"Takže jsi si přísahal, že si dáš jen jednu pomoc, a pak jsi se vrátil pro třetiny omáčky, nádivku a hromadu salátu, aby to bylo zdravější. Ať už jsou vaše odpustky na Den díkůvzdání jakékoli, dnes je skvělý den začít znovu a vrátit se na správnou cestu a my jsme s vámi na každém kroku."
První věc, kterou musíte udělat: Vypadněte z domu a dejte se do pohybu. Pokud jste to již udělali, dobrá práce! (Upřednostňujeme ranní plavání, procházku, jógu nebo strečink, abychom tělu řekli: To bláznivé jídlo bylo minulostí.Dnes jsme zpět k tomu, abychom byli zdraví, aktivní a starali se o věci správným způsobem.)
"Studie ukazují, že lidé, kteří trvale zdravě jedí nebo se denně hýbou, jen zřídka přiberou na váze po jednom výbuchu fantastického stravování. Norma vítězí, takže pokud je vaším normálním chováním jíst zdravě a být fit a aktivní, vaše tělo nechá jeden den šíleného stravování jít, jako byla aberace, která to byla. Přesto potřebujete ještě trochu pomoci? Vyzkoušejte tento snadný, zdravý detoxikační nápoj."
Detoxikační nápoj při přejídání
"Pokud ale chcete spláchnout všechen přebytečný cukr, tuk a kalorie a zotavit se z toho nafouknutého a těžkého pocitu po přehánění, vyzkoušejte tento detoxikační nápoj, který využívá přírodní rostlinnou sílu, aby pomohl vašemu tělu dělat svou práci. Když mluvíme o detoxu, řekněme si to jasně: vaše játra, ledviny, krevní oběh a dokonce i kůže a plíce jsou elegantní čistící stroje."
Buňky ve vašem těle přijímají palivo a vracejí odpad do systému, aby byl vyplaven všemi vašimi zdravými orgány.Ale můžete tyto buňky krmit způsobem, který je užitečný, a samozřejmě se dnes držte dál od přidaného cukru a nezdravých tuků ve snaze nechat je dělat svou práci. Jen na znamení: Dnes zkoušíme něco nového, možná se budete chtít vzdát kávy nebo kofeinového čaje a držet se této šťávy a vody, aby si vaše tělo na chvíli odpočinulo od cukru, tuku a kofeinu.
"Dále přidejte tento snadný čistící detoxikační nápoj, abyste mohli začít ráno tím, že se vaše trávicí zdraví vrátí do správných kolejí. Viděli jsme a slyšeli jsme mnoho různých obměn detoxikačního nápoje, který zahrnuje zázvor, pepř, citron, jablko a často jablečný ocet. Všechna tato řešení pomohou vašemu tělu začít vyplavovat toxiny ze včerejšího přehánění a to je dobře."
"Protože bylo prokázáno, že zázvor pomáhá vašemu tělu vyplavovat toxiny, nezapomeňte ho přidat do své detoxikační dávky. Citron dodává vitamín C, který je užitečný pro váš imunitní systém. Přidáme jablko (odšťavněné) a přidáme několik plátků jablka, protože to dodává přírodní vlákninu k detoxu, vaše střeva se cítí plná a aktivují je, aby se věci daly do pohybu.Zkuste to, a pokud chcete přidat trochu vody, bude to trochu méně husté. Smíchejte jeden citron, jablko a zázvor se špetkou pepře, abyste dali tělu signál, aby začalo s drhnutím:"
- 1 jablko (odšťavněné s několika plátky, které zůstaly celé)
- 1 citron (oloupaný a odšťavněný
- 1 palec syrového zázvoru (loupaného)
- špetka kajenského pepře
- jablečný ocet (volitelné)
