Přijmout rostlinnou nebo veganskou stravu má své problémy. Nalezení nejlepších rostlinných zdrojů bílkovin, výběr dokonalé nemléčné smetany, která pění jako ta pravá. Zjistit, co rádi jíte na grilu, nebo přejít na sýr na bázi kešu může vyžadovat určité přizpůsobení. Podle nového průzkumu ze seznamovací aplikace Veggly však největší problém, který se týká rostlinného původu, nemá nic společného s jídlem. Je to tvůj nejbližší a nejdražší!
"Ať už narazíte na problém při výběru restaurace, která nabízí veganské jídlo tak dobré, že si ji každý zamiluje, nebo při plánování rodinné večeře, sociální orientace, která jde ruku v ruce s vzdáním se masa a mléčných výrobků (nebo všech živočišných produktů), je největší překážka, kterou musí lidé přeskočit, když se rozhodnou pro veganství nebo rostlinnou výrobu.Ze 700 000 mezinárodních uživatelů aplikací se většina domnívala, že nejstrmější překážku na jejich cestách po závodech představuje nepodporující sociální kruh."
V dnešní době je snadné najít skvělé veganské jídlo. Získat přátele na palubě není
Zdá se, že každý týden přichází na trh nový veganský nebo rostlinný kuřecí nuget, hamburger, sýr nebo dokonce ryba a slibuje, že začleňování rostlinných potravin bude snazší než kdy předtím. Ale největší překážkou je neochota některých lidí, často rodinných příslušníků nebo přátel, tyto věci vyzkoušet, nebo dokonce být tolerantní k tomu, že jste se rozhodli přísahat na živočišné produkty.
Pokud se u jídelního stolu setkáváte s odporem, vězte, že v tom nejste sami. Průzkum Veggly ukazuje, že 51,4 procenta uživatelů aplikací pociťuje výrazný nedostatek podpory pro jejich veganský životní styl ze strany přátel a rodiny. Bez této podpory mohou účastníci cítit tlak, aby opustili nebo omezili svůj závazek k veganství nebo rostlinné stravě.
„Vždy jsme to tušili,“ uvedl zakladatel Veggly Alex Felipelli v prohlášení. „Hlavním důvodem, proč se většina lidí snaží stát se vegany, není to, že se nemohou vzdát masa. Je to proto, že kolem sebe nemají ty správné lidi. Mít podpůrnou skupinu přátel a rodiny, včetně vašeho partnera nebo partnerů, výrazně zvýší vaši motivaci a schopnost přejít na veganský životní styl.
Nepodporující komunita byla na seznamu výzev uživatelů aplikace výše než vzdát se sýra z vajec. (40 procent). Vzdát se masa bylo bolestivé pouze pro malý zlomek respondentů (8,4 procenta), zatímco více než pětkrát více uvedlo, že obtížní blízcí to ztěžují.
3 způsoby, jak jít na rostlinné bázi, mohou ovlivnit váš společenský život
Další běžné výzvy nebo obavy zahrnují náklady, tradice pojídání masa, sportovní výkon a zdravotní problémy, ale zvýšený výzkum tyto obavy odhalil jako neopodstatněné.Jedna studie zjistila, že nakupující mohou ušetřit 30 procent na potravinách přechodem na rostlinnou stravu. Sportovci včetně tenisové šampionky Venus Williamsové a hvězdy NBA Chrise Paula překonali své soupeře na striktně rostlinné stravě.
Rostoucí portfolio výzkumů zdůrazňuje, jak rostlinná strava může snížit rizikové faktory a zmírnit příznaky několika chronických nebo smrtelných onemocnění, včetně rakoviny, cukrovky, srdečních chorob a dalších. Letos v únoru jedna studie odhalila, že převážně rostlinná strava může prodloužit očekávanou délku života o více než 10 let.
Cílem Veggly je spojit uživatele rostlinného původu nebo zájemce o rostliny, aby jim pomohli překonat tuto překážku. Aplikace není jen pro seznamování a 21,5 procent jejích uživatelů uvádí, že si díky aplikaci rozšířili své podpůrné sítě a přátelství. I když je tato aplikace navržena pro randění a romantické vztahy, má v úmyslu usnadnit větší komunitu založenou na rostlinách.
„Tým Veggly a já jsme vždy nadšeni z toho, že můžeme pomoci vytvořit jakýkoli nový vztah, ať už je to vztah romantický nebo přátelství – čím více, tím lépe!“ řekl Felipelli. "Společně můžeme pomoci vybudovat více veganský svět, který je laskavější ke zvířatům a laskavější k naší planetě."
Loni v srpnu společnost odhalila, že newyorští nezadaní mají štěstí. Seznamovací aplikace pro předávání rostlin odhalila, že New York je nejlepším státem pro veganské single s 787 uživateli na milion. Pro perspektivu, Virginia se umístila na druhém místě v seznamu s 377 uživateli na milion. Nová zpráva pozorně sledovala svůj hlavní milník 1 milionu zápasů v aplikaci v roce 2021.
Pro více rostlinných akcí navštivte články The Beet's News.
7 nejlepších veganských receptů na instantní hrnce, které jsou snadné a chutné
STEINAOSK
1. Marocký tagine z cizrny od @abiteofkindness
Toto chutné jídlo je inspirováno severní Afrikou pomocí marockého koření a bylinek. Má nádech sladkosti a hořkosti s chutnou kombinací pikantní omáčky a sladkého citronového závěru. Tento recept slouží 4 lidem a jeho příprava je snadná, takže pokud jste začátečník, nenechte se odradit dlouhým seznamem ingrediencí. Přejděte dolů pro ingredience a pokyny.
2. Vegan Jambalaya od @veganrunnereats
"Jambalaya je plná chuti. Tento recept je vyroben z italské klobásy Beyond pro extra chuť, ale můžete použít i běžnou příchuť Beyond, protože všechna koření jsou dostatečně silná. Toto jídlo potěší davy lidí! Zde je několik poznámek od vývojáře receptů: Obvykle používám bílou rýži basmati se skvělými výsledky. Líbí se mi chuť a textura pikantních horkých italských klobás Beyond v tomto receptu, ale pokud chcete, můžete použít jinou značku pikantní veganské klobásy. Pro falešnou bezmasou/bezlepkovou verzi vynechte klobásu úplně, nebo přidejte 1 plechovku scezené a propláchnuté konzervy cizrny nebo fazolí."
3. Kešu jogurt od @ahsustainablelife
"Tento kešu jogurt je lahodný a zdravý a má stejnou texturu jako řecký jogurt. Recept je jednoduchý a připraví se z něj perfektní snídaně. Můžete ho skladovat v lednici až týden a k snídani si připravit parfait z jogurtu. Přidejte čerstvé bobule, jako jsou borůvky, jahody, maliny a mrholení agáve pro sladkost. Zde je poznámka od vývojáře receptu, posledních pár dní jsem hodně experimentoval, protože jsem chtěl sám vyrobit opravdu hustý a štiplavý jogurt. Nerad kupuji jogurty, protože je tam hodně plastového odpadu. Ano, nádoby lze do určité míry recyklovat, ale to pro mě není konečný cíl. Chci jednoduše snížit svůj dopad."
4. He althy Steel Cut Oats od @veganrunnereats
"Snídaně se podává pomocí instantního hrnce! Začněte svůj den zdravou miskou ovesných vloček se skořicí a čerstvým ovocem (pokud máte rádi).Tento recept se stane vaším oblíbeným způsobem, jak si ráno připravit ovesnou kaši, a je skvělý, pokud nemáte moc času na přípravu snídaně před prací. Příprava tohoto receptu zabere 2 minuty a vaření trvá asi 10 minut. Zde je zpráva od vývojáře receptu: Tento snadný recept na ovesné vločky Instant Pot z ocelového řezu poskytuje lahodné a zdravé ovesné vločky nakrájené z oceli, které jsou bez mléčných výrobků, bez sóji, bez oleje, jsou vyrobeny bez přidaného cukru a vyžadují pouze 3 přísady. ! Tuto zdravou veganskou ovesnou kaši lze vařit pod tlakem dvěma způsoby – rychlejším a pomalejším způsobem vysvětleným níže, oba s minimálním praktickým časem. Pro bezlepkové ocelově řezané ovesné vločky použijte certifikovaný bezlepkový oves."
