Skip to main content

Jak vyrobit dokonale opečené a kořeněné brambory

Anonim

Naučte se připravit dokonale opečené brambory, dokonale ochucené různými kombinacemi chutí, pomocí těchto jednoduchých technik. Křupavé zvenku, ale jemné a nadýchané uvnitř, tvoří lahodnou přílohu ke každému jídlu.

Zalité olivovým olejem, česnekem a rozmarýnem, každé sousto obsahuje pikantní bylinkovou příchuť. Nejste fanouškem tohoto koření? Koření můžete snadno upravit podle svých preferencí. Zkuste kombinace jako:

  • Paprika
  • Kari kari
  • Kmín & koriandr
  • Italské koření

Jezení potravin bohatých na antioxidanty, jako jsou brambory, prokázalo zlepšení imunitních funkcí a celkového zdraví. To znamená nižší pravděpodobnost onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a některé typy rakoviny. O důvod víc udělat dvojitou dávku pro nabitý týden dopředu!

Čas přípravy: 5 minutČas vaření: 40 minutCelkový čas:

Cena: 0,82 $ recept | 0,21 $ porce

Opečené brambory

Poslouží 4

Složení

  • 1 ½ libry mini brambor, půlené (0,53 $)
  • 2 lžíce olivového oleje (0,22 $)
  • 2 lžičky česnekového prášku (0,03 USD)
  • 2 lžičky sušeného rozmarýnu (0,02 $)
  • Mořská sůl a pepř podle chuti (0,02 $)

Pokyny

  1. Předehřejte troubu na 450 stupňů F a umístěte rošt do středu. Přiveďte k varu velký hrnec vody a bohatě osolte. Přidejte brambory a vařte 9-10 minut, poté sceďte a nechte pár minut odležet v cedníku.
  2. Brambory, olivový olej, česnekový prášek, rozmarýn, sůl a pepř jemně smíchejte ve velké míse a poté je přendejte do pekáče.
  3. Opečte 15 minut, otočte brambory a opékejte dalších 20 minut dozlatova a křupava. Podávejte ihned teplé. Užijte si to!

Poznámky

  • Pro tento recept můžete použít bílé nebo červené mini brambory (nebo kombinaci).
  • Pokud máte přístup k čerstvému ​​rozmarýnu, použijte 1 polévkovou lžíci na každou lžičku sušeného rozmarýnu.

Výživa: 1 ze 4 porcíKalorie 167 | Celkový tuk 2,5 g | Nasycené tuky 0,4 g | Cholesterol 0 mg | Sodík 100 mg | Sacharidy celkem 34,3 g | Dietní vláknina 4,8 g | Cukry celkem 1,8 g | Protein 7,2 g | Vápník 46,6 mg | Železo 3,3 mg | Draslík 1021 mg |

Sweese 18 oz porcelánové misky Sada 6 ks - na cereálie, těstoviny, salát, večeři - vhodné do mikrovlnné trouby, myčky a trouby - bílá - 102.001

Prodává Amazon Koupit nyní od Amazonu 35,99 $

Jako Amazon Associates vyděláváme na kvalifikovaných nákupech.