Infekce močových cest – – zkráceně UTI – – mohou být víc než jen nepříjemné nebo bolestivé, a proto je musíte léčit rychle a vážně.
Vzhledem k tomu, že infekce močových cest, stejně jako jakákoliv úniková bakteriální infekce, může také vést k sepsi, nebezpečnému stavu, kdy bakterie pronikají do krevního oběhu a putují do jiných částí těla, je důležité rozpoznat příznaky a vyhledat lékařskou pomoc.
Když infekce začne v močových cestách, často se nezjistí, dokud nepronikne do krevního řečiště nebo okolní tkáně, a protože se bakterie mohou každých osm hodin zdvojnásobit, je rozumné včas vyhledat lékařskou pomoc a také jíst určité známé potraviny pomoci předcházet, léčit a zmírňovat příznaky UTI.
Mají UTI pouze ženy?
UTI, nejčastější zdravotní problém u žen, může ovlivnit pohodu pacientů, způsobit bolestivé cesty na toaletu, otoky a nadýmání v podbřišku a neústupný pocit svědění nebo dokonce krev v moči . Pokud pravidelně trpíte infekcemi močových cest a jste frustrovaní svými současnými možnostmi léčby, provedení několika malých změn ve vaší stravě vám může pomoci poskytnout úlevu a zároveň se vyhnout potenciálním vedlejším účinkům léků.
Infekce močových cest (UTI) jsou nejčastější ambulantní infekce v USA, které v určité fázi jejich života postihují 50 až 60 procent žen. I když je infekce močových cest běžná u mladých žen ve věku 14 až 26 let, nejvíce se vyskytuje u starších lidí a riziko se zvyšuje s věkem.
Podle nové studie publikované v The Journal of Urology, která se zabývala cílovými skupinami žen s recidivujícími infekcemi močových cest, jsou ženy frustrované lékařskou profesí za to, že neřeší jejich obavy – jsou nespokojené s omezenými možnostmi léčby bolestivých stavu a v obavách z nežádoucích účinků antibiotické léčby.Studie dospěla k závěru, že lékaři potřebují poskytnout více možností pro prevenci a léčbu UTI, aby lépe posílili své pacienty, kteří je onemocní.
UTI a antibiotika
Zatímco antibiotika účinně léčí UTI, některé ženy zjišťují, že způsobují vedlejší účinky a mohou ve skutečnosti vést k dalším infekcím, jako jsou kvasinkové infekce. Antibiotika fungují tak, že zabíjejí bakterie, které způsobují UTI, ale také ničí další prospěšné bakterie v těle. Výzkum naznačuje, že antibiotika jsou hlavními narušiteli střevního mikrobiomu – zanechávají v něm méně prospěšné nebo různorodé bakterie. Imunitní systém je z velké části řízen mikrobiomem, takže pokud dojde k narušení střevních bakterií, můžete být více ohroženi jinými typy infekcí. Častými vedlejšími účinky antibiotik jsou nevolnost, průjem a kvasinková infekce.
Antibiotika nefungují vždy, protože některé bakterie, které způsobují UTI, jsou vůči nim odolné. Jak lékaři předepisují více antibiotik a farmáři podávají více antibiotik hospodářským zvířatům, lidé čelí rostoucí krizi antibiotické rezistence.Nakonec se antibiotika stanou méně účinnými proti UTI. Podle jednoho odhadu 1 ze 3 až 1 z 5 UTI nereaguje na antibiotika.
Je však důležité poznamenat, že v případě vážné infekce močových cest, jako je Clintonova, jsou antibiotika životně důležitá pro obnovení zdraví a jejich rychlé získání je životně důležité, takže pokud máte infekci močových cest, zavolejte svému lékaři. Vždy konzultujte své volby léčby se svým lékařem a neměli byste přestat užívat žádné předepsané léky bez rady lékaře, protože by to mohlo vést ke komplikacím.
Jedním ze způsobů, jak zabránit infekci močových cest nebo ji zvládnout, pokud se u nich nakonec objeví, je dieta. Existuje mnoho studií, které ukazují, že určité potraviny rostlinného původu mohou v první řadě snížit riziko infekce močových cest nebo se vyhnout jejímu opětovnému výskytu. Zde je to, čemu se vyhnout a jaké rostlinné potraviny přidat do svého jídelníčku, abyste toho dosáhli.
Potraviny k jídlu při infekcích močových cest (UTI)
Výzkumníci se zabývali přírodními léky na infekce močových cest, jako je rostlinná strava, aby poskytly úlevu. Zde jsou nejlepší studované potraviny, které mohou pomoci vašemu stavu.
Potraviny, které pomáhají s UTI zahrnují:
Brusinka
Cranberry je dobře prozkoumána na infekce močových cest a recenze z roku 2020 naznačila, že ačkoli je brusinka účinnou léčbou UTI, záleží na tom, který brusinkový produkt někdo používá. Brusinka funguje, protože obsahuje polyfenoly, které zabraňují bakteriím, jako je E. coli, přilnout k buňkám v močovém traktu a způsobit příznaky. Ale brusinkový džus má jiný způsob práce: Může také interagovat se střevními bakteriemi a zabránit infekčním bakteriím v kolonizaci.
Pokud máte sklony k UTI, začněte pít brusinkový džus nebo používat brusinky při vaření. Brusinkový extrakt můžete zakoupit také jako tablety určené k léčbě zánětů močových cest.
Skořice a kurkuma
Mnoho přírodních koření obsahuje antioxidanty, které fungují jako antimikrobiální sloučeniny, které se zdají být prospěšné pro UTI. V laboratorní studii 26 indických koření byly skořice a kurkuma nejúčinnější při zabíjení bakterií.
Přidání skořice do vaší stravy může být účinným přírodním lékem na infekce močových cest, jak potvrdila recenze. I když nemůžete vždy převést laboratorní studie, které používají extrakty s vyšší silou, na účinky, kterých byste mohli dosáhnout použitím menších dávek skořice při vaření, stojí za to použít tato koření, abyste zjistili, zda mají příznivý účinek.
Smíchejte skořici a kurkumu s nastrouhaným kořenem zázvoru (který má protizánětlivé účinky) a vmíchejte do ohřátého rostlinného mléka nebo si z něj uvařte čaj. Toto koření můžete použít i při vaření indických jídel, jako je kari a dahls.
Kvašené potraviny
Pokud užíváte antibiotika na zánět močových cest, probiotika vám mohou pomoci znovu osídlit vaše střeva dobrými bakteriemi a zvýšit rozmanitost bakterií, které vaše léky mohly zabít při léčbě infekce močových cest.Přidání probiotického doplňku do vaší každodenní rutiny po ukončení léčby antibiotiky může pomoci obnovit rovnováhu střev. Dobrou zprávou je, že spoustu těchto prospěšných probiotik můžete získat také konzumací fermentovaných potravin, jako je kombucha nebo miso. Smíchejte to, abyste získali různé kmeny bakterií, které se nacházejí ve fermentovaných potravinách a nápojích.
Při výběru fermentovaných potravin to smíchejte:
- kysané zelí
- kombucha
- kefir
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- fermentované rostlinné jogurty nebo ořechové sýry
Potraviny rostlin pomáhají s infekcemi močových cest
Nedávná recenze ukázala, že vegetariánská strava chrání před UTI, protože rostlinná strava obsahuje prospěšné fytochemikálie a vlákninu, která vyživuje dobré střevní bakterie.Kromě brusinek jsou další bobule, které můžete přidat do své každodenní stravy, borůvky, ostružiny, jahody a bezinky, protože všechny mají podobné účinky proti E. coli.
Běžné ovoce, jako jsou jablka, pomeranče a broskve, obsahují D-manózu, která je ve formě doplňku možná stejně účinná jako antibiotika při léčbě recidivujících UTI podle hodnocení z roku 2020. Vitamin C může okyselit moč a může snížit riziko infekcí močových cest, takže může být užitečné zahrnout spoustu potravin bohatých na vitamin C, jako jsou papriky, kiwi, brokolice a citrusové plody.
Ibiškový čaj na UTI
Laboratorní studie zjistila, že extrakt z ibišku byl účinný proti bakteriím, které způsobují opakující se infekce močových cest. Tradiční kultury po celém světě používají ibiškový čaj pro jeho antioxidační vlastnosti proti UTI a pro zdraví močového měchýře a ledvin. Lidé si mohou koupit ibiškový čaj jako sušené květiny nebo čajové sáčky.
Potraviny, které jsou špatné pro UTI
Pokud jste náchylní k infekci močových cest, existuje několik potravin, kterým byste se měli vyhnout, podle Johnse Hopkinse, který lidem radí vyhýbat se alkoholu a kávě, kořeněným jídlům a pít hodně vody. Nahraďte ranní kávu zeleným čajem, radí odborníci, protože je nabitý antioxidanty, nebo si dejte brusinkový džus nebo rozmixujte borůvky, jahody, bezinky nebo šťávu z granátového jablka do smoothie, abyste získali antioxidanty.
Sečteno a podtrženo: Abyste se vyhnuli infekcím močových cest nebo je zvládli, jezte tyto potraviny.
A přidejte spoustu ovoce, zeleniny a hlavně barevné bobule, které obsahují silné antioxidanty, které mohou chránit před UTI. Tento přístup vám může pomoci vyhnout se některým nežádoucím vedlejším účinkům antibiotik. Vždy konzultujte léčbu UTI se svým lékařem.
Další obsah podložený výzkumem naleznete v článcích The Beet's He alth & Nutrition.
