejlepší způsob, jak podpořit imunitní funkce.
6. Rakytník je nabitý vašimi základními vitamíny a minerály
"Bobule rakytníku se mohou pochlubit draslíkem, vápníkem, hořčíkem, železem a fosforem, stejně jako folátem, biotinem a vitamíny B1, B2, B6, C a E. Více než polovina oleje v rakytníkovém oleji jsou mono a polynenasycené tuky, které jsou vysokými zdroji Omega 9 a Omega 6, dobrých druhů tuků. Rakytníkový olej navíc obsahuje kyselinu linolovou (LA) a kyselinu alfa-linoleovou (ALA) z této skupiny, které si lidské tělo nedokáže vyrobit kvůli nedostatku některých enzymů. Zajímavé je, že kyselina linolová je podle studie považována za nejdůležitější ze všech Omega-6 kyselin jako ostatní kyseliny v této skupině."
Zde je zábavný fakt, který stojí za zopakování: Rakytníkový olej může být jedinou rostlinnou potravinou známou vědcům, která poskytuje všechny čtyři omega mastné kyseliny: Omega-3, Omega-6, Omega-7 a Omega-9 , podle studie.
Nejlepší způsob, jak ho získat pro základní vitamíny a minerály: Rakytníkový olej užívejte denně, abyste vstřebali základní vitamíny a minerály.
7. Rakytník je v současné době testován na léky proti rakovině
"Rakytník může pomoci v boji proti rakovinným buňkám v laboratoři, ukazují rané studie, ale podle vědců je třeba provést další výzkum, aby se potvrdily protirakovinné vlastnosti rostliny. Rakytník snižuje riziko zhoubných nádorů, podporuje regeneraci organismu po chemoterapii a závažných onemocněních, píší autoři studie, protože znovu dodává energii a revitalizuje, pozitivně ovlivňuje náladu a působí antidepresivně."
V samostatné studii byly zkoumány protirakovinné aktivity rakytníku řešetlákového a byl účinný proti buňkám rakoviny prsu, karcinomu jater a ledvin a také kolorektálnímu karcinomu, ale vědci uvedli, že je třeba provést další studii. hotovo.
"V této studii na lidských buňkách rakoviny prsu autoři uvedli, že buněčný růst byl potlačen ošetřením prokyanidiny rakytníku v koncentracích mezi 10 a 60 μg/ml.Navíc bylo zjištěno, že testované prokyanidiny indukují buněčnou apoptózu způsobem závislým na dávce, "
Nejlepší způsob, jak získat rakytník pro pacienty s rakovinou: bobule se právě testují jako lék.
V The Beet vždy odhalujeme potraviny rostlinného původu, které mají zdravotní přínosy a jsou nově vznikajícími potravinami na podporu zdravého srdce a silného imunitního systému díky jejich vysokým hladinám základních vitamínů a živin. Dříve jsme se zaměřili na soursop, tropické ovoce, které pomáhá lidem lépe spát, zmírňovat záněty, bojovat s infekcí a má potenciál jednoho dne léčit rakovinové buňky, podle nových studií. Pokud máte jídlo, o kterém byste se chtěli dozvědět více, kontaktujte nás a my rozebereme jeho zdravotní přínosy.
